Урок "Облік умінь і навичок з техніки виконання штрафного кидка"

№

             Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1.Підготовча частина. 8-12 хвилин

1. Організація учнів до уроку:

• Шикування за групами фізичної підготовленості.
• Перевірка правильної постави.
• Привітання.
• Повідомлення завдань уроку.
• Підрахунок ЧСС.

2. Стройові вправи:

• стройові команди, повороти на місці, розрахунок. перешикування з 1 шеренги у 3 шеренги на місці.

3. Різновиди ходьби:

• на носках;
• на внутрішній стороні стопи, на зовнішній стороні стопи;
• у напівприсіді, в повному присіді;
• спортивна ходьба.

4. Різновиди бігу:

• з високим підніманням стегна;
• з захлестом гомілки назад;
• стрибками у великому кроці;
• приставними кроками лівим і правим боком;
• з прискореннями, із зупинкою по свистку і зміною напряму руху;
• Рівномірний біг.

5. Повільна ходьба з махами рук.

6. Комплекс загально розвивальних вправ у русі.

1. Ходьба з коловими обертами рук:

1-4 – колові оберти рук уперед;

1-4 колові оберти рук назад.

2. Ходьба зі зміною рук (права рука догори, ліва – донизу)

1-4 – ривки руками зі зміною положення рук на кожен крок.

3. Ходьба з поворотами тулуба у бік на кожен крок:

1 – випад вправо, поворот тулуба вліво;

2 – випад вліво, поворот тулуба вправо.

4. Ходьба з махами ніг на кожен крок

1 – мах правою ногою, торкнутися лівою рукою носка ноги;

2 – мах лівою ногою, торкнутися правою рукою носка ноги.

5. Ходьба з нахилами тулуба і з присіданням на кожен крок.

1 – присісти, 2 – випрямитися, 3 – нахилитися, 4 – крок.

6. Ходьба з підскоками якомога вище на кожен крок.

7.Вправи для корекції постави

8.Естафета «Виклик номерів» (на іноземній мові)

8. Підрахунок ЧСС.

1 хв.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

10 сек

1 хв.

2 кола

4-5 колів

1 коло

4-6 разів

4-6 разів

4-6 разів

4-6 разів

4-6 разів

4-6р.

1хв.

1 хв.

10сек.

Фронтальний метод

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів та самопочуття

70-75 ударів за хвилину

Стежити за правильною поставою учнів

Учні з низькою фізичною підготовленістю переходять на ходьбу по маленькому колу (коли заморяться)

Показує направляючий учень

Амплітуда максимальна, темп середній

Амплітуда максимальна, темп середній

Рухи різки, амплітуда максимальна

Під час махів ноги в колінних суглобах напружені

Під час нахилів руками торкатися підлоги, ноги в колінних суглобах напружені

Приземлення на носки. Висота стрибка середня, темп повільний з поступовим нарощуванням

150-180 уд. за хвилину

2. Основна частина. 20-25 хвилин.

Ліва половина залу – дівчата: Підготовка до заліку з техніки виконання штрафного кидка.

 З 10 кидків – 5 разів влучити у кошик (тренування).

Права половина залу – хлопці. Оцінка рухомої дії з техніки виконання штрафного кидка.

Нормативний показник: з 10 кидків – 5 разів влучити у кошик.

Головними критеріями у виставленні оцінки за виконання рухової дії є комплексне оцінювання знань, техніки виконання та нормативного показника. За нормативним показником визначається рівень навчальних досягнень, а за технічними показниками виконання рухової дії та теоретичними знаннями виставляється остаточна оцінка в балах.

3. Контрольна гра у баскетбол:

Поєднання усіх вивчених елементів техніки гри у баскетбол.

5 хв.

Через 5 хв. змінювати групи місцями

5 хв.

8 хв. – хлопці;

6 хв. - дівчата

Критерії оцінювання:

Початковий – неправильне вихідне положення залежно від способу кидка

Середній – різкий, неприцільний кидок, відсутність м’якого направляючого руху кисті, який завершує узгоджені рухи руки і ніг; напружені пальці.

Достатній – Неточний кидок у зв’язку з неправильною траєкторією (низькою, високою); недостатній направляючий рух у зв’язку з неповним випрямленням ніг і рук, під час кидка кисть не розслабляється після того, як м’яч випущений

Високий – відсутні помилки

3. Заключна частина.5 хвилин.

1. Шикування.

2. Крокування на місці. За сплеском рук вчителя прийняти позу будь-якого казкового героя.

3. Підрахунок ЧСС.

4. Підведення підсумків уроку, розбір помилок, допущених хлопцями або дівчатами у навчальної гри у баскетбол, виставлення оцінок за урок.

5. Домашнє завдання: віджимання від підлоги.

6. Вихід із залу.

30 сек.

2 кола

10 сек.

2 хв.

хл -4 ×10 разів, д.-4×5 разів

Відновити дихання і ЧСС до 80-100 ударів. за хв.

Розбір гри, визначити кращих учнів, звернути увагу на загальні помилки