Узагальнення з розділу «Фізична складова здоров’я»

Додано: 9 грудня 2020
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 1249 разів
26 запитань
Запитання 1

Харчування, яке забезпечує ріст, нормальний розвиток і життєдіяльність людини, сприяє профілактиці захворювань, - це

варіанти відповідей

 вегетаріанське харчування 

  кремлівське харчування

  здорове харчування 

Запитання 2

Функції поживних речовин:

варіанти відповідей

 збереження тепла, амортизаційна, захист внутрішніх органів

 енергетична, захисна, відновлювальна

 перенесення кисню і вуглекислого газу

Запитання 3

Яке твердження НЕ є принципом здорового харчування?

варіанти відповідей

 харчуватися регулярно 

 контролювати розмір порцій


 збільшити вживання жирів

  пити достатню кількість води 

Запитання 4

Гігієна - це наука, що вивчає...

варіанти відповідей

закономірності впливу на організм людини та суспільне здоров'я комплексу чинників довкілля з метою розробки гігієнічних норм, санітарних правил, запобіжних і оздоровчих заходів

 чистоту довкілля та всіх живих об'єктів

чистоту людини

 взаємовплив людини і довкілля та про засади раціонального природокористування

Запитання 5

До заходів громадської гігієни належать: 

варіанти відповідей

 гігієна харчування

  санітарний контроль навчальних закладів

гігієна органів слуху, зору

санітарний контроль лікарень 

державний контроль за якістю продуктів

Запитання 6

Складові особистої гігієни:

варіанти відповідей

гігієна житла

 гігієна одягу та взуття

 санітарний контроль закладів громадського харчування

  гігієна порожнини рота, шкіри та волосся

  ветеринарний контроль

Запитання 7

Заходи громадської гігієни спрямовані на збереження...

варіанти відповідей

зміцнення індивідуального здоров’я 

 

 здоров’я населення

Запитання 8

Заходи особистої гігієни спрямовані на збереження...

варіанти відповідей

зміцнення індивідуального здоров’я 

 здоров’я населення

Запитання 9

Швидка ходьба, прибирання оселі, робота на городі, гра на піаніно - це...


варіанти відповідей

низька рухова активність

 

 помірна рухова активність


  інтенсивна рухова активність

Запитання 10

Чинники, що впливають на здоров'я:




варіанти відповідей


  стан навколишнього середовища;

  

  

медицина;


    

спосіб життя;

 

 

  спадковість;


   

 звички;

Запитання 11

Здатність суглобів забезпечувати максимальну амплітуду рухів.



варіанти відповідей

 спритність


  гнучкість

  

витривалість

Запитання 12

До заходів громадської гігієни належать: 

варіанти відповідей

гігієна харчування

санітарний контроль навчальних закладів

гігієна органів слуху, зору

санітарний контроль лікарень 

державний контроль за якістю продуктів

Запитання 13

Складові особистої гігієни:

варіанти відповідей

гігієна житла

гігієна одягу та взуття

санітарний контроль закладів громадського харчування

гігієна порожнини рота, шкіри та волосся 

ветеринарний контроль

Запитання 14

Яку процедуру відповідно до змісту піраміди особистої гігієни рекомендовано здійснювати найчастіше?

варіанти відповідей

приймати душ

відвідувати перукарню

мити руки

доглядати за нігтями 

Запитання 15

Внутрішні біоритми: 

варіанти відповідей

виділення

освітленість

серцевий ритм

дихальний ритм

вологість

біоелектрічні ритми головного мозку

Запитання 16

До особистої гігієни НЕ належать:

варіанти відповідей

догяд за шкірою

догляд за садом

догляд за одягом

догляд за порожниною рота

Запитання 17

Укажіть, за наявності яких захворювань людина є найбільш чутливою до несприятливих погодних умов:

варіанти відповідей

Венеричні захворювання 

Гастроентерологічні захворювання

Дерматологічні захворювання

Стоматологічні захворювання

Серцево-судинні захворювання

Запитання 18

Оберіть одну вірну відповідь.

Які твердження щодо особистої гігієни є правильними?    

І. Особиста гігієна є невід'ємною частиною здорового способу життя, частиною загальної культури людини.

ІІ. Людина, яка дотримується особистої гігієни, хворіє не так часто, як та людина, яка цього не робить.

ІІІ. Гігієна житла є складовою особистої гігієни. 

варіанти відповідей

лише І, II

лише І, III

лише II, III

усі правильні

Запитання 19

Оберіть одну вірну відповідь.

Які твердження щодо взаємозв'язку принципів адекватного харчування й рухової активності є правильними?

І. Рухова активність не залежить від адекватного харчування.

ІІ. Кількість необхідної їжі визначається енергетичними потребами орга­нізму.

III. Енергія, що надійшла з їжею, має бути врівноважена відповідними енергетичними витратами.

варіанти відповідей

лише І, II

лише І, III

лише II, III

усі правильні

Запитання 20

Оберіть одну вірну відповідь.

Людей, які рано встають і працездатність яких найвища саме вранці, називають:

варіанти відповідей

голубами

жайворонками

солов'ями

совами

Запитання 21

Оберіть одну вірну відповідь.

Які твердження щодо сну є правильними?

І. Під час сну відбувається особлива активна діяльність мозку.

ІІ. Підлітку необхідно спати не менше ніж 8-9 годин на добу.

III. У дорослої людини індивідуальна потреба в сні може коливатися від 6 до 12 годин (у середньому близько 8 годин). 

варіанти відповідей

лише І, II

лише І, III

лише II, III

усі правильні

Запитання 22

Гігієна тіла, харчування, сну та відпочинку, статевого життя, одягу та взуття це складові :

варіанти відповідей

гігієни побуту

особистої гігієни

здоров"я

добробуту людини

Запитання 23

Масо- ростовий показник розраховують за формулою:

варіанти відповідей

зріст у метрах (см) / масу тіла (г)

маса тіла (г) * вік / зріст (см)

маса тіла (г) / зріст (см)

зріст (см) * вік у роках / маса тіла (г)

Запитання 24

Фактори, які не сприяють здоровому сну:

варіанти відповідей

температура кімнати 18-21 градус

гучна музика

ситна вечеря

легка, але тепла ковдра

Запитання 25

Оберіть одну вірну відповідь.

У підлітків через гормональні зміни в організмі більш активно працюють:

варіанти відповідей

слинні залози

залози шлунка

нирки

потові залози

Запитання 26

Оберіть одну вірну відповідь.

Які твердження щодо раціонального харчування й моніторин­гу здоров'я є правильними?

І. Голодування, недостатня кількість та погана якість їжі порушують обмін речовин і призводять до розладу роботи всіх фізіологічних систем.

ІІ. До об'єктивних показників стану здоров'я належать показники самопо­чуття, працездатності, сну, апетиту, настрою.

III. Одним із надійних показників об'єктивного контролю стану фізичного здоров'я є пульс. 

варіанти відповідей

лише І, II

лише І, III

лише II, III

усі правильні

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест