9- ж 2024 Психологічна самодопомога

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Орловський Я. Е.
Додано: 20 жовтня
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Копія з тесту: Психологічна самодопомога
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1


Самодопомога - це можливість справлятися з

варіанти відповідей

чужими проблемами, знаходити шляхи їх вирішення

 своїми проблемами, знаходити шляхи їх вирішення

своїми емоціями

Запитання 2

Стрес перекладається від англ. stress — що означає

варіанти відповідей

напруга, тиск

емоційний стран

 почуття

Запитання 3

Симптоми стресу

варіанти відповідей

сильна стомлюваність, неуважність

 тривожність, зайве занепокоєння

 дратівливість, агресія

регулярні фізичні недуги

Запитання 4

В кого найчастіше розвивається посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) ?

варіанти відповідей

ветерани війни,цивільні, що перебувають в зоні бойових дій

 усі люди

свідки терактів

 жертви сексуального чи/та фізичного насильства

люди, що перебували в зоні стихійного лиха

полонені та жертви катування

жертви торгівлі людьми, сексуального рабства

Запитання 5

Які техніки самодопомоги вам відомі?

варіанти відповідей

дихальні вправи

 паління цигарок

 медитація

 релаксація

аутотренінг

 нервово-м’язова релаксація 

алкоголь

Запитання 6

Незрозумілий, нестерпний для людини приступ тяжкої тривоги в поєднанні з соматичними симптомами, який досягає свого піку через 5 -10 хвилин і відносно швидко зникає - це

варіанти відповідей

посттравматичний синдром

стрес

паніка

 панічна атака

Запитання 7

Які методики допоможуть впоратися зі стресовими станами?

варіанти відповідей

 нервово-м'язова релаксація

дихальна гімнастика

 комп'ютерні ігри

усі відповіді вірні

Запитання 8

Спосіб надання душевної рівноваги з використанням певного ряду прийомів самонавіювання для заспокоєння нервової системи та релаксації всього організму - це...

варіанти відповідей

 адаптація

саморегуляція

 аутотренінг

Запитання 9

Як називається розлад, який може розвиватися після пережитого травмуючого досвіду?

варіанти відповідей

Депресія

 Тривога

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Запитання 10

Які є техніки самодопомоги при стресі?

варіанти відповідей

Споживання алкоголю

 Розмова з близькими людьми

 Ухиляння від проблем

Запитання 11

Як можна зменшити стрес?

варіанти відповідей

 Керування емоціями

 Ізоляція від соціальних контактів

Підвищення фізичної активності

Запитання 12

У чому полягає спеціалізація правої півкулі головного мозку?

варіанти відповідей

логіка

уява

мовлення

читання, письмо

креативне мислення

мистецтво

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест