Урок "Комплекси фізичних вправ ранкової гігієнічної гімнастики. Рухливі ігри під час прогулянок, екскурсій, відпочинку. Безпечна поведінка під час виконання фізичних вправ та ігор.

Про матеріал

Здобувач освіти виконує комплекси фізичних вправ ранкової гігієнічної гімнастики, фізкультурної хвилинки і фізкультурної паузи; грає в рухливі ігри; застосовує рухливі ігри для розвитку фізичних якостей та під час прогулянок, екскурсій відпочинку, задовольняючи потребу в руховій та ігровій діяльності

Перегляд файлу

План-конспект

уроку з фізичної культури у 1-Б класі

Тема уроку: Комплекси фізичних вправ ранкової гігієнічної гімнастики. Рухливі ігри під час прогулянок, екскурсій, відпочинку. Безпечна поведінка під час виконання фізичних вправ та ігор.

Очікувані результати: виконує комплекси фізичних вправ ранкової гігієнічної гімнастики, фізкультурної хвилинки і фізкультурної паузи; грає в рухливі ігри; застосовує рухливі ігри для розвитку фізичних якостей та під час прогулянок, екскурсій відпочинку, задовольняючи потребу в руховій та ігровій діяльності

Завдання уроку:

Повторити вправи для правильної постави;
Закріпити навички учнів у виконанні загально розвивальних вправ для формування правильної постави;
Розвивати фізичні якості: силу, швидкість, координацію рухів, спритність у рухливих іграх.
Виховувати організованість, взаємодопомогу, вміння долати труднощі.

