Рухова активність та біоритми людини

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Гримач И.
Додано: 6 грудня 2020
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 700 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
17 запитань
Запитання 1

Швидка ходьба, прибирання оселі, робота на городі, гра на піаніно - це...


варіанти відповідей

низька рухова активність

 

 помірна рухова активність


  інтенсивна рухова активність

Запитання 2

Фізичні вправи поділяють на:



варіанти відповідей

 анаеробні та безкисневі


  аеробні та повітряні

 

 аеробні та анаеробні

Запитання 3

Аеробні вправи - це вправи...


варіанти відповідей

у яких задіяні майже всі групи м'язів, під час таких вправ відбувається достатнє забезпечення організму киснем;

 

 інтенсивні короткочасні вправи, що виконуються за рахунок енергії, накопиченої в м'язах.

Запитання 4

Виберіть принципи рухової активності:



варіанти відповідей

 систематичність


  поступовість

 

 різноманітність

 

 інтенсивність


  навантаженість

Запитання 5

Чинники, що впливають на здоров'я:




варіанти відповідей


  стан навколишнього середовища;

  

  

медицина;


    

спосіб життя;

 

 

  спадковість;


   

 звички;

Запитання 6

Назвіть принцип рухової активності , що означає необхідність регулярних тренувань.


 

варіанти відповідей

 індивідуальності


 поступовості

  

 систематичності

Запитання 7

До якої групи відносятьсявправи, які збільшують об’єм м’язів і підвищують показники м’язової витривалості і м’язової сили.



варіанти відповідей

 анаеробні вправи

  

аеробні вправи

Запитання 8

Здатність суглобів забезпечувати максимальну амплітуду рухів.



варіанти відповідей

 спритність


  гнучкість

  

витривалість

Запитання 9

Виберіть з поданих еробні вправи


 

варіанти відповідей

качати прес

 

 танці


  плавання

 

 тренування з гантелями

 

 катання на велосипеді

Запитання 10

Виберіть з поданих вправи на спритність



варіанти відповідей

 бадмінтон

 

 йога

  

теніс

  

гімнастика

  

фехтування

Запитання 11

Порушення функцій організму, яке сталося через обмеження рухової активності, це -


 

варіанти відповідей

гіпокенізія

 

гіперкінезія


 гіподинамія


 гіпотермія

Запитання 12

Фізична складова здоров’я визначає:


 

варіанти відповідей

здатність людини як особистості вільно й свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль

  

 

рівень росту й розвитку органів і систем організму


   

стан психічної, моральної і духовної сфери

 

 можливість вільно й свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль, розуміти можливі наслідки своїх дій.

Запитання 13

-ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні всім живим організмам.



варіанти відповідей

 біологічні ритми

 

  добові коливання

 

  сезонні зміни


  річний цикл

Запитання 14

Відхилення за межі діапазонів допустимих значень періодів коливань внутрішніх біоритмів можуть свідчити про



варіанти відповідей

 порушення здоров’я


  покращення стану здоров’я та рівня життя


  загрозу життю

Запитання 15

Час сплеску активності та максимального зростання працездатності -


варіанти відповідей


 7.00


 10.00


 13.00

Запитання 16

Найсприятливіший час для занять фізичними вправами та інтелектуальної активності



варіанти відповідей

 з 10.00 до 11.00

 

з 18.00 до 19.00


 з 16.00 до 19.00

Запитання 17

Для підлітків тривалість сну повинна бути ... 


варіанти відповідей

7-8 годин


9-10 годин


11-12 годин

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест