Урок "Футбол у 8 класі"

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА

Організація учнів до уроку:

Шикування в шеренгу за групами фізичної підготовленості.

Перевірка правильної постави.

Привітання.

Перевірити наявність учнів.

Повідомлення завдань уроку. 

Підрахунок ЧСС за 6 сек

12 хв.

1 хв.

Фронтальний метод. Звернути увагу на зовнішній вигляд. учнів та їх самопочуття.

Звернути увагу на

учнів 3 підвищеною ЧСС

Теоретичні знання: «Розвиток футболу в

Україні».

Інструктаж з безпеки життєдіяльності

на уроках з футболу

Щоб уникнути травматизму на футбольному майданчику гравців, що грають на ньому, повинні строго дотримувати наступні правила і рекомендації

• прикласти максимум зусиль для гри в коректний футбол

• не йти на навмисне зіткнення чи травмування гравця-супротивника

• не штовхати гравця - супротивника в спину позаду

• не наносити удари по ногах

• не доводити до ситуації, що можуть привести до травм

• суворо дотримуватись правил гри по футболу, та виконувати всі вказівки судді, щодо порушень правил

• обережно поводитись з інвентарем, берегти в цілості, не трощити

• виконувати правила техніки безпеки.

Кожен гравець за стан свого здоров'я несе особисту відповідальність.

2хв

1 хв

на карті України знайти  міста знаходження

10 найкращих футбольних клубів

Стройові вправи:

стройові команди, повороти на місці, розрахунок.

1 хв

Стежити за

правильною

поставою учнів.

Ходьба в колоні по одному.

Пересування  на носках, п'ятах, у напівприсіді, на внутрішніх і зовнішніх частинах ступні.

1 хв.

В обхід по залу,

темп середній.

Біг в повільному темпі та його різновиди:

з прискоренням, із зупинкою по

свистку і зміною напрямку руху;

приставними кроками лівим і правим боком;

з високим підніманням стегна;

із закиданням гомілки назад;

з виносом прямих ніг уперед;

3 хв.

Учні з низькою

фізичною

підготовленістю

переходять на

ходьбу по

маленькому колу.

Комплекс загально розвивальних вправ

у русі

1)  Ходьба з коловими обертами рук:

1 - 4 - колові оберти рук уперед;

1 - 4 - колові оберти рук назад.

2) Ходьба зі зміною положення рук (права рука догори, ліва - донизу);

1-4 - ривки руками зі зміною положення рук на кожен крок.

3) Ходьба з поворотами тулуба у бік на кожен крок:

1 - випад вправо, поворот тулуба вліво;

2 - випад вліво, поворот тулуба вправо.

4) Ходьба махами ніг на кожен крок:

1 - мах правою ногою, торкнутися лівою

рукою носка ноги;

2 - мах лівою ногою, торкнутися правою

рукою носка роги.

5) Ходьба з нахилами тулуба і з присіданням на кожен крок;

1 – присісти,

2 – випрямитися,

3 – нахилитися,

4 – крок.

6) Ходьба з підскоками якомога вище на кожний крок.

Підрахунок ЧСС за 6 сек.

3 хв.

Дистанція 2 кроки

Темп середній.

ОСНОВНА ЧАСТИНА

Вправи для розвитку спритності та

швидкісно-силових якостей:

спритності - човниковий біг.

швидкісно-силових - стрибок у довжину 3

місця.

28 хв.

2 хв.

Темп високий

Диференціація

навантаження за

рівнем фізпідготовки та медичної групи

Пересування бігом та приставним кроком

змійкою, спиною вперед, стрибки на

правій, лівій нозі, на двох ногах по колу.

3 хв.

Вправи для розучування:

Удар та зупинка м'яча підошвою:

удар з місця по нерухомому мячу об

гімнастичну   лаву   низом   та   зупинка вибитого м'яча підошвою.

3 хв.

відстань до

гімнастичній лави

3-4 м

Вправи для розучування:

1. Ведення м’яча зовнішньою частиною

підйому:

а) ведення футбольного м'яча під час

повільного бігу;

б) ведення м'яча під час повільного бігу по

дузі;

в) ведення м'яча під час повільного бігу

змійкою.

3 хв.

кожні 3 м змінювати ногу

2. Зупинка м'яча внутрішньою стороною стопи в русі

3 хв.

3. Зустрічна естафета з веденням м'яча внутрішньою стороною стопи та зупинка м'яча внутрішньою стороною стопи.

3 хв.

темп середній

Вправи для розучування:

Удари по м'ячу, що котиться:

а) удари по м'ячу від партнера збоку;

б) удари по м'ячу, що котиться назустріч;

в) удари по м'ячу на точність з різних

дистанцій.

Вимірювання пульсу за 6 с.

3 хв.

Удари виконуються 3

різних дистанцій

Рухлива гра «Качалочки».

4 хв.

Слідкувати за

дотриманням учнями правил гри.

Рухлива гра «Через гравця»

4 хв.

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

5 хв.

Шикування в шеренгу

1 хв.

Вправи   на   відновлення    дихання    та розвиток діафрагми:

1 -2 - вдих;

 3-4 - видих.

 Вимірювання пульсу за 6 с.

2 хв.

Відновити ЧСС.

Підведення підсумків уроку.

Домашнє завдання:

Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики.

Прощання. Організований вихід зі спортивної зали, 

2 хв.

Аналіз гри, визначити

кращих учнів.