Урок фізичної культури для учнів 3 класу "Формування правильної постави комплексом вправ із м’ячами".

№

з/п

Зміст навчального матеріалу

Дозуванн

я

Методичні

рекомен

дації

   I

Підготовча частина

      3хв

Техніка безпеки життєдіяльності

Уважно  слухати 

1

Ходьба в колоні по одному:

-звичайна

-на носках

-на п′ятках

      1хв

Рівно т римати  спину

   2

Біг:

-звичайний

-з високим підніманням коліна

-з підскоками

      1хв

Тримати дистанцію

 3

Ходьба з вправами на дихання

      1хв

Вдих- носом , 

 4

Шикування

II

Основна частина

     35хв

1

Комплекс вправ для із фітболами для формування правильної постави.

1.В.П. Сидячи на фітболі- повороти головою

1. Сидячи на фітболі - повороти

     10хв

Метод виконання груповий.

головою (вгору, вниз);

2.     В.П. Упор лежачи на фітболі- поперемінне піднімання рук;

3.     В.П. Упор лежачи на фітболі- поперемінне піднімання ніг;

4.     В.П. Упор лежачи на фітболі – перекати: поперемінно торкаючись підлоги то ногами, то руками;

5.     В.П. лежачи на підлозі, підняти фітбол ногами, утримуючи 10 сек., потім покласти на підлогу.

7.Комплекс вправ для формування правильної постави.

  2

Гра – конкурс на краще виконання вправи із фітболами .

Правила гри: діти по черзі виконують вправи із футболами, оцінює виступ журі, обране із дітей .

Діти самостійно оцінюють міні-виступ однокласників;

Створюють самостійно критерії оцінювання;

      20хв

Метод виконання поточний.

Метод виконання ігровий та метод змагання;

Дотримуватися

правил БЖ

Дотримуватися

правил БЖ

Самоконтроль під час виконання вправ;

Самоконтроль під час виконання вправ;

Дотримуватися

правил БЖ

Дотримуватися правил БЖ та

самоконтролю;

  3

І

Рухлива гра із м’ячем «Захист фортеці» Правила гри:Діти стоять по колу , у центрі кола дві фішки (фортеця), один гравець захищає «фортецю», стоячи до неї спиною, діти, що в колі – намагаються фортецю збити, передаючи м’яч по колу.

Гравець, що збив фішки _ стає захисником.

     5хв

Ігровий  метод

ІІІ

Заключна частина

1. Вправи на відновлення дихання

2.Гра на увагу «Заборонений рух».

3. Шикування, підведення підсумків уроку. Вимірювання ЧСС.