Урок фізичної культури в 3 класі на тему : «Бджілки - трудівниці» Гімнастика . Акробатичні вправи. Вправи у рівновазі на гімнастичній лаві. Елементи силової підготовки.
Урок фізичної культури в 3 класі
на тему :
«Бджілки - трудівниці»
Гімнастика . Акробатичні вправи. Вправи у рівновазі на гімнастичній лаві. Елементи силової підготовки.
Вчитель: Мардар А.А.
Тема : «Бджілки - трудівниці» Гімнастика . Акробатичні вправи. Вправи у рівновазі на гімнастичній лаві. Елементи силової підготовки.
Завдання : Удосконалювати навички виконання акробатичних вправ. Розвивати силу, швидкість, гнучкість, координацію рухів. Виховувати любов до фізичної культури, працелюбність, наполегливість.
Обладнання та інвентар: гімнастичні мати (8), гімнастична стінка, гімнастична лава, обручі(8) , гантелі 0,5 кг (40), ТЗН.
Місце проведення: спортивний зал.
Хід уроку.
Підготовча частина (13хв.)
- Шикування у шеренгу , привітання, повідомлення завдань уроку. (1 хв.)
Вчитель:
- Сьогодні проведемо незвичайний урок. Ви уявите себе бджілками. А наш зал буде великим вулієм. Що вам відомо про бджіл та їхнє життя?
- Техніка безпеки під час виконання фізичних вправ. (1 хв.)
«Бджолина розминка» - різновиди ходьби та бігу під музичний супровід пісні «Бджілка» (2хв.)
Ходьба:
- чергування ходьби у пів присіді з ходьбою на носках.
- на носках, «махаючи крильцями».
- в пів присіді, руки в сторони
- на п`ятках , руки на поясі, махи руками в перед - в сторони.
Біг:
- з підскоком;
- з високим підніманням стегна;
- з закиданням ноги назад;
- з виносом прямої ноги вперед;
- біг в розсипну «виліт бджілок на поляну»;
- «збирання спортивного нектару» - гантелі;
- біг і ходьба з гантелями.
- Комплекс загально-розвивальних вправ з гантелями. (6 хв.)
- «Бджілки оглядають поле». В.п. - стоячи ноги нарізно, прямі руки з гантельками вперед; 1,3- поворот голови праворуч; 2,4 – поворот голови ліворуч.
- «Бджілки дивляться чи не піде дощик» В.п. – стоячи, ноги нарізно, руки з гантельками в сторони; 1,3- нахил голови вгору- назад; 3,4 – нахил голови вниз.
- В.п. – руки з гантельками біля плечей. 1,3- нахил праворуч , руки вгору-праворуч; 3.4 – те саме в ліву сторону.
- В.п. – ноги на ширині плечей, руки з гантельками в сторони; 1, 3 – нахил вперед, схрестити руки, доторкнутись до різнойменної ноги; 2,4 – в.п.
- В.п. ноги разом, руки внизу ; 1 – випад правою ногою вперед, руки в сторони; 2 – в.п.; 3.4 – те саме лівою ногою.
- В.п. – ноги разом, руки біля грудей – 1,3 - стрибок права нога і ліва рука вперед; 2,4 – те саме інша нога та рука.
- Вправа на розслаблення «Трутні! Не спати!!» - плавні ліниві рухи руками, повільно, ніби падаючи присісти. За сигналом «Трутні! Не спати!!» - ніби трішки бадьоряться, повільно піднімаються, але потім знову «дрімають».
Організаційно - методичні вказівки
- Рівняння у шерензі, постава.
- Акцент на дотриманні правил техніки безпеки.
- Дистанція 1 м, рівняння у колоні, виконувати у такт з музичним супроводом. Обережність, дотримання дистанції 1м, рівномірний темп виконання.
- Слідкувати за роботою рук ніг, за поставою . Синхронність виконання фізичних вправ.
Основна частина (22хв.)
- «Бджоли - акробати» - підготовчі вправи з акробатики (4 хв.)
- упор присівши;
- групування присівши;
- перекати у групуванні;
- заведення прямих ніг за голову в положенні лежачи;
- вправа «жабка»
- перекати вперед, назад в положенні на животі, прогнувшись, тримаючись руками за ноги.
- «Бджілки трудівниці» - групова робота
- Пояснення техніки виконання вправ.
- Виконання завдань групами.
Станція 1.
Галявина «акробатична» - виконання комбінації акробатичних вправ (перекид вперед , перекид назад, стійка на лопатках, міст з положення лежачи).
Станція 2
«Перехід через місток» (коло тренування: вправи у рівновазі на гімнастичній лаві; напів-шпагат; перекат боком у групуванні)
Станція 3.
Галявина «Силова» (робота над пресом , віджимання в упорі лежачи).
Станція 4.
«Вправа Вінні Пуха» - «Я хмаринка» ( коло тренування: лазіння по гімнастичній стінці ; лазіння через обручі в упорі стоячи на колінах)
- Рухлива гра «Бджоли та ведмеді»
Клас поділено на дві команди «Бджоли» та «Ведмеді». «Бджоли» знаходяться у «вулику» (за гімнастичним матом). Ведмеді починають рухатися у напрямку вулика примовляючи: «Любимо медок! Любимо медок!». За сигналом вчителя «Бджоли!» «ведмеді» тікають до водойм – обручів розкладених по залу - забігають в обруч. Коли «ведмеді» в обручі- «бджілки» не ловлять іх , за межами – ловлять.
Правила: ловити дотиком руки , впіймані діти - виходять з гри.
Організаційно - методичні вказівки
- Інтенсивність та чіткість роботи рук, ніг, тулуба.
- Дотримуватись правил техніки безпеки.
1)Пояснити , показати , показ кращими учнями;
2) Груповий метод виконання вправ.
- Точне дотримання техніки виконання акробатичних вправ.
- Слідкувати за поставою. Дотримуватись послідовності виконання.
- Інтенсивність виконання Повна амплітуда роботи рук та тулуба.
- Підніматись, використовуючи силу рук, ноги у висі.
- Дотримання правил гри, обережність під час гри.
Заключна частина (5хв.)
- Заспокійлива імітаційна гра «Бджолиний клуб» (3хв.)
Діти рухами під музичний супровід відтворюють політ бджіл.
За сигналом вчителя «Зима» - збігаються до середини, утворюючи «клуб»(спосіб виживання бджіл взимку) - хлопчики стають у коло , в центрі якого дівчатка. Усі бджілки починають повільно рухатись, «споживаючи медок», дівчатка –«бджілки» годують медком хлопчиків «бджілок»
- Підведення підсумків уроку (1хв.)
- Вербальне оцінювання дітей. (1 хв.)
Організацйно- методичні вказівки
- Відновлення дихання, плавність рухів.
- Запитати, проаналізувати якість виконання вправ.
- Відзначити роботу кращих учнів.
Урок фізичної культури у 4 класі на тему:
«Козацькому роду нема переводу» Біг 30 м з високого старту (акцент на фінішування). Метання малого м`яча у горизонтальну ціль. Біг на дистанцію 800м.
Вчитель: Мардар А. А.
про публікацію авторської розробки
Додати розробку