ФІзична складова здоровя

Тести Основи здоров’я 8 клас Тест
Степкова Л. І.
Додано: 17 листопада
Предмет: Основи здоров’я, 8 клас
Копія з тесту: ФІзична складова здоровя
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
45 запитань
Запитання 1

Раціональне харчування повинно бути:

варіанти відповідей

різноманітним, помірним і збалансованим

тільки за вподобанням людини

калорійним

Запитання 2

Повноцінний раціон людини має містити:

варіанти відповідей

вуглеводи, жири, білки, вітаміни,

мікроелементи, жири, білки

органічні та неогранічні речовини

вуглеводи, жири, білки, вітаміни, неорганічні речовини і мікроелементи

Запитання 3

Об'єктивний показник здоров'я:

варіанти відповідей

самопочуття, працездатність, апетит , настрій

оцінки в школі, результати в спорті

життєва ємкість легень, маса тіла, зріст, тиск, пульс

тиск, температура, настрій, психічний стан

Запитання 4

Про який хімічний елемент йдеться: "його дефіцит може призвести до захворювання щитоподібної залози; людина швидко втомлюється"?

варіанти відповідей

Кальцій

Йод

Залізо

Калій

Запитання 5

Що може спричинити харчове отруєння? (Кілька правильних відповідей)

варіанти відповідей

продукти, термін реалізації яких минув

миті фрукти

отруйні гриби, ягоди

продукти, які правильно зберігаються у холодильнику або морозильнику

Запитання 6

Що треба зробити при харчовому отруєнні? (кілька правильних відповідей)

варіанти відповідей

Спробувати промити шлунок (дати 5-6 склянок кип'яченої води і викликати блювання)

Напоїти постраждалого кока-колою

Попередити про харчове отруєння всіх, хто вживав ті самі продукти

Викликати швидку допомогу

Запитання 7

Ознаки харчового отруєння (кілька правильних відповідей)

варіанти відповідей

Приплив енергії, гарний настрій

Біль у животі, пронос

Нудота, блювання

Раптова слабкість, запаморочення, підвищення температури тіла

Запитання 8

Назвіть види харчових отруєнь:

варіанти відповідей

ботулізм

кишкова паличка

стафілокок

сальмонельоз

 мікотоксикози

Запитання 9

Фізичні навантаження необхідні здоровому організму для того, щоб допомогти:

варіанти відповідей

зберігати здоров"я, покращити настрій, підвищити тонус м"язів

зменшити вагу

здобувати результати в спорті

виконувати необхідні завдання

Запитання 10

Два учні на уроках з основ здоров’я обговорювали процеси харчування. Перший учень сказав, що для нормального росту й розвитку організму необхідні білки, жири і вуглеводи. Другий додав, що до цього переліку слід додати вітаміни, мінеральні речовини та воду. Хто з них правий? 

варіанти відповідей

лише другий

лише перший

обидва неправі

обидва праві

Запитання 11

Стан повного фізичного, психологічного та соціального благополуччя - це....

варіанти відповідей

 безпека

самозахист

здоров'я

хвороба

Запитання 12

Оздоровчі системи поділяють на

варіанти відповідей

корисні та шкідливі

традиційні та сучасні

погані та гарні

Запитання 13

Як визначити індекс маси тіла (ІМТ)?

варіанти відповідей

масу тіла помножити на зріст

масу тіла поділити на зріст

масу тіла поділити на зріст у квадраті

Запитання 14

Чи правильне твердження: "Потрібно побільше споживати смаженої жирної їжі"?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 15

Чи правильне твердження: "Велику кількість вітамінів ми отримуємо при споживанні сухариків з беконом"?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 16

Головними причинами цукрового діабету є:

варіанти відповідей

незбалансоване харчування

малорухливий спосіб життя

ожиріння

фізична активність

Запитання 17

Щоб запобігти проблемам, пов'язаним з йододефіцитом, необхідно вживати у їжу:

варіанти відповідей

морепродукти (риба, морська капуста, креветки, мідії, кальмари)

смажену картоплю, макаронні вироби

йодовану сіль

гамбургери і чіпси

Запитання 18

Що таке особиста гігієна?

варіанти відповідей

дотримання правил для збереження здоров’я

дотримання правил для збереження здоров’я і працездатності

дотримання правил для збереження краси

дотримання правил для покращення працездатності

Запитання 19

При догляді за ротовою порожниною необхідно

варіанти відповідей

зловживати солодощами

чистити зуби лише вранці

зубну щітку міняти кожні 3 місяці

не використовувати зубну пасту

Запитання 20

Недостатнє вживання води призводить до:

варіанти відповідей

Ускладнення роботи нирок

Сухості шкіри

Зневоднення організму

Виникають набряки

Запитання 21

Фізичні навантаження необхідні здоровому організму для того, щоб допомогти:

варіанти відповідей

зберігати здоров"я, покращити настрій, підвищити тонус м"язів

зменшити вагу

здобувати результати в спорті

виконувати необхідні завдання

Запитання 22

Потреба підлітка у сні стновить не менше ніж:

варіанти відповідей

9-10 годин

6-7 годин

8-9 годин

7-8 годин

Запитання 23

До засобів особистої гігієни можна віднести:


варіанти відповідей

мило, шампунь, зубну пасту

носову хустку, одяг, взуття

мочалку, зубну щітку, гребінець

Запитання 24

Як називають їжу, яку людина з'їдає за день?

