Урок.Планування з настільного тенісу третій рік вивчення,з домашнєм завданням.

№

уроку

Зміст матеріалу

Число

Домашнє

завдання

1.

Правила безпеки під час занять настільним тенісом.

Спеціальні вправи тенісиста. Накат справа та зліва. Навчальна гра на рахунок.

Вчити правила безпеки під час занять.

2.

Стрибкові вправи. Накат справа та зліва. Подачі з верхнім обертанням м’яча. Навчальна гра на рахунок в настільний теніс.

Виконувати 

стрибкові вправи.

3.

Правила змагань. Переміщення, обертальні рухи кистю.

Подачі з верхнім та нижнім обертанням м’яча.

 Навчальна гра на рахунок в настільний теніс.

Вчити правила змагань.

4.

Суддівство. Зрізка справа та зліва. Накат справа та зліва. Виконання подачі з верхнім обертанням м’яча у дальню зону.

Навчальна гра на рахунок.

Вчити суддівство змагань .

5.

Вправи для розвитку сили кисті. Пересування у парі та в 3-метровій зоні. Виконання подачі з верхнім обертанням м’яча у дальню зону подачі. Навчальна гра в настільний теніс.

Виконувати вправи для розвитку сили кисті.

6.

Імітаційні вправи. Класифікація технічних прийомів у настільному тенісі. Удар. Контрудар. Рухлива гра. Навчальна гра на рахунок.

Виконувати

Імітаційні вправи.

7.

Контрольний урок. Виконання подачі з верхнім обертанням м’яча  (кількість влучень з 10 подач у дальню зону подачі) Хл.2-5-7-9 р. Дів.1-3-5-7 р. Навчальна гра на рахунок.

Виконувати імітацію ударів і подач з ракеткою і без ракетки.

8.

Основи організації та проведення змагань з настільного тенісу. Імітаційні вправи. Класифікація технічних прийомів у настільному тенісі. Навчальна гра на рахунок.

Виконувати спеціальні вправи

тенісиста.

9.

Класифікація технічних прийомів у настільному тенісі. Виконання атакувальних прийомів техніки гри: накат справа та зліва, удар.

Вчити класифікацію

технічних прийомів у настільному тенісі.

10

Роль та місце українського настільного тенісу на сучасному етапі розвитку ігрових видів спорту. Вправи для розвитку швидкості реакції. Виконання серії накатів справа або зліва з партнером по прямих.

Виконувати вправи для швидкості реакції.

11

Контрольний урок. Виконання подач на техніку (вивчені раніше). Навчальна гра на рахунок.

Вчити роль та місце українського настільного тенісу на сучасному етапі.

12.

Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Виконання серії атакувальних прийомів техніки гри  накат  справа, та зліва  з партнером по прямій. Навчальна гра на рахунок в одиночному розряді.

Виконувати обертальні рухи кистю з ракеткою та без ракетки.

13.

Спеціальні фізичні вправи тенісиста. Подачі вивчені раніше. Виконання серії атакувальних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі. Навчальна гра на рахунок в одиночному розряді.

Виконувати спеціальні стрибкові вправи тенісиста.

14.

Спеціальні фізичні вправи тенісиста. Подачі вивчені раніше. Виконання серій атакувальних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі. Навчальна гра на рахунок в одиночному розряді.

Виконувати стрибки через скакалку за 30с.(2серії по 2 підходи).

15.

Спеціальні фізичні вправи тенісиста. Імітаційні вправи. Подачі вивчені раніше. Виконання серій атакувальних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі. Навчальна гра на рахунок в одиночному розряді.

Виконувати присідання на одній нозі з підтримкою та без підтримки (пістолет).

16.

 Контрольний урок. Виконання серій накатів справа або зліва з партнером по прямих.  Хл.15-18-21-24р.

 Дів.12-15-18-21р.Навчальна гра на рахунок.

Виконувати обертальні рухи кистю з ракеткою та без ракетки.

17.

Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Виконання серії накат  справа,або зліва з партнером по прямій. Навчальна гра на рахунок в одиночному розряді.

Виконувати спеціальні стрибкові вправи тенісиста.

18.

Навчальна гра в настільний теніс з використанням вивчених елементів гри. Виставлення балів за настільний теніс.

Виконувати вправи для розвитку сили кисті рук.