Урок та відеопрезентація. Тема "Формування та розвиток рухових якостей, вмінь і навичок в учнів." Модуль: баскетбол.

№ з/п

Зміст уроку

Дозу-вання

Організаційно-методичні вказівки

Презентація уроку з використанням ІКТ

І. Підготовча частина (15 хв.)

1.

Шикування в  одну шеренгу, привітання. Повідомлення завдань уроку.

30 с.

Перевірити наявність та охайність спортивної форми, самопочуття учнів.

2.

Правила поведінки та техніки безпеки на уроці.

10 с.

Виконувати вправи за командою вчителя чітко й правильно.

3.

Вимірювання ЧСС за 10 с.

15 с.

Звернути увагу на учнів з підвищеним пульсом.

4.

Організаційні вправи:

• повороти на місці  ліворуч, праворуч, кругом;
• перешикування з однієї шеренги у дві та навпаки.

30 с.

Виконувати вправи за командою вчителя чітко й правильно.

5.

Ходьба.

10 с.

Дотримання дистанції, правильність виконання вправ, постави.

6.

Біг у повільному темпі:

По свистку:

• стрибнути на одній нозі угору і крикнути  «Ура!»;
• забігти в одне з трьох колів;
• за стрибнути на першу рейку шведської