варіанти відповідей

меню

добовий раціон

раціон харчування

Запитання 25

Стан повного фізичного, психологічного та соціального благополуччя - це....

варіанти відповідей

 безпека

самозахист

здоров'я

хвороба

Запитання 26

Як визначити індекс маси тіла (ІМТ)?

варіанти відповідей

масу тіла помножити на зріст

масу тіла поділити на зріст

масу тіла поділити на зріст у квадраті

Запитання 27

Фізичні якості людини - це....

варіанти відповідей

її зовнішність та фізична форма

її привабливість та сила

її зовнішність та гнучкість

Запитання 28

Які з перелічених характеристик є складовими фізичної форми людини?

варіанти відповідей

високий, загальна витривалість,сила, стрункий, склад тіла

загальна витривалість, м'язова витривалість, сила, спритність, гнучкість, склад тіла

загальна витривалість, стрункий, худорлявий, склад тіла, гнучкість

Запитання 29

Із перелічених рис назвіть риси зовнішності людини

варіанти відповідей

високий, низький, спритний, стрункий, згорблений

високий, низький, середній на зріст, стрункий, згорблений, гладкий, худощавий

високий, гнучкий, середній на зріст, стрункий, згорблений, сильний, худощавий

витривалий, низький, гнучкий, стрункий, згорблений, гладкий, сильний

Запитання 30

Які компоненти здорового способу життя охоплюють традиції і звичаї українського народу?

варіанти відповідей

харчування, рухова активність, гігієна, загартовування, дотримання режиму праці і відпочинку

харчування і відпочинок

харчування, загартовування і відпочинок

Запитання 31

У які дві групи об'єднують оздоровчі системи?

варіанти відповідей

традиційні

лікувальні

сучасні

розвивальні

Запитання 32

Що таке раціональне харчування?

варіанти відповідей

Це розумне, правильне харчування.

Це енергетичне харчування, яке дає сили на весь день.

Запитання 33

Оздоровчі системи поділяють на

варіанти відповідей

корисні та шкідливі

традиційні та сучасні

погані та гарні

Запитання 34

Комплекс спеціальних засобів і дій, спрямований на збереження, зміцнення і відновлення здоров'я - це ...

варіанти відповідей

життєві навички.

оздоровча система.

здоровий спосіб життя.

спортивна активність.

Запитання 35

Оздоровчі системи дпомагають:

варіанти відповідей

покращити сон і травлення

підвищити процеси старіння

знизити ризик захворіти на хвороби серцево-судинної системи

підвищити працездатність

підвищити опірність організму інфекційним хворобам, впливу несприятливих погодних умов, стресам

зміцнити кістки і м’язи

Запитання 36

Чинники, що впливають на вибір продуктів харчування ...

варіанти відповідей

стан здоров'я

смак продуктів

користь для здоров'я

родинні традиції

 реклама, засоби масової інформації

Запитання 37

Хвороби, до яких призводить незбалансоване харчування ...

варіанти відповідей

туберкульоз

анорексія

втрата зору

ожиріння

Запитання 38

Які твердження є правдими щодо дієт:

варіанти відповідей

Аби не набрати ваги, треба навчитися відрізняти почуття голоду від апетиту.

Обмежити вживання жирів, надавати перевагу оліям.

Щоб схуднути треба скоротити до мінімуму споживання калорій.

Не треба снідати, інакше цілий день будеш голодний.

Якщо дуже захочеться, можна з'їсти невелику порцію якого-небуть висококалорійного продукту.

Щоб схуднути, треба стати вегетаріанцем.

Найкращий режим харчування - два легких перекуси між основними прийомами їжі.

Запитання 39

Формула рухової активності

варіанти відповідей

запобігати, уникати, діяти

систематичність, поступовість, різноманітність

застосовувати швидку реакцію

Запитання 40

До яких наслідків може призвести вегетаріанська дієта у підлітковому віці?

варіанти відповідей

Спричинити дефіцит білків.

Спричинити дефіцит вуглеводів.

Спричинити дефіцит жирів.

Спричинити дефіцит мінеральних речовин.

Запитання 41

Щоб системно розвивати фізичні якості варто

варіанти відповідей

проконсультуватися з лікарем

скласти індивідуальний план,проконсультуватися з лікарем

застосовувати швидку реакцію

Запитання 42

Види рухової активності

варіанти відповідей

активна, помірна, поступова

низька, помірна інтенсивна

низька, активна, помірна

Запитання 43

Назви фізичні якості людини

варіанти відповідей

добро, толерантність, швидкість, гнучкість

витривалість, сила, гнучкість, швидкість, спритність

поступовість, різноманітність, швидкість, сила

Запитання 44

Помірність означає, що....

варіанти відповідей

правильне співвідношення груп продуктів

калорійність раціону не повинна перевищувати енергетичні затрати організму

необхідність споживання продуктів усіх основних груп

Запитання 45

Кому рекомендують для щоденного вживання найбільшу кількість порцій за пірамідою здорового харчування?

варіанти відповідей

активним хлопцям-підліткам

дорослим жінкам, які ведуть малорухливий спосіб життя

більшості здорових людей

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест