Урок фізичної культури в 3 класі на тему : Метання малого м’яча на дальність способом з-за спини через плече. Стрибок у довжину з місця. Змістовне навантаження «Осінь».

Зміст уроку

Дозу­вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (15 хв)

1. Шикування в шеренгу, привітання. Повідомлення завдань уроку

1 хв

Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів.

Використовувати засоби наочності.

Дистанція 1м.

Подавати зоровий і звуковий сигнали.

Включити в роботу руки.

Звернути увагу на махові вправи.

Чіткість виконання .

Творчість  під час виконання вправ.

Слідкувати за поставою.

2.Повороти на місці в шерензі

     1хв

3.Перешикування з однієї шеренги у дві.

1 хв

4. Ходьба проти ходом з виконанням імітаційних вправ - імітаційна гра      «Осінь».

-Знову наші сади пожовтіли,

 (Зробити коло руками від середини - вгору і  в сторони.)                                     -У вирій небесні птахи відлетіли

 (Рухи руками, як махи крилами.)                 - Щедрі врожаї полями збирають,

 (Нахили вперед, рухи руками - імітація збирання врожаю)

- Всі радісно прекрасну осінь зустрічають.

-  Білочка з гілки на гілку стрибає,

 (Стрибки з ноги на ногу  вгору і на дальність)

 -На зиму горішки собі припасає

 - Їжачок собі  на спину яблучка збирає

 (Ходьба у нахилі вперед, спину тримати прямо, руки за спиною)

   -А діти веселі і дружні

(Хлопок долонями з кожною зустрічною дитиною).

-Наче, богатирі дужі
(Підняти руки зігнуті у ліктях , показати силу) Смачні яблука і груші

   Люблять восени збирати дуже .

    (Імітація збирання плодів з дерев)

3 хв

6. Бігові вправи - гра «Дощик»

Виконується під музичний супровід з ефектом – шум дощу.

            Правила гри:

Клас поділений на дві частини, одна з них – «діти» - ідуть у колону по одному, ніби тримають парасольку, а інші -  «дощики» - розміщені довільно посередині залу у руках  блакитні смужки імітують слова:

• Діти до школи збираються (Ходьба у колону по одному-«діти»).
  Хмарки на небі збираються. (Дріботливий біг на носочках на місці з легким тупотом по підлозі «Дощики»)

            -Дощик починається!

(«Дощики» підбігають до дітей, які ідуть у колону «під парасольками» і проводять по них «фонтанчиками»)

• Діти тікають , дощик доганяє.

 («Діти» біжать по колу «з парасольками», ніби тікають від дощу, «дощики»  біжать поруч , махаючи фонтанчиками над ними )

Учні міняються ролями - гра повторюється.

5хв.

Згуртованість дій.

Обережність.

Обережність, послідовність дій.

Дріботливі кроки.

Слідкувати за дистанцією, обережність.

6. Загально-розвивальні вправи.

   1.В.п.-стоячи у дві шеренги руки на плечах у товаришів 1,3 - нахили голови праворуч- 2,4-ліворуч.

   2.В.п.-стоячи у шерензі 1- хлопок руками перед собою, 2-хлопок долонями з сусідніми учнями, 3- хлопок над головою, 4- в.п.

   3.В.п.-стоячи у дві колони , ноги нарізно, руки в сторони. 1-8- пружинячі нахили в сторону до середини, намагаючись доторкнутись до руки учня напроти. Помінятись місцями 1 і  2 номери те саме в інший бік.

    4. В.п.- стоячи у дві колони , ноги нарізно.

1- хлопок над головою, 2- руки в сторони , взятись за руки у парі , 3- нахилитись вперед тримаючись за руки у парі, 4- в.п.

5. В.п. - стоячи у дві  колони, ноги разом, руки на поясі. 1- стрибок з поворотом до середини, 2- узятись за руки у парі , присісти, 3- встати , руки на пояс, 4 -  в.п.

7 хв

8 р.

4 р.

     16 р.

4 р.

4 р.

Показати, пояснити.

Слідкувати за роботою рук, ніг.

Не нахилятись вперед., голову тримати прямо.

Не згинати ноги у колінах.

Руки прямі.

 Слідкувати за поставою.

6. В.п. - стоячи у дві шеренги повернувшись до середини. 1-3- три стрибки на двох ногах до середини, 1-3- три хлопки у парі, 1-3- три стрибки назад.
7. Вправи на розслаблення.

2 р.

Синхронність виконання,

Основна частина (21 хв)

1.Спеціальні вправи стрибуна:

 вистрибування в гору з присіду;

 стрибки з поворотами на 180˚

•  Повторення техніки виконання стрибка у довжину з місця

3 хв

Фронтальна форма організації учнів.

Фронтальна форма організації учнів.

2. Стрибок у довжину з місця.

4 хв

3. Повторення техніки метання малого м’яча на дальність.

1 хв.

Пояснити, показати.

Виконується у парах.

Пояснити правила гри.

Метання малого м’яча на дальність способом з-за спини через плече.

5 хв

5. Рухлива гра «Мисливці і качки».

8 хв

Заключна частина (4 хв)

1. Заспокійлива гра «Курличуть журавлі»                              

        «Курличуть журавлі»

                  Курличуть журавлі,

                  У вирій відлітають,

                  Хоч рідної землі

                  Покинуть не бажають.

                  Та зимній холод їх,

                  Жене в краї чужі.

  (Під запис звуку крику перелітних птахів імітація польоту птахів, виконується у колону по одному.)

2 хв

Відновлення дихання. Плавні рухи.

2. Шикування в шеренгу. Підведення підсумків уроку

3. Вербальне оцінювання учнів.

1 хв

1 хв

Перевірити стан само­почуття учнів за до­помогою зовнішнього огляду.

Відзначити кращих учнів.