Опорно-руховий апарат і безпека життєдіяльності студента

Тести Основи здоров’я 11 клас Тест
Фокіна І. О.
Додано: 30 березня
Предмет: Основи здоров’я, 11 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Встав термін:

Стан хребта, що характеризується бічним викривленням, називається



варіанти відповідей

сколіоз


кіфоз

лордоз

гіперлордоз

Запитання 2

Основні фактори ризику порушень постави у студентів:


варіанти відповідей

тривале сидіння


неправильна ергономіка робочого місця

гіподинамія

фізична активність

надмірне харчування

носіння рюкзака на одному плечі

Запитання 3

Ефективні методи профілактики хронічного болю:


варіанти відповідей

регулярна фізична активність


правильна посадка за столом

тривале сидіння без перерв

носіння важких сумок на одне плече


розтяжка та зміцнення м’язів

Запитання 4

Розташуйте механізм порушення постави:

1 м’язовий дисбаланс

2 хронічний біль

3 зміна положення хребта

4 асиметричне навантаження

варіанти відповідей

2; 4; 1; 3;

4; 1; 3; 2

3; 1; 4; 2

4; 2; 3; 1

Запитання 5

Ергономічні принципи робочого місця студента:

варіанти відповідей

висота стільця та столу по росту


екран на рівні очей


робоче місце без підставки для ніг


максимальне нахиляння вперед


оптимальне освітлення

Запитання 6

Студент скаржиться на біль у попереку після тривалого навчання. Який комплекс заходів доречний?


варіанти відповідей

перерва на рухову активність


зміна положення робочого місця

збільшення навантаження


розтяжка та зміцнення м’язів

Запитання 7

Наслідки ігнорування порушень постави:


варіанти відповідей

хронічний біль


дисфункція опорно-рухового апарату


підвищена працездатність


зниження рухливості


покращення кровообігу


порушення координації

Запитання 8

 Який показник свідчить про м’язовий дисбаланс?


варіанти відповідей

  збалансоване навантаження

стабільна витривалість


рівномірний тонус


асиметрична сила м’язів тулуба

Запитання 9

Як правильна постава впливає на функціонування внутрішніх систем?


варіанти відповідей

а) забезпечує оптимальне положення внутрішніх органів і покращує їхню функцію


б) безпосередньо підвищує рівень метаболізму незалежно від інших факторів

в) сприяє ефективній роботі дихальної системи через розширення грудної клітки

г) автоматично усуває м’язовий дисбаланс без фізичної активності


д) впливає на працездатність через оптимізацію нервово-м’язової регуляції

Запитання 10

Які твердження коректно пояснюють формування м’язового дисбалансу та його наслідки?


варіанти відповідей

а) сколіотична деформація завжди виникає раптово без попередніх змін



б) м’язовий дисбаланс завжди є наслідком лише структурних змін хребта


в) асиметричне навантаження формує передумови функціональних порушень

г) гіподинамія сприяє нерівномірній активації м’язових груп

д) м’язовий дисбаланс не впливає на положення хребта


е) тривалий дисбаланс може перейти у структурні зміни

Запитання 11

Які твердження найбільш точно відображають механізм розвитку хронічного больового синдрому при порушеннях Опорно Рухового Апарату?


варіанти відповідей

а) біль виникає лише як наслідок гострої травми

б) порушення постави призводить до перерозподілу навантаження і перевантаження окремих м’язів

в) ергономічно правильне робоче місце повністю виключає ризик болю


г) тривале статичне навантаження сприяє розвитку м’язового перенапруження


д) ранні ознаки порушень завжди супроводжуються інтенсивним болем


е) хронічний біль формується як результат поєднання механічних і нейрофізіологічних факторів

Запитання 12

Які дії є ризикові?


варіанти відповідей

носіння сумки на одному плечі

тривале сидіння без перерв

регулярні фізичні вправи

ергономічне робоче місце

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест