Тест з фізичної культури

ТЕСТУВАННЯ З ФІЗКУЛЬТУРИ КОЗАЦЬКИЙ ГАРТ 16-17 РОКІВ Использован шаблон создания тестов в PowerPoint Розпочати тест

Результат тесту Время: 0 мин. 7 сек. ПОВТОРИТИ ПОКЛИЧТЕ ВЧИТЕЛЯ ВИПРАВИТИ ПРАВИЛЬНО ПОМИЛКИ

1.ВІЛ/СНІД не передається через: рукостискання кров статевим шляхом

із дня народження з 7-річного віку з 10-річного віку 2. Для збереження та зміцнення фізичного здоров'я дітей необхідно залучати до занять фізичними вправами:

3. Активний відпочинок це: проведення вільного часу на природі із застосуванням різноманітних видів рухової активності розгадування ребусів, кросвордів проведення вільного часу в бібліотеці, читальному залі

4. Безпечна межа показника ЧСС при самостійних заняттях фізичними вправами становить: до 180 уд./хв до 130 уд./хв. до 250 уд./хв

5. Застосовуючи для самоконтролю пробу із 20 присіданнями (у темпі одне присідання в секунду), ЧСС у нормі має повертнутися до вихідного показника через: 3 хвилини 1 хвилину 10 хвилин

6. Рухи рук під час масажу або самомасажу повинні бути спрямовані: по ходу течії крові та лімфи -від периферії до серця та ближчого лімфатичного вузла немає значення проти ходу крові та лімфи - від серця до периферії та ближчого лімфатичного вузла

7. Для розвитку швидкісних, швидкісно-силових фізичних якостей, витривалості доцільно займатись фізичними вправами: 3-4 рази на тиждень щоденно 1-2 рази на тиждень

8. Для розвитку гнучкості доцільно використовувати дозування: виконувати вправи до появи больових відчуттів виконувати вправи до появи потовідділення виконувати вправи до зменшення амплітуди рухів

9. Для розвитку загальної витривалості застосовують: циклічні фізичні вправи, використовуючи рівномрівномірний та перемінний методи з помірною інтенсивністю біг на короткі дистанції з максимальною швидкістю повторне піднімання обтяжень середньої і малої ваги з максимальною швидкістю