Урок 5. АКТИВНИЙ ВІДПОЧИНОК. БЕЗПЕКА ПРИ ЗАНЯТТЯХ СПОРТОМ

Урок 5. АКТИВНИЙ ВІДПОЧИНОК.

БЕЗПЕКА ПРИ ЗАНЯТТЯХ СПОРТОМ

Мета: розширити уявлення учнів про види активного відпочинку, про можливі небезпеки при катанні на роликах, скейтбордах, велосипеді; навчати школярів використовувати засоби захисту під час занять спортом, обирати безпечні місця для активного відпочинку; виховувати обережність, відповідальність.

Хід уроку

I. ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ МОМЕНТ

II. АКТУАЛІЗАЦІЯ ОПОРНИХ ЗНАНЬ

Фронтальне опитування

— Що впливає на працездатність людини?

— Які вправи підвищують працездатність?

— Як ви вважаєте, коли у вас працездатність вища — зранку, вдень чи ввечері? У який день тижня?

— Деякі учні ніколи не роблять фізкультурних пауз під час виконання домашніх завдань, уважають їх непотрібними. Доведіть, що вони помиляються.

— Який найкращий для себе час на виконання домашніх завдань ви встановили?

III. ПОВІДОМЛЕННЯ ТЕМИ І МЕТИ УРОКУ

— Сьогодні на уроці ви дізнаєтеся про види активного відпочинку.

IV. ВИВЧЕННЯ НОВОГО МАТЕРІАЛУ

1. Розповідь учителя

— Ви вже знаєте, що відпочивати можна по-різному. Найкращим відпочинком є зміна одного виду діяльності на інший. Так, після навчання корисним буде активний відпочинок, особливо на свіжому повітрі. Він сприяє підвищенню працездатності, поліпшенню настрою, зміцненню здоров’я. А вам активний відпочинок особливо потрібен, адже багато часу ви проводите сидячи за партою. Для нормального росту й розвитку вам слід багато рухатися. Тому під час активного відпочинку ви можете грати з друзями в різні рухливі ігри.

Під час гри дотримуйте правил безпеки:

• обирайте безпечні місця;
• грайте лише за правилами;
• не бешкетуйте, не штовхайтеся і не ставте підніжки.

— Існують й інші види активного відпочинку. Найпоширенішими серед них для дітей вашого віку є стрибки на скакалці, катання на велосипеді, самокаті, роликах, скейтборді, різні ігри — футбол, бадмінтон, волейбол, баскетбол. А взимку — катання на санчатах, ковзанах, лижах тощо.

Однак, пам’ятайте:

• кататися на велосипеді, самокаті, роликах, скейтборді можна лише у відведених для цього місцях — у дворах, парках, на спортмайданчиках;

• кататися на санчатах, лижах слід у парках, скверах; на ковзанах — лише на ковзанці;

• грати у футбол та інші ігри можна на спортивних майданчиках, стадіоні;
• не можна грати в ігри, кататися на роликах, санчатах тощо на тротуарі і проїжджій частині дороги;

• під час катання на роликах, скейтбордах тощо потрібно одягати засоби захисту — шолом, наколінники, налокітники, надолонники.

— Ви можете займатися спортом. Є зимові й літні види спорту, індивідуальні та командні. Займатися спортом можна в секції, а можна й самостійно, з друзями, батьками. Це не обов’язково мають бути виснажливі тренування.

Головне — щоб вони були корисними і зміцнювали здоров’я.

2. Фізкультхвилинка

V. УЗАГАЛЬНЕННЯ Й СИСТЕМАТИЗАЦІЯ ЗНАНЬ

1. Робота за підручником (с. 28–29)

1) Стартове завдання.

— За допомогою схеми на с. 28 назвіть види активного відпочинку.

— По черзі розкажіть про свій улюблений активний відпочинок.

Запам’ятайте! Активний відпочинок — важлива частина життя.

2) Рух і здоров’я.

— У чому полягає користь фізичних вправ?

Робота в групах

— Складіть розповідь за малюнком на с. 29.

• Яка пора року зображена на малюнку;
• що роблять діти;
• чи безпечно вони відпочивають?

— Як називають доріжки, призначені для велосипедистів?

— Де у вашому населеному пункті можна навчитися кататися на роликах, скейті, велосипеді?

Запам’ятайте! Активний відпочинок зміцнює здоров’я.

3) Робота в групах.

— Яких правил безпеки слід дотримувати під час занять спортом?

— Розкажіть, хто із вас потрапляв у небезпечну ситуацію, катаючись на роликах, скейті чи велосипеді:

• Де це сталося?
• Що спричинило небезпечну ситуацію?
• Як можна було уникнути небезпеки?
• Які існують засоби захисту для занять активними видами спорту?

Запам’ятайте! Під час занять активними видами спорту одягайте шолом та інші засоби безпеки.

4) Біль у м’язах.

— Від чого буває біль у м’язах?

— Як покращити самопочуття?

— Коли виникає судома?

— Що у такому випадку треба зробити?

Запам’ятайте! Відчувши біль у м’язах, скажи про це дорослим.

2. Робота в групах

— Поясніть прислів’я.

Ходи більше — проживеш довше.

VІ. ПІДБИТТЯ ПІДСУМКІВ. РЕФЛЕКСІЯ

Бесіда

— Які види відпочинку є активними?

— Які види відпочинку є пасивними?

— Де можна кататися на роликах, скейтбордах, велосипедах, самокатах?

— Які засоби захисту під час занять спортом вам відомі?