Урок "Передача м`яча двома руками від грудей. Виконання подвійного кроку. Навчальна гра." (6 клас)

Част.

уроку

Зміст уроку

Дозув.

Наван.

Організаційні вказівки

Методичні

вказівки

• Шикування. Рапорт.
• Повідомлення завдань уроку.
• Стройові вправи.
• Ходьба.

-         на носках, руки вгору

-         на п’ятках, руки за спину

-         на зовнішній стороні стопи руки за спину

-         на внутрішній

-         ходьба випадами

-         напівприсяді руки вперед

-         в повному присяді руки  за голову

• Повільний біг

-         приставними вліво

-         приставними вправо

-         за свистком зміна напрямку руху

-         за свистком поворот на 360, рух в тому ж напрямку

-         за командою останній біжить на місце направляючого і т.д. до в.п.

• ЗРВ – в ходьбі

В.П. – руки до плечей

1 – 4 колові рухи рук вперед

5 – 8 назад

В.П. – руки в сторони

1 – 4 колові рухи рук вперед

5 – 8 назад

В.П. – руки до грудей

1 – 2 відведення зігнутих рук

3 – 4 прямих

В.П. – права догори

1 – 2 відведення рук назад

1 – 2’

60 м

300 м

12’

8 – 10 р

8 – 10 р

8 – 10 р

8 – 10 р

В одну шеренгу біля лінії

Виконувати в колоні

Дистанція 1,5м

СВВ – фронтальний 

Націлення на основне завдання.

Долоні до середини. Спину тримати рівно.

Максимальна зосередженість та увага

Максимальна амплітуда

Лікті не опускати

Рук не згинати

5 – 4 зміна положень рук

В.П. – руки в замок перед грудьми

На кожен крок скручування тулуба вліво; в праву сторони.

В.П. – руки в гору

На кожен крок нахил тулуба вліво; вправо

На кожен крок нахил тулуба вперед з діставанням руками носків

Ходьба випадами з поворотом тулуба

Перешикування в дві шеренги

В.П. – один до одного спиною, руки догори взявшись за долоні партнера

1 – нахил вліво

2 – В.П.

3 – нахил вправо

4 – В.П.

В.П. – один до одного спиною, руки з партнером в замок

1 – нахил 1-го вперед

2 – В.П.

3 – нахил 2-го вперед

4 – В.П.

Самостійне розминання кисті рук

10 м

10 м

10 м

10 м

8 – 10 р

8 – 10 р

50’’

Виконувати в колоні

Дистанція 1,5 м

Слідкувати за дисципліною

Широка амплітуда

В колінах ноги не згинати.

Глибокі випади.

Ноги в колінах не згинати і від підлоги не відривати.

При нахилі ніг в носках не згинати.

• Передачі м’яча двома руками від грудей.
• Передачі м’яча з ударом об підлогу
• Передачі м’яча в русі
• Виконання подвійного кроку (імітація)
• Виконання подвійного кроку з м’яче

2’

2’

4’

1,5 – 2’

2 – 3’

3 – 4’

5’

СВВ – одночасний

М’яч ловити під праву ногу. В повільному темпі.

• Подвійний крок з невеликого розбігу
• Навчальна гра

4

• Повільний біг
• Вправи на розслаблення
• Шикування в одну шеренгу
• Підведення підсумків
• Повідомлення домашнього завдання

1,5 – 2 ’

1’

30’’

30’’

15’

Бігти в колоні

Індивідуальне відстаючим учням

Виділити кращих