Частини

уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина

1.Шикування. Привітання. Повідомлення завдань уроку.

2 хв.

Перевірити наявність, охайність спортивної форми.

2.Правила техніки безпеки та поведінки під час виконання фізичних вправ

30 с

Виконувати вправи по команді вчителя чітко й правильно.

3.ЧСС за 10 сек.

10 с

Готовність учнів до  уроку

4. Інформаційне повідомлення вчителя:

Сьогодні у вас незвичайний урок, а урок-подорож країною футболу та сприяння здоров’я. Чому саме футбол? Це дуже просто, футбол - це самий розповсюджений вид спорту, в цю гру грають й дорослі й діти. Сучасний футбол відродився в Англії у 1863 році та вперше було складено правила гри. А за підсумками кожного етапу зупинок у подорожі містами українського футболу, команда-переможець здобуде право відкрити позначки на чарівному дереві. Дереві – здоров’я. Наприкінці уроку ми з вами дізнаймося усі фактори, які впливають на покращення здоров’я, всі складові здорового способу життя.

Але перш ніж розпочати, нам потрібно виконати розминку, підготувати організм до навантажень.

Повідомлення правил безпеки життєдіяльності.

2-3

хвилин

Звернути увагу на дотримання правильних дистанції.

Повідомлення вчителя.

Нагадати правила поведінки у спортивному залі.

5.Види ходьби:

- ходьба на носках, руки на пояс;

- ходьба на зовнішній та внутрішній стороні стопи, руки до плечей;

- ходьба перекатом з п’ятки на носок, оберти руками вперед та назад.

5 -7 м кожної вправи

Показ вчителя.

Звернути увагу на дотримання дистанції під час виконання ходьби та бігових вправ..

Частини

уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

6. Бігові вправи:- повільний біг;

- біг «змійкою»;

- біг схресним кроком;

- біг із захлестом гомілки назад;

- біг із доторканням руками до внутрішньої частини стопи;

- те саме, але із доторканням руками до зовнішньої частини стопи.

5-12 м.

Кожної вправи.

Змінюючи напрямок руху. В повільному темпі.

7. Стрибки: - вліво, вправо у присіді;

- з ноги на ногу;

- на лівій та правій нозі з хлестом гомілкою на кожен стрибок.

3-4 види

Поточний метод.

8.Дихальні вправи на відновлення ЧСС.

2 хв.

Акцентувати увагу на видиху.

9.Комплекс загальнорозвивальних вправ в русі:

 а)В.п. – руки в боки.

1-4  - кругові оберти головою ліворуч,

5-8 – те саме праворуч.

б)В.п. – руки перед грудьми в «замок»;

1 - руки вперед долоні назовні,

2 – в. п.

3 – руки вгору долоні назовні, голову підняти;

4 – в. п.

в) В. п. – руки в боки;

1-4 – нахили тулуба вперед на кожен крок.

г)В. п. – руки вперед в сторони, ходьба махами,

1 – мах лівою до правої ноги,

2 – мах правою до лівої ноги,

3-4 – те саме.

д)В.п. – руки перед грудьми в замок; ходьба випадами з одноіменними поворотами тулуба;

1 – випад правою, поворот праворуч;

2 – випад лівою, поворот ліворуч,

3-4 – те саме.

5-6 разів

6-7 разів

4-5 разів

5-6 разів

6-8 разів

Самостійне виконання учнями 6-8 вправ по 3-5 повторень, але під наглядом вчителя. Вправи виконуються послідовно.

У середньому темпі, руки випрямлені.

Нахили із доторканням до носків ніг.

Махова нога пряма.

Одноіменні повороти у ходьбі випадами.

Частини

уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

е)В. п. – руки в боки;

1- випад правою, руки на коліно;

2- присід, руки вперед;

3-4 те саме з іншої ноги.

ж)В. п. – руки в боки;

1-4 – стрибки в присіді.

і)Ходьба в повільному темпі з виконанням дихальних вправ:

1–2 – руки через сторони вгору – вдох,

3-4 – руки вниз – видих.

6-8 разів

8-10 разів

Вправи виконуються на кожен крок.

З пересуванням вперед.

В повільному темпі.

9. Повідомлення вчителя: тепер ми з вами готові до подорожі по чарівній країні футболу.

Поточний метод.

10.Перешикування в колону по два.

30 с

В русі через середину залу.

I. Перша зупинка у місті Полтава. Місто полтавських ярмарок, та не лише. В цьому місті існує футбольний клуб «ВОРСКЛА». Найкращим гравцем цього клубу було визначено Сергія Кравченко - півзахисника та члена збірної команди України.

Завдання командам:

Виконується ведення м’яча з обведенням кеглів зовнішньою та внутрішньою частинами ступні, середньою частиною підйому. Перемагає та команда, яка першою виконає завдання. Команді переможцю надається право прикрашати чарівне дерево «Здоров’я».

5 хвилин

Коротке повідомлення про футбольний клуб «Ворскла».

