Урок для учнів 5 класів "Рух - це життя!""

Рух- це життя

Добути і зберегти своє здоров’я може тільки сама людина .М Амосов

Мета уроку: формувати в учнів свідоме і відповідальне ставлення до свого здоров’я; показати вплив рухової активності та фізичних вправ на ріст і розвиток організму та здоров’я людини.

1. Міркуємо та trial Прочитайте висловлювання Гіппократа: «Гімнастика, фізичні вправи, ходьба повинні міцно ввійти в повсякденний побут кожного, хто хоче зберегти працездатність, здоров’я, повноцінне і радісне життя».

-   Поясніть, як ви розумієте це висловлювання?

2. Розгадайте ребус

3. Розгляньте малюнки

  Trial відповідь на запитання: Чим відрізняється стан здоров’я тренованої і нетренованої людини?  

Trial рухову активність низьку, помірну та інтенсивну.

-Види рухової активності:

Низька: Повільна trial сидіння за робочим столом, робота за комп’ютером, перегляд телепередач.

Середня (помірна): Швидка ходьба, прибирання оселі, робота на городі, гра на піаніно.

Висока (інтенсивна): Біг, заняття фізичною культурою і спортом, танці, рухливі ігри.

-Яку рухову активність використовуєте ви?

Зробіть висновок:

На канікулах більше рухайтесь, відпочивайте з друзями на свіжому повітрі.