Контрольна робота з основ здоров'я для учнів 9 класу за І семестр.

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Сеничак Н.
Додано: 13 грудня 2022
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 1646 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
25 запитань
Запитання 1

Складниками здоров'я є...

варіанти відповідей

Фізичне здоров'я

Психічне здоров'я

Навколишнє середовище

Соціальне благополуччя

Духовне благополуччя

Запитання 2

Здоров'я - це...

варіанти відповідей

хороший настрій

відсутність хвороб

стан повного фізичного, психологічного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних вад

стан психологічних процесів у людини

Запитання 3

Оберіть правильне твердження:

Різні складові здоров’я...

варіанти відповідей

існують незалежно одна від одної

проявляються кожна сама по собі

не впливають одна на одну

тісно пов’язані між собою й впливають одна на одну

Запитання 4

Найважливішим чинником, що впливає на здоров’я, є...

варіанти відповідей

спосіб життя

спадковість

медичне обслуговування

навколишнє середовище

Запитання 5

Вважається, що людина зріла, якщо здатна самостійно розв’язувати життєві проблеми і брати на себе відповідальність за власні рішення. Виділяють такі складові зрілості людини: фізичну (біологічну), соціальну, психологічну і духовну. Про яку складову йдеться: "Завершення біологічного, зокрема статевого, дозрівання. Завершення фізичного росту. Формування статури за жіночим або чоловічим типом. Належне функціонування внутрішніх органів і систем організму ?"

варіанти відповідей

Фізична (біологічна)

Соціальна

Психічна і духовна

Запитання 6

До основних правил здорового життя належать:

варіанти відповідей

Раціональне харчування

Недостатній відпочинок

Недотримання розпорядку дня

Дотримання правил гігієни

Керувати емоціями

Набувати корисних звичок

Запитання 7

Будь-які активності, в яких задіяно великі групи мязів і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі на день або 20-30 хвилин одноразово, називають

варіанти відповідей

аеробна активність

анаеробна активність

фізична активність

рухова активність

Запитання 8

Порушення біологічного ритму може призвести до...

варіанти відповідей

покращення настрою

хронічної перевтоми

зміцненню здоров`я

покращенню засвоєння нового матеріалу

Запитання 9

Види рухової активності, під час яких м`язи змушені продукувати енергію в умовах дефциту кисню

варіанти відповідей

аеробні

анаеробні

силові

Запитання 10

Якими біоритмами найнебезпечніше нехтувати?

варіанти відповідей

сезонними

добовими

місячними

річними

Запитання 11

Скільки годин необхідно спати підлітку ?

варіанти відповідей

5-6 годин

9-10 годин

стільки, скільки хочеться

чим більше, тим краще

Запитання 12

Рухова активність - це...

варіанти відповідей

будь-які форми руху, під час яких організм використовує енергію

інтенсивні заняття спортом

рух в просторі різними способом переміщення

Запитання 13

Які є принципи рухової активності?

варіанти відповідей

принцип індивідуальності, принцип поступовості

принцип поступовості, принцип індивідуальності, принцип систематичності

принцип постійності, принцип індивідуальності

Запитання 14

Ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні усім живим організмам - це

варіанти відповідей

біоритми

рухова діяльність

Запитання 15

Під час фізичних вправ частота дихальних рухів

варіанти відповідей

збільшується

зменшується

припиняється

не змінюється

Запитання 16

Знайдіть декілька вірних відповідпей:

Складовими особистої гігієни є:

варіанти відповідей

чистота громадських приміщень

гігієна органів слуху, зору, порожнини рота

гігієна шкіри та волосся

гігієна харчування

гігієна харчового блоку школи

гігієна одягу, взуття, житла

Запитання 17

Знайдіть декілька вірних відповідпей:

Назвіть принципи раціонального харчування.

варіанти відповідей

різноманітність

смачність

помірність

збалансованість

Запитання 18

Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин на 100 гр продукту - це

варіанти відповідей

енергетична цінність продукту

харчова цінність продукту

вітамінна цінність продукту

білкова цінність продукту

Запитання 19

Продуктів якої харчової групи має бути найбільше в раціоні?

варіанти відповідей

зернові продукти (каші, макаронні вироби)

фрукти, овочі

молочні та м'ясні продукти

солодощі

Запитання 20

Клітковина майже не засвоюється організмом, але нормальний процес травлення без неї неможливий. Які продукти особливо багаті на клітковину?

Знайдіть декілька вірних відповідпей:

варіанти відповідей

зелені овочі, фрукти

молочні продукти

солодощі

вироби з цільного зерна

хліб із борошна грубого помелу

м'ясо, сир, бобові, горіхи

Запитання 21

Головна функція вуглеводів:

варіанти відповідей

допомагають схуднути

захищають внутрішні органи від переохолодження

транспортування поживних речовин

постачання енергії організму

Запитання 22

Знайдіть декілька вірних відповідпей:

Лікарі рекомендують вилучати з раціону трансжири, що містяться у:

варіанти відповідей

маргарині

фастфуді

м`ясі птиці

кондитерських виробах

Запитання 23

Ожиріння збільшує ризик винекнення...

варіанти відповідей

серцево-судинних захворювань

шкірних захворювань

розладів травлення

цукрового діабету ІІ типу

Запитання 24

На замовлення страхових компаній розроблено показник:

варіанти відповідей

харчова піраміда

індекс маси тіла

м`язова витривалість

схильність до поганих звичок

Запитання 25

Як визначити індекс маси тіла (ІМТ)?

варіанти відповідей

масу тіла помножити на зріст

масу тіла поділити на зріст

зріст поділити на масу тіла в квадраті

масу тіла поділити на зріст у квадраті

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест