Урок "Чарівний світ футболу"

№ пор.

зміст уроку

дозування

організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина (11-13 хв.)

1

Шикування, привітання, рапорт, повідомлення завдань уроку. Техніка безпеки на уроці.

1 хв.

У шеренгу, звернути увагу на зовнішній вигляд.

2

Футбол підкорив серця багатьох людей своєю доступністю і простотою, тому що в футбол може грати кожний. Кожний 25-й житель Землі активно грає в фут­бол — це 240 млн. людей, із них 20 млн. — жінки. До ре­чі, в Китаї жінки грали в футбол вже 2 тис. років тому. Футбол — це буря емоцій від захоплення до повного роз­чарування. Інтерес до футболу настільки високий, що лю­ди придумують все нові й нові види цієї гри. У деяких країнах створили навіть свій особливий футбол — амери­канський, австралійський. Проводиться навіть чемпіонат світу з футболу для роботів. Є багато знаменитих футболь­них клубів, гра яких захоплює болільників

— Які європейські футбольні клуби ви знаєте? А хто знає футбольні клуби України? (Футболісти, які демонструють найвищу техніку, відмін­ну фізичну підготовку, стають національними героями.

— Яких відомих футболістів ви знаєте?!

А зараз проведемо розминку справжніх футболістів. Це значить, що треба особливу увагу приділити підготовці тих м'язів і частин тіла, на які припадає основне наван­таження

— Які це м'язи і частини тіла?

   3 хв.

Протягом бесіди діти відповіда­ють на запитання вчителя

4

Загальнорозвивальні вправи з м’ячем в русі

1. Ходьба на носках, м'яч унизу:

1 — м'яч вперед; 2 — вгору; 3 — вперед; 4 — в. п.

2. Ходьба на п'ятках, м'яч за голову:

1 — м'яч вперед; 2 — в. п.; 3 – 4 — те саме

3. В. п. — ходьба, м'яч перед грудьми:

1 — нахил вперед до правої ноги; 2 — в. п.; 3 — 4 — те саме, до лівої

4. В. п. — нахил уперед, м'яч біля правої ступні: 1 —4 — ходьба випадами, м'яч кистю котимо між но­гами, «вісімкою»

5. Ходьба в повному присіді, м'яч вперед

6.  Стрибки в повному присіді, м'яч за голову

7.  Стрибки приставним кроком правим боком, колові оберти м'яча вправо

8.  Те саме, лівим боком

9. Біг з високим підйомом стегна, м'яч вперед

10. Біг з закиданням гомілок вперед, м'яч за голову

11. Ходьба, відновлюючи дихання.

   9 хв.

  1 коло

  1 коло

  1 коло

  1 коло

пів кола

пів кола

 1 коло

 1 коло

 1 коло

 1 коло

  1коло

В обхід, у колону по одному, з м'ячем у руках. Руки прямі, дис­танція один крок один від одного

Фронтальний метод

М'ячем дістати до носка правої, лівої ноги

Дистанція два кроки

Глибокий випад

Спина і руки прямі

Спина пряма

Руки прямі, при кожному кроці коліно торкається м'яча, з  максимальною частотою і

амп­літудою

5

Загальнорозвивальні вправи на місці з м’ячем,  м’яч у руках

1. В. п. — о. с, м'яч унизу: 1 — нахил голови вперед; 2 — те саме, назад; 3 —4 — те саме, вправо, вліво

2. В. п. — о. с, м'яч перед собою:

1 — підкинути м'яч перед собою вгору, плеснути в до­лоні перед собою, за спиною, спіймати м'яч; 2 — те саме

3.  В. п. — ноги нарізно, м'яч угору:

1 — коловий оберт тулуба праворуч; 2 — в. п.; 3 — 4 — те саме, ліворуч

4.  В. п. — о. с, м'яч унизу:

1  — випад правою вперед, м'яч покласти на підлогу;

2  — в. п. без м'яча; 3 — 4 — те саме, з лівої ноги, взяти м'яч

5.  В. п. — упор сидячи, права нога в сторону: 1 —4 — стрибком зміна положення ніг

6. В. п. — те саме, права нога назад: 1 —4 — стрибком зміна положень ніг

7. В. п. — м'яч між ногами, руки на пояс1 — стрибок уперед; 2 — в. п.; 3 — 4 — те саме, ліворуч, праворуч

8.  Те саме, по два стрибки.

  8-10р.

8-10р.

8-10р

8-10р.

8-10р.

8-10р.

8-10р.

з максимальною  амплітудою

М'яч підкидати не дуже високо

Руки прямі

3 опорою на м'яч

Нога пряма

6

Спеціальні вправи футболіста для контролю  м’яча

1. Наступити на м'яч зверху правою ногою, котити його

вперед-назад стопою

2. Те саме, лівою ногою

3. Те саме, але котити ліворуч-праворуч перед собою правою ногою.

4. Те саме, лівою ногою.

5. Те саме, навколо себе ліворуч, праворуч.

7. Імітувати „фінт” з нерухомим м’ячем.

Перешикування  в колону по два.

По 5 разів

Невеликим поштовхами, стопу від м’яча не відривати

Правою, лівою ногою трохи відривати ногу від м’яча

Внутрішню, зовнішню сторони

ІІ. Основна частина (25-28

 хв.)

1

Показ правильного виконання передачі м’яча внутрішньою стороною стопи.

Імітація передачі м’яча внутрішньою стороною стороною стопи без м’яча.

Передача м’яча внутрішньою стороною стопи у стіну.

Передача м’яча внутрішньою стороною стопи. Зупинка підошвою.

    10хв.

Поєднувати зупинки і удари по м’ячу без ведення.

2

Ведення м’яча внутрішньою стороною стопи

     3хв.

ведення здійснюється несильними ударами по м’ячу правою, лівою ногою.

3

Фінт «відходом»

     7хв.

Заснований на несподіваній і швидкій зміні напрямку руху. Під час атаки суперника спереду застосовується ухід випадом. Набли­жуючись до суперника, на відстані 1,5—2 м від нього, поштовхом правої ноги виконується широкий випад ліворуч-уперед. Після реакції суперника і його переміщення у бік випаду слід різким поштовхом лівої ноги зробити крок праворуч. Зовнішньою частиною підйому правої ноги м’яч посилається праворуч-уперед Якщо суперник атакує ззаду, застосовується фінт «відходом» з переносом ноги через м’яч.

4

Естафети з елементами футболу

1. Передача естафетної палиці.

      2.  „Злови м’яч”

Навпроти кожної команди на відстані 2-3 м стоїть капітан з м’ячем. За сигналам капітан виконує удар по нерухомому м’ячу з місця першому зі своєї команди, а той, зупиняючи м’яч підошвою, відбиває його капітану і біжить у кінець колони.

 3.  Обведення фішок

       4. Удари на точність

Перший тримає м’яч. За сигналом перший ставить м’яч на визначену лінію і б’є по ньому у ворота. Біжить за м’ячем передає наступному, а сам стає останнім.

     8хв.

Замість палиці може бути м’яч.

Капітани починають після умовного сигналу.

3-4 фішки стоять одна від одної на відстані 3-5 м.

Шикуються на проти воріт

ІІІ. Заключна частина (4-5 хв.)

1

Шикування в одну шеренгу.

30 с.

2

Рухлива гра „Клас”

По команді ”Клас” учні виконують вправи.

 2 хв.

Хто помилився робить крок у перед

3

Підведення підсумку уроку.

1 хв.

4

Організаційний вихід зі спортивного залу.

30 с.