Урок "Легка атлетика"

МЕТОДИЧНІ ВКАЗІВКИ ДО ОРГАНІЗАЦІЇ ТА

 ПРОВЕДЕННЯ  ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ

«ЛЕГКА АТЛЕТИКА»

Укладач: Байдан Ігор Анатолійович,

                                                           викладач фізичного виховання

                                                                     Білгород-Дністровського морського

                                                        рибопромислового коледжу,

                                                 викладач вищої категорії.

м. Білгород-Дністровський

2020 р

Пояснювальна записка

На вивчення теми «Легка атлетика» за програмою відведено 32 години аудиторного часу.

Мета фізичного виховання витікає з основного завдання виховання, яке полягає в необхідності підготувати всебічно розвинутих, активних та здорових членів суспільства, які органічно поєднує в собі гуманістичні і загальнолюдські позитивні риси особистості, гармонію фізичного та психічного розвитку.

Основними цілями , що реалізуються під час проведення заняття є:

- оздоровчі, що полягають у зміцнюванні опорно-рухового апарату, формуванні правильної постави, нормалізації розвитку внутрішніх органів, у покращенні діяльності центральної нервової системи, загартовуванні організму.

- освітні, що полягають у формуванні і удосконаленні рухових умінь та навичок, у придбанні знань в області теорії і організації фізичної культури і спорту.

- виховні , що полягають в удосконаленні рухових якостей (сили, швидкості, витривалості, спритності ), у зміцненні вольових якостей (волі до перемоги, сміливості, наполегливості, мужності), у покращенні психічних здібностей (уваги, пам'яті), у вихованні позитивних моральних рис, прищепленні правильних естетичних смаків.

Під час проведення показового заняття з легкої атлетики застосовується фронтально - поточний метод. Вправи виконуються одночасно усіма студентами, і одні і ті ж вправи студенти виконують по черзі. При використанні цього методу збільшується щільність заняття, збільшується можливість спостерігання за індивідуальним виконанням вправ.

Вправи, пов'язані з значним навантаженням на організм проводяться після вправ з зменшеним навантаженням. Тим самим здійснюється принцип поступового зростання навантаження.

 В заключній частині заняття поступовий перехід до відносно спокійного стану досягається шляхом простих побудов, ходьби, глибоких дихальних вправ.

План заняття

І.   Організаційна частина.     Перевірка присутніх (2хв)

ІІ.  Повідомлення теми, мети та завдань (2хв)

ІІІ. Актуалізація опорної навчальної інформації (8 хв)

ІV. Мотивація навчальної діяльності (8хв). Зацікавленість

V. Формуванная вмінь і навичок студентів (45хв)

VI. Узагальнення та систематизація набутих вмінь (5 хвилин)

VIІ. Підсумкова частина заняття (5 хв). Виставлення та коментування оцінок.

VIІІ. Повідомлення домашнього завдання та його коментування (5хв)

Критерії оцінювання

Оцінку «5» (відмінно) -  студент отримує,  якщо він правильно відповідав на поставлені питання, був активний під час заняття і виконав навчальний норматив.

Оцінка «4» (добре) – студент отримує, якщо він не чітко відповідав на поставлені питання і допустив помилки при виконанні поставлених завдань.

Оцінка «3» (задовільно) – студент отримує, якщо він не дав відповідь на поставлені питання і допустив помилки при виконанні поставлених задач.

Теоретико - методичні знання

Легка атлетика. Олімпійські ігри.

Цей розділ теоретичних знань викладено у чотирьох питаннях, поряд з якими наводиться відповідь (див. таблицю)

Інструкційна картка  до проведення

                                    практичного заняття  № 10                      2 год.

