Урок " Баскетбол.Кидок м'яча в кошик після подвійного кроку. Естафети"

Частина уроку

Зміст уроку

Дозування вправ

Організаційно –методичні вказівки

Підготовча частина

10-12 хв.

І. Шикування в одну шеренгу, рапорт чергового, привітання. Повідомлення завдань уроку.

1,5 хв.

Перевірити наявність та охайність спортивної форми.

ІІ. Правила поведінки та техніки безпеки під час виконання фізичних вправ.

10 сек.

Виконувати

вправи за командою вчителя чітко і правильно.

ІV. Стройові вправи:

- повороти на місці:

ліворуч, праворуч, кругом.

2-3 рази

Звернути увагу на дотримання правильних інтервалів та дистанцій.

V. Різновиди ходьби і бігу:

- ходьба на носках, руки на поясі;

- ходьба на п’ятах, руки за головою;

- ходьба навприсядки, руки на колінах;

- біг у повільному темпі;

- біг із високим підніманням колін, руки працюють, як при звичайному бігові;

- біг із закиданням гомілки назад, руки працюють, як при звичайному бігові;

- біг схресним кроком правим боком вперед;

- біг схресним кроком лівим боком вперед;

- біг приставними кроками лівим боком вперед, руки на поясі;

- біг приставними кроками правим боком вперед, руки на поясі.

- підскоки .

До 3- хв.

Вправи на формування правильної постави. Спину тримати прямо, голову не нахиляти,

дивитися вперед. Дихання рівномірне.

Вправа сприяє розвитку координації рухів. Спину тримати прямо, назад не відхилятися,

тулуб не нахиляти вперед.

VІ. Вправи на відновлення дихання і розслаблення. ЗРВ.

3-4 хв.

Вдихаємо повітря носом, видихаємо ротом.

Основна частина

25-30 хв.

І. Передачі м’яча в парах на місці:

- двома руками від грудей;

- двома руками від грудей з відскоком від підлоги;

- двома руками зверху.

ІІ. Передачі м’яча в парах в русі

з кидком в кошик:

- двома руками від грудей;

- двома руками від грудей з відскоком від підлоги;

- двома руками зверху.

ІІІ. Передачі м’яча в трійках в русі

з кидком в кошик:

 Коротка передача м’яча через

центрального гравця, двома руками від грудей    1→2→3;

 Коротка передача м’яча через

центрального гравця, двома руками від грудей з відскоком від підлоги   1→2→3;

 Коротка передача м’яча через

центрального гравця, двома руками з верху 1→2→3;

  Коротка передача м’яча через

центрального гравця з забіганням за спину гравцю, якому передається пас (Вісімка);

ІV. Кидок м’яча в кошик після подвійного кроку.

V. Естафети з м’ячами.

VІ. Навчальна гра.

3 хв.

3 хв.

2 хв.

2 хв.

2 хв.

2хв.

5 хв.

5-6 хв.

4-5 хв.

При передачі

м’яча необхідно зробити крок вперед.

Намагатися влучити у кошик

Виконувати передачі м’яча

на точність

Передача на точність.

Повертатися по боковій лінії

Група поділяється на дві команди.

Група поділяється на дві команди.

Гра за спрощеними правилами.

Заключна частина

3-5 хв.

І. Шикування.

ІІ. Підведення підсумків уроку.

ІІІ. Гра на увагу.

ІV. Домашнє завдання.

2 хв.

2 хв.

1 хв.

Визначити кращих учнів.

Загально-розвиваючі

вправи на силу

рук і ніг.