План уроку	Зміст навчального матеріалу	Дозування навантаження	Організаційно методичні вказівки
І. Підготовча частина		5-10 хв.
Організація класу	Шикування. – Рівняйсь! Струнко! По порядку розподілись! ЧСС	30 сек.	Для шикування в шеренгу подаю команду: «В одну шеренгу – ставай!»
Повідомлення завдань уроку	На сьогоднішньому уроці ми проведемо комплекс фізичних вправ ранкової гігієнічної гімнастики. Пограємо в рухливі ігри. Пригадайте правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ та ігор. Золоте правило під час виконання фізичних вправ «слухаємо, думаємо, працюємо» Покажіть, як ви себе почуваєте.	30 сек.
Ходьба та її різновиди	Після поворотів, по моїй команді учні ідуть в обхід по залу.		«Наліво в обхідпо залу, кроком – руш!»
	Ходьба на носках, руки за голову.	10-15 м.	«Руки за спину став, на носках – руш!» Слідкувати за поставою.
	Ходьба на п’ятках, руки за спину.	10-15 м.	«Руки за спину став, на п’ятках – руш!» Слідкувати за поставою
	Ходьба на зовнішній стороні стопи, руки на пояс.	10-15 м.	«Руки на пояс став, на зовнішній стороні стопи – руш!» Рухаємось як ведмедики. Слідкувати за поставою
	Ходьба на внутрішній стороні стопи, руки в сторони.	10-15 м.	«Руки в сторони став, на внутрішній стороні стопи – руш!» Слідкувати за поставою
	Прискорена ходьба.	10-15 м.	«Прискореною ходьбою – руш!»
	По моїй команді діти переходять з ходьби на біг
Біг та його різновиди	Звичайний біг	20-30 м.	Подаю команду «Бігом – руш!». Під час бігу звертаю увагу на правильне дихання.
	Біг з високим підніманням стегна, руки на пояс	10-15 м.	«Руки на пояс – став!», «З високим підніманням стегна – руш!» Під час бігу звертаю увагу на правильне дихання.
	Біг з закидом гомілки, руки за спину	10-15 м.	«Руки за спину – став!», «З закидом гомілки – руш!» Під час бігу звертаю увагу на правильне дихання.
	Звичайний біг	20-30 м.	«Бігом – руш!». Темп бігу середній. Під час бігу звертаю увагу на правильне дихання.
	Після бігу учні переходять на ходьбу та виконують вправи на заспокоєння дихання. 1-2 - руки через сторони вгору, вдих 3-4 - руки через сторони вниз, видих ЧСС	10-15 м.	«Кроком – руш!» Темп виконання вправи повільний
Розмикання	Шикування дітей у коло	30 сек.
Виконання комплексу загально-розвиваючих вправ
Нахили голови	В.п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1. нахил голови вперед; 2. нахил голови назад; 3. нахил голови вліво; 4. нахил голови вправо.	7 – 8 раз	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, 3, – стій! Слідкую за правильною поставою.
Потягування	В.п. – о.с. 1 - руки в сторони; 2 - руки вгору; 3 - руки вгору, піднятись на носочки; 4 -в.п.	7 – 8 раз	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, 3 – стій! Слідкую за правильним положенням рук
Пружні відведення прямих рук назад	В.п. – стійка ноги нарізно, права рука – вгорі; ліва – внизу; 1-2 -пружні відведення прямих рук назад; 3-4 - зміна положення рук.	5-6 раз	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, 3 – стій!
Пружні відведення рук перед грудьми	В.п. – стійка ноги нарізно, руки зігнуті перед грудьми; 1-2 – пружні відведення зігнутих рук назад; 3-4 – пружні відведення прямих рук назад з поворотом тулуба.	5-6 раз	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, 3 – стій! Слідкувати за правильним положенням рук
Колові оберти руками	В.п. – стійка ноги нарізно, руки до плечей. 1-4 - оберти вперед; 5-8 - оберти назад.	7 – 8 раз	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 – стій!
Нахили тулуба	В.п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1-нахил тулуба вперед; 2 – нахил тулуба назад; 3 – нахил тулуба вліво; 4 – нахил тулуба вправо.	7 – 8 раз	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, 3,– стій! Слідкувати за нахилами учнів
7. Присідання	В.п. – о.с.; 1 – присід, руки вперед; 2 – в.п.		«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2 – стій!
Стрибки	В.п. – о.с., 1. ноги нарізно, руками хлопок над головою. 2. ноги разом, руками хлопок за спиною.	5-6 раз.	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, – стій!
Ходьба на місці	Після виконання випадів учні переходять на швидку ходьбу на місці з поступовим її уповільненням ЧСС	30 сек.	Слідкувати за правильним диханням
ІІ. Основна частина	Рухливі ігри	15-20 хв.
Рухлива гра «Світлофор»	Сьогодні , діти, ми розучимо нову гру «Світлофор» Де в житті ми зустрічаємо світлофор? (на дорогах) Які кольори має світлофор? Що означає кожен колір світлофора? Якщо світлофор відсутній, як ми переходимо дорогу? Гра на спритність та увагу. -Коли я називаю зелений колір , ви біжите по колу, жовтий – спокійно йдете , червоний- стоїте.	До 2-3хв
Рухлива гра «Птахи у гніздо»	Пограємо у гру «Птахи у гнізда» Як називають птахів, які відлітають у теплі краї? А які зимують з нами? Назвіть перелітних птахів… Назвіть осілих… Гнізда – обручі розкладаю по залу. По команді «Птахи полетіли» – діти розбігаються по залу. По команді «птахи в гнізда» 2 учасники займають гніздо. Хто не зайняв гнізда – вибуває з гри.	7-8 хв.
Рухлива гра «Передай м’яч »	Команди стають у шеренгу. Один учень стає проти 1 учасника і передає м’яч. Той ловить м’яч оббігає навколо гравців і передає наступному гравцеві.	До 4-5хв
ІІІ. Заключна частина		3-5 хв.
1. Організація класу	Шикування. Гарно працювали молодці. Похлопайте собі. Перевірка самопочуття. ЧСС
Організований вихід зі спортивного залу	Вивожу дітей до класу	30 сек	«Праворуч!», « Наліво в обхід кроком-руш!», «На вихід з залу-руш!»

Рухлива гра

«Вовк і заєць»

Лічилка для вибору зайця і вовка.

Діти розраховуються на 1,2, беруться за ручки, «утворюють будинок для зайчика» стають один проти другого по колу. Зайчик біжить по колу, вовк доганяє його. До кого зайчик став спинкою, той стає зайчиком і тікає від вовчика. Гра продовжується.

docx

Завантажити

Зберегти на потім

Додав(-ла)

Наумець Оксана Марківна

Пов’язані теми

Фізична культура, Розробки уроків

Додано

3 серпня

Переглядів

Оцінка розробки

Відгуки відсутні