Тема заняття. Легка атлетика

Мета:

- освітня: навчання і вдосконалення техніки фізичних вправ,  формування навичок бігу на короткі дистанції та стрибки в довжину з розбігу;

- оздоровча:  зміцнення і збереження здоров’я, підвищення працездатності, забезпечення оптимального розвитку рухових якостей,  удосконалення будови тіла; сприяти розвитку фізичних якостей, використовуючи рухливі ігри;

- виховна: виховання почуття громадянської свідомості та патріотизму,  виховання активної соціальної орієнтації на здоровий спосіб життя, виховання вольових якостей: цілеспрямованості, наполегливості, рішучості, ініціативності,

почуття товариства та колективізму.

Після виконаної роботи студент повинен:

∙ знати: техніку виконання низького старту та стартового розбігу, техніку бігу по прямій, техніку стрибків у довжину з розбігу способом «зігнув ноги»

∙ вміти: робити забіг на короткі дистанції з низького старту та стартового забігу, робити  стрибки в довжину з розбігу способом «зігнув ноги».

Матеріально-технічне оснащення заняття: секундомір, прапорці, фішки.

Тип практичного заняття: удосконалення навиків та умінь

Рекомендована література:

    основна:  Легкая атлетика. А.Н. Макаров, П.З. Сирис, В.П. Теннов и др.; под..ред. А.Н. Макарова. – 2-е узд.; перераб. и доп. – М.: Просвещение, 1987. – с. 234

Легка атлетика. 1 – 12 класи/Д.С. Присяжнюк, В.В. Деревянко. – Х.: видавництво «Ранок», 2008. – с. 70-79, 122-124

Фізична культура. Легка атлетика в школі. 1 – 12 класи/Д.С. Присяжнюк, В.В. Деревянко. – Х.: Веста: Видавництво «Ранок», 2006. – с. 216-219

Андращук Н., Андращук М. "Основи здоров'я і фізична культура" (теоретичні відомості): - Тернопіль: Підручники і посібники, 2006. – 160 с.

250 рухливих ігор та естафет для школярів/О.І. Ламкова, С.В. Дорофєєва. – Х.: Веста: Видавництво «Ранок», 2005. – с. 7-10

- допоміжна: Накутний І.Д  «Легка атлетика». стр. 14-16; 93-94.

Хід заняття

1 Організаційна частина заняття

1.1 Повідомлення теми, мети заняття                          

Привітання, перевірка готовності до заняття.

Звернути увагу на контроль за самопочуттям, правила ТБ під час занять.

      1.2 Актуалізація опорних знань студентів 

 Повторити техніку виконання низького старту та стартового прискорення   

1.3 Мотивація навчальної діяльності                       

  Здатність застосовувати теоретичні та методичні знання на практиці;

•         володіти навиками міжособистісного спілкування;
•         володіти комунікативними здібностями при виконання практичних навичок;
•         мати впевненість у власних силах, професіоналізм при цьому зберігати самокритичне та критичне ставлення до отриманих результатів;
•         уміти співпрацювати з іншими в міждисциплінарній команді;
•         оволодіти навичками працювати в команді, бути лідером, прагнути до успіху;
•         орієнтуватися на безпеку;
•         уміти аналізувати свої результати;
•         уміти працювати самостійно.

1.4 Коротке теоретичне обґрунтування до роботи

2 Формування вмінь і навичок студентів (закріплення вмінь і навичок або перевірка вмінь і навичок)

Зміст основної частини заняття (перелік практичних завдань): 

2.1 Продовжувати вдосконалення техніки низького старту та стартового розбігу.

2.2 Продовжувати навчання техніки стрибків в довжину з розбігу способом зігнув ноги

3 Узагальнення (питання щодо проведеного заняття, на які студенти нададуть лаконічну та коротку відповідь)

3.1 Скільки фаз у стрибках з розбігу ?

3.2.Скільки фаз у бігу на короткі дистанції?

Підведення підсумків.

Поточний контроль виконання роботи.

Оцінювання студентів.

4 Повідомлення та пояснення домашнього завдання                         (1хв)

4.1 Розробити комплекс ранкової гімнастики.

4.2 Виконувати вправу піднімання тулуба із положення лежачи на спині.

4.3 Виконувати вправу стрибки через скакалкою.

Хід заняття