Моніторинг здоров’я.Харчування та контроль за масою тіла.

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Іванова Н. В.
Додано: 3 грудня 2021
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Копія з тесту: Моніторинг здоров’я
Тест виконано: 851 раз
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
14 запитань
Запитання 1

Позначте один з найважливіших об’єктивних показників здоров’я:

варіанти відповідей

апетит

біль у м’язах

гарний настрій

пульс

Запитання 2

Оберіть правильне закінчення речення: якщо моніторинг вашого здоров’я указує на погіршення здоров’я, то необхідно …

варіанти відповідей

активно виконувати фізичні вправи

звернутися до лікаря

порадитися з друзями

почекати, доки стан нормалізується самостійно

Запитання 3

Як необхідно вести спостереження й проводити виміри, пов’язані з фізичним аспектом здоров’я:

варіанти відповідей

регулярно

час від часу

рідко

по бажанню

Запитання 4

Позначте показник фізичного здоров’я, за яким людина може стежити самостійно:

варіанти відповідей

аналізи

артеріальний тиск

ультрозвукове обстеження

флюорографія

Запитання 5

Оберіть правильне твердження:

варіанти відповідей

збереження і зміцнення здоров’я не залежить від його моніторингу

неможливо здійснювати експрес-оцінку власного фізичного здоров’я самостійно

важливо уміти здійснювати експрес-оцінку власного фізичного здоров’я

проводити моніторинг фізичного здоров’я можуть тільки лікарі

Запитання 6

Оберіть правильне закінчення речення: міцність імунітету зазвичай визначають за …

варіанти відповідей

артериальним тиском

аналізом крові

витривалістю

частотою пульсу

Запитання 7

Скільки часу необхідно спати підліткам, щоб відновити працездатність?

варіанти відповідей

варіанти відповідей

7 - 8 годин

6 - 7 годин

8 - 9 годин

Запитання 8

Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин, що містяться у 100 г продукту, це ...

варіанти відповідей

енергетична цінність

калорійність їжі

харчова або поживна цінність

смак їжі

Запитання 9

Запорукою фізичного здоров'я є

варіанти відповідей

раціональне харчування

особиста гігієна

читання

позитивне мислення

Запитання 10

Повноцінне харчування,тобто....


 

варіанти відповідей

Смак продуктів харчування.

Потреби в продуктах харчування.

 Харчування в потрібній кількості та якості

Традиції національної кухні.

Запитання 11

Прийом їжі до і після закінчення фізичних вправ має бути приблизно через..

варіанти відповідей

1-2години

 

2-3 Години

 3-4ГОДИНИ

Запитання 12

За високих фізичних навантажень рекомендують їсти...

варіанти відповідей

3-4 разів на добу

 

4-5 разів на добу

 5-6 разів на добу

Запитання 13

Харчування за різних фізичних навантажень має відповідати..

варіанти відповідей

Високим енергетичним якостям

 

Високим вмістом жирів,вуглеводів

 Енергетичним витратам організму

Запитання 14

Для нормального росту,розвитку й підтримки життєдіяльності необхідні поживні речовини:....

варіанти відповідей

білки,жири.

білки, жири, вуглеводи, вітаміни які людина отримує з їжею.

 білки , жири , вуглеводи, вітаміни, мінеральні солі та вода.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест