ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРО В’Я

1. Будь-які активності, в яких задіяно великі групи м’язів і які викону-

ються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі

на день або 20–30 хвилин одноразово, називаються:

2. Повноцінні білки є у продуктах:

3. Які продукти особливо багаті на клітковину (харчові волокна):

4. Найнебезпечнішими для здоров’я є жири, які містяться:

5. Продуктів якої харчової групи має бути найбільше в раціоні:

Співідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин, що містяться у 100 грамах продукту, це -

Фізичні вправи сприяють підвищенню щільності кісткової ткани-

ни і знижують ризик виникнення -

Харчова піраміда — інструмент для моніторингу маси тіла, ство-

рений на замовлення страхових компаній.

Індекс маси тіла (ІМТ) — інструмент для планування збалансо-

ваного раціону харчування.

Холестерин, що формується у дитячому віці, утруднює контроль

за масою тіла.

Ожиріння збільшує ризик виникнення серцево-судинних

захворювать.

Для досягнення максимальної працездатності при плануванні часу

слід враховувати