Підсумкове оцінювання за І семестр з теми "Фізична складова здоров'я "( сімейна форма навчання)9 клас

ти - керманич, оптимізм, «бери і давай», золота середина

передбачати, запобігати, діяти

індивідуальність, систематичність, поступовість

не впливає на наше здоров’я

негативно впливає на всі аспекти здоров’я

позитивно впливає на всі аспекти здоров’я

Фізична активність

підвищує самооцінку, вчить досягати успіху, гідно переживати перемоги і поразки

викликає тривогу і гнів

Особиста гігієна – одна з необхідних умов для нормального спілкування з іншими людьми, установлення соціальних контактів як з однолітками, так і з дорослими.

Чисте волосся, акуратно підстрижені нігті й відсутність неприємного запаху допомагають сформувати перше приємне враження.

Людина, яка дотримується особистої гігієни, хворіє так само часто, як та людина, яка цього не робить

активніше ніж

так само як

повільніше ніж

тільки після занять спортом

раз на тиждень

регулярно

раз в 2-3 дні

Обирати ті засоби, які використовують батьки

Обирати індивідуально, відповідно до віку, типу шкіри або волосся

Обирайте ті засоби, що активно рекламуються

 Обирати те, що порадили друзі

на початку тижня

у середині тижня

в кінці тижня

однакова в різні періоди тижня

лягати спати не пізніше 22 – ї години

подивитися фільм жахів

обов’язково гарно поїсти перед сном

провести тренування з силовим навантаженням

біологічні ритми не впливають на здоров’я

порушення біоритмів позитивно впливає на здоров’я

в підлітковому віці порушення біологічних ритмів не впливає на здоров’ї

життя відповідно до біологічних ритмів сприяє зміцненню здоров’я

людина припускається помилок навіть під час розв’язування простих задач

найкращий час для перегляду телепередач

працездатність людини найвища

корисно грати в комп’ютерні ігри

Хаотичні зміни в організмі

Добові зміни в організмі

Ритмічні коливання процесів життєдіяльності

Зв`язок між нашим минулим та майбутнім

лягати спати щодня в один і той самий час, бажано не пізніше 22-ї години

гуляти на свіжому повітрі щодня

не перевантажуватися перед сном, розслабитися, виконати вправи для релаксації

провітрювати приміщення перед сном

вечеряти за дві години до сну легкими стравами

виконувати всі вищепереліченні завдання

вживати їжу мінімум 3 рази в день

обов'язково снідати

збільшити вживання фруктів та овочів

 контролювати розмір порцій

не вживати молочні продукти

стакан води

1 літр

1,5 - 2 літри

хорошого настрою

загартовування

порушення обміну речовин

будівельний матеріал для організму

"транспортують" поживні речовини

поліпшують смак продуктів

надовго дають відчуття ситості

захищають організм від інфекцій

утворюють в організмі запаси, які використовуються під час нетривалого голоду

найкраще джерело енергії

клітковина і пектини сприяють нормалізації процесів травлення

будівельний матеріал для організму

холестерин - це речовина, що утворюється з жирів

надлишок холестерину збільшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань

ВООЗ рекомендує частіше вживати промислові трансжири

 холестерин корисний для здоров'я

Енергетична цінність

Продуктова цінність

Харчова цінність

зовнішній вигляд

готовність роботи всю роботу, яку дають

емоційна компетентність

ввічливость

здатність розрізняти, розуміти, висловлювати, створювати та інтерпретувати поняття

розуміння природи емоцій, уміння розпізнавати їх і здатність володіти собою

 здатність діяти як відповідальні громадяни і повною мірою брати участь у соціальному житті

здатність ефективно використовувати різні мови для спілкування

може самостійно займатися своїм навчанням

психологічно врівноважена і здатна зберігати спокій у складних обставинах

використовує нові технології інформації та комунікації

може бути лідером, надихати і заохочувати

 уміння організовувати свої власні прийоми вивчення

розуміє почуття інших людей, ефективно працює в команді

підлітки не вміють контролювати свої емоції;

в них переважають негативні емоції на даному етапі розвитку;

 це пов'язано з гормональною перебудовою організму;

на їх настрій впливають дорослі.