Урок "Конспект уроку з настільного тенісу для учнів 9 класу"

№

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина 15 хв.

1.

Шикування, рапорт, повідомлення завдань уроку.

1'

 Організувати  учнів. Перевірити го­товність до уроку .

2.

Правила безпеки  під час занять настільним тенісом.

Здійснювати вибір безпечної дистанції біля столу та під час уроку.

3’

Фронтальний метод. Перед уроком необхідно перевірити інвентар для гри.

3.

Вимірювання ЧСС

1'

протягом 15 секунд, помноживши отримане число ударів на 4.

4.

Загальнорозвивальні вправи в русі; ходьба,біг,вправи для рук,тулуба,верхнього плечевого пояса,нижнього плечевого пояса,стрибки.

Спеціальні вправи тенісиста;стрибкові вправи,вправи для кисті рук,імітаційні вправи з ракеткою та без ракетки.

10'

Виконують в колону по одному. дистанція два кроки. Фронтальний метод.

  Основна частина уроку   25 хв.

1.

Виконання подачі з верхнім обертанням м'яча

а) подачі відкритою стороною ракетки,

б) закритою стороною ракетки

в) перемінно відкритою та закритою стороною ракетки

5'

Груповий метод. Біля одного столу 4 учнів. Виконують почергово по дві подачі,на столі одна сторона столу піднята до прямого кута.

 Слідкувати за правильним виконанням подач.

2.

Виконання подачі з верхнім обертанням м'яча та прийом подачі з верхнім та змішаним обертанням м'яча.

 Удари по м'ячу поки не почне закручуватися в потрібному напрямку. Щоб м'яч далеко не відлітав, можна відпрацьовувати удари перед стіною. Коли гравець навчиться надавати м'ячу обертання в одному напрямку, необхідно спробувати закрутити кульку в протилежну сторону. Удари по м'ячу не закручуючи його. Подачі стануть влучними, можна починати робити подачі з обертанням.

а)подачі відкритою стороною ракетки,прийом підрізка справа.

б) подачі закритою стороною ракетки, прийом подачі підрізка зліва.

8'

Виконують в парах біля столу почергово подачі та прийом м’яча. Звернути увагу на стійку тенісиста,  правильне підкидання м’яча під час подачі (з відкритою долонею на висоту не нижче 16 см.)  Гравець повинен навчитися розраховувати силу удару і направляти м'яч точно в ціль.

3.

Гра в настільний теніс в одиночному розряді.

Гра в настільний теніс в парному розряді.

8'

Звернути увагу на стійку та  рух руки з ракеткою знизу-вверх-вперед під час подачі Виконують учні біля столу в парах та 4 учнів,виконують в парах біля тенісних столів.

Груповий метод.

4.

Вправи для розвитку швидкості реакції під час гри в настільний теніс.

Імітація підставки зліва і удар справа   в положенні сидячи, замах рукою, імітація удару по м'ячу з поворотом тулуба  4рази ; - стрибки в сторони , - переступання боком - переміщення біля столу в стійці зліва і справа, імітуючи удар по м'ячу  - швидкі рухи рукою (імітація удару по м'ячу) без навантаження або з навантаженням  - швидке згинання або розгинання передпліччя, обертання передпліччя всередину і назовні.

4'

Метод колового тренування.

Учні  діляться на 4 групи

1.група виконує імітаційні вправи.

2.група виконує переміщення біля столів.

3.група виконує швидкі рухи руками без навантаження,з навантаженням.

4.група виконує швидке згинання або розгинання передпліччя,обертання передпліччя.

Виконують протягом 1 хв. міняються місцями.

Заключна частина уроку   5 хв.

1.

Вправи на  глибоке дихання: «Повітряна кулька»

    3'

Робота в парах

Вдих через ніс, видих через рот.

2.

Домашнє завдання;

вчити правила безпеки під час занять настільним тенісом.

1'

https://osvita-docs.com/node/291

3.

Шикування, підведення підсумків за урок, виставлення балів. Вихід із залу.

     1'

Шикування довільне.