Тренінг для педагогічних працівників «Емоційне вигорання педагогів в умовах війни. Мистецтво мислити по-іншому»

Цей тренінг — методична розробка для психологічної підтримки вчителів, спрямована на профілактику емоційного вигорання в умовах війни через зміну мислення та опанування практичних технік самодопомоги. Основні змістові блоки заходу: Теоретична база: Визначається суть емоційного вигорання як виснаження від тривалого стресу та аналізуються його чинники: зовнішні (хаотична організація роботи, висока відповідальність) та внутрішні (схильність до емоційної ригідності). Діагностична вправа «Моніторинг»: Учасники створюють паперовий силует людини без допомоги ножиць для аналізу власних думок, дій, способів піклування про себе та майбутніх кроків до відновлення. Техніка «Думати по-іншому» (КПТ): Навчання основам когнітивно-поведінкової терапії, де головною ідеєю є те, що зміна деструктивної думки безпосередньо покращує емоційний стан і поведінку. Трансформація переконань: Практична відпрацювання навичок перетворення негативних думок на конструктивні для підтримки довготривалої стійкості. Ключовий меседж: Вигорання — це не вирок, а лише сигнал про необхідність змін і відновлення балансу між робочим навантаженням та відпочинком.