15 квітня о 18:00Вебінар: Інтегрований STEM-тиждень як ресурс формування цілісності сприйняття світу

Урок фізичної культури футболу 11 клас

Про матеріал

План конспект з фізичної культури за темою футбол,для учнів 11 класу. Завданнями уроку є вдосконалення учнями 11 класу(хлопцями) гри головою з різних вихідних положень,та техніка відбивання мяча головою на точність.

Перегляд файлу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мета уроку:   1. Закріпити техніку гри головою, з різних вихідних 

                                   положень.

2. Тренувати основні фізичні якості школярів.

3. Розвивати інтерес учнів до футболу.

Завдання уроку:

1. Повторити техніку виконання удару головою по м’ячу.

2. Навчати техніці гри головою в падінні.

3. Виховувати позитивне ставлення до спорту.

Інвентар: футбольні м’ячі 6 шт., 3 підвісні м’ячі, ворота, 2 мати.

 

п/п

Зміст уроку

Дозу-вання

хв

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (5хв)

1

Шикування, рапорт, привітання, повідомлення завдань уроку.

1 хв

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів і стан здоров’я, повторити правила дотримання дистанції

2

Замірювання ЧСС за 6с (не більше 10 уд.)

1 хв.

Звернути увагу на самопочуття учнів

3

Вправи для формування постави.

Ходьба:

- звичайним кроком;

- на носках;

- на п’ятках;

- у напівприсіді;

- у присіді.

3 хв.

 

 

 

В русі, стежити за поставою

В середньому темпі

Руки на поясі

Руки на поясі

Руки на поясі

Руки на колінах

Основна частина (38 хв)

1

Біг:

  • звичайний;
  • з переходом на ходьбу;
  • бігові вправи:

   - з високим піднімання стегна;

   - біг з закидом гомілки;

             - приставним кроком (правим,  лівим);

   - біг з хресним кроком;

     - багатоскоки;

     - розминка у русі.

 

1 хв.

 

4 хв.

 

 

 

 

 

 

2 хв.

Дистанція 2-3 кроки

Темп середній

 

Стежити за роботою рук і  ніг

 

 

2

 

 

 

 

Робота в парах:

 -Виконання удару:

  • з накидання партнера;
  • піднімання тулуба сидячи з відбиванням м’яча головою;
  • з упору лежачи, відбити м’яч головою.

 

 

2 хв.

3 хв.

 

 

2 хв.

робота виконується в парах, слідкуємо щоб удар був серединою лоба, зі зміною працюючого.

D:\ДР\Удар по мячу средней частью лба с места.gif

3

Замірювання ЧСС за 6 сек (не більше 15 уд)

1 хв.

120-150 ударів

4.

 

 

 

Робота в трійках:

  • накидання м’яча партнеру з відбиванням м’яча назад, партнеру що стоїть позаду. Зі зміною працюючого.
  • накидання м’яча партнеру з відбиванням м’яча в сторону.

 

3 хв.

 

 

 

3 хв.

робота виконується верхньою частиною лоба, зі зміною відбиваючого

 

робота виконується в трикутниках, зі зміною відбиваючого.

D:\ДР\Удар по мячу средней частью лба с поворотом.gif

3

Робота в 2 клони:

- удари головою по висячому м’ячу (з місця та в стрибку);

 

- удари головою по висячому м’ячу(в падінні);

-удар головою по висячому м’ячу після чого удар м'яча головою в падінні;

 

-після особистого накидання з ударом по воротах (або в конкретну ціль).

 

 

3 хв.

 

 

4 хв.

 

3 хв.

 

 

 

3 хв.

по черзі, звертати увагу на виконання удару серединою лоба

 

D:\ДР\Удар по мячу головой в падении.gif

звернути увагу на правильне приземлення після удару

4

Передачі м’яча в парах головою, без ловіння м’яча, на кількість виконань.

4 хв.

Яка пара швидше виконає 10 передач, хто не встиг робить 5 віджимань руками  в упорі лежачи

Заключна частина ( 2 хв )

1

Шикування

 

 

2

Підведення підсумків уроку

 

 

3

Вправи на відновлення дихання

 

 

4

Замірювання ЧСС

 

До 120  уд/хв

5

Домашнє завдання

 

Удари по м’ячу головою біля стіни

 

 

docx
Додано
19 жовтня 2018
Переглядів
1337
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку