Узагальнення з розділу «Фізична складова здоров’я»

Харчування, яке забезпечує ріст, нормальний розвиток і життєдіяльність людини, сприяє профілактиці захворювань, - це

Функції поживних речовин:

Яке твердження НЕ є принципом здорового харчування?

Гігієна - це наука, що вивчає...

До заходів громадської гігієни належать: 

Складові особистої гігієни:

Заходи громадської гігієни спрямовані на збереження...

Заходи особистої гігієни спрямовані на збереження...

Швидка ходьба, прибирання оселі, робота на городі, гра на піаніно - це...

Чинники, що впливають на здоров'я:

Здатність суглобів забезпечувати максимальну амплітуду рухів.

До заходів громадської гігієни належать: 

Складові особистої гігієни:

Яку процедуру відповідно до змісту піраміди особистої гігієни рекомендовано здійснювати найчастіше?

Внутрішні біоритми: 

До особистої гігієни НЕ належать:

Укажіть, за наявності яких захворювань людина є найбільш чутливою до несприятливих погодних умов:

Оберіть одну вірну відповідь.

Які твердження щодо особистої гігієни є правильними?    

І. Особиста гігієна є невід'ємною частиною здорового способу життя, частиною загальної культури людини.

ІІ. Людина, яка дотримується особистої гігієни, хворіє не так часто, як та людина, яка цього не робить.

ІІІ. Гігієна житла є складовою особистої гігієни. 

Оберіть одну вірну відповідь.

Які твердження щодо взаємозв'язку принципів адекватного харчування й рухової активності є правильними?

І. Рухова активність не залежить від адекватного харчування.

ІІ. Кількість необхідної їжі визначається енергетичними потребами орга­нізму.

III. Енергія, що надійшла з їжею, має бути врівноважена відповідними енергетичними витратами.

Оберіть одну вірну відповідь.

Людей, які рано встають і працездатність яких найвища саме вранці, називають:

Оберіть одну вірну відповідь.

Які твердження щодо сну є правильними?

І. Під час сну відбувається особлива активна діяльність мозку.

ІІ. Підлітку необхідно спати не менше ніж 8-9 годин на добу.

III. У дорослої людини індивідуальна потреба в сні може коливатися від 6 до 12 годин (у середньому близько 8 годин). 

Гігієна тіла, харчування, сну та відпочинку, статевого життя, одягу та взуття це складові :

Масо- ростовий показник розраховують за формулою:

Фактори, які не сприяють здоровому сну:

Оберіть одну вірну відповідь.

У підлітків через гормональні зміни в організмі більш активно працюють:

Оберіть одну вірну відповідь.

Які твердження щодо раціонального харчування й моніторин­гу здоров'я є правильними?

І. Голодування, недостатня кількість та погана якість їжі порушують обмін речовин і призводять до розладу роботи всіх фізіологічних систем.

ІІ. До об'єктивних показників стану здоров'я належать показники самопо­чуття, працездатності, сну, апетиту, настрою.

III. Одним із надійних показників об'єктивного контролю стану фізичного здоров'я є пульс.