БЖ – дотримання правил передачі естафети.

За кожну перемогу команда отримує по 5 додаткових очок.

II.Друга зупинка у м.Харків. В цьому місті, першій столиці України процвітає футбольний клуб «МЕТАЛІСТ». Його гравці зберігають блискучі традиції свого клубу, це такі як:

• Джексон (кращий футболіст України – 2008», який в 17 матчах забив 10 голів;
• Марко Девич – кращий бомбардир вищої ліги 2008 р.
• Головний тренер цієї команди – Мирон Маркевич. V

5 хвилин

Повідомлення про клуб «Металіст» - вчитель.

Частини

уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Завдання командам:

Кожен гравець по черзі виконує біг до м’яча -  ведення футбольного м’яча до лінії, з якої виконує вкидання м’яча, двома руками із-за голови на точність в коло (обруч). Обруч розташований на підлозі на відстані 5-6 метрів. Після вкидання гравець підбирає м’яча та кладе його на місце та передає естафету іншому. Команда-переможець прикрашає дерево «Здоров’я».

Поточний метод.

Чітке виконання

III. Третя зупинка у м.Дніпропетровську . Це місто славиться своєю командою «ДНЕПР», гравці якої наполегливо працюють та прославляють свою команду, своє місто. В сезонах 2006, 2007 рр. українським футболістом №1 став півзахисник «ДНЕПРА» та збірної країни Сергій Назаренко, Андрій Русол, Павло Пашаєв, Максим Калініченко, Руслан Ротань та новачок – нападаючий Володимир Гоменюк.

Завдання командам: біг з ударами по повітряній кульці серединою лоба у стрибку та без стрибка, до лінії де підвішені м’ячі на гумовій стрічці, робіть удар по м’ячу боковою частиною лоба або серединою лоба та бігом повертається назад.

5 хв

Коротке повідомлення

Чітке виконання техніки удару по повітряній кульці серединою лоба

IV.Четверта зупинка у м.Донецьку. Донецьк завжди асоціюється  із шахтарським краєм, тобто  командою «ШАХТАР», яка вкотре стала переможцем    

А цю перемогу здобули: Андрій Воробей, Анатолій Тимощук, Дарио Срна, Фернандіно, Андрій Пятов, В’ячеслав Шевчук та інші. Саме для цих людей гра футбол потрібна як повітря.

Завдання командам: ведення м’яча в парах із зв’язаними ногами та передачі по прямій до позначки, зупинка м’яча підошвою, удар одним  із вивчених способів по воротах та повернення з м’ячем у рухах до лінії фінішу та передає естафету.

5 хв

Коротке повідомлення про міський футбольний клуб

За влучення у ворота додатково нараховуються 5 очок не зараховується команді виправлення помилок

V.П’ята зупинка у місті – столиці України Києві.

Яка команда утворена в цьому місті?

Так, правильно, це славетна команда «ДИНАМО» - Київ. А весь світ її прославляють такі видатні гравці як: Андрій Шевченко,  Блохін, Сергій Ребров, Артем Мілевський та багато інших. Вони стали яскравим прикладом для вас – школярів. Але не тільки гравці й тренери: Валерій Лобановський, всі ці люди своїм прикладом підкреслюють необхідність ведення здорового способу життя.

Завдання командам: кожен гравець виконує біг до карток та знаходить відповідь на поставлене вчителем  питання з правила гри футбол та правил здорового способу життя:

1. Скільки гравців грають у футбол за одну команду?
2. Скільки ударів серцево-судинних можливо при навантаженні високої інтенсивності?
3. Кого вбиває одна єдина капля нікотину?
4. В якому році було вигадано гру «ФУТБОЛ»?
5. Назвіть розміри футбольного поля.
6. За скільки метрів пробивають пенальті?
7. Назвіть першу сходинку загартування.

5 хв

Поточно-змагальний метод

З усіх відповідей потрібно знайти необхідну правильну та принести до фінішу. Хто швидше та правильно відповів на питання той перемагає

Можливі відповіді:

Перешикування в шеренгу.

1. Ходьба в повільному темпі

2. Дихальні вправи; звукова гімнастика.

3. Підведення підсумків уроку

    Наша подорож підійшла до кінця. Ми багато дізналися про українські футбольні клуби, але головне в житті це що? діти! Здоров’я, так!

Ось і на нашому дереві всі основні складові здоров’я, всі вони спливають на його стан.

 Найбільше багатство – здоров’я  людини!

А люди здорові – багатство країни!

Хай будуть здоровими діти рости -

То буде країна багатством цвісти!

Пам’ятайте  діти, що здоров’я в наших руках, тобто ми самі повинні дбати про нього з молоду, та вести здоровий спосіб життя.

 4. Клас праворуч, на вихід зі спортивного залу кроком руш! Побажання до нових зустрічей.

Фізкультура, спорт, здоров’я –

Речі кожному потрібні,

Бути сильним, і здоровим –

Це найбільша радість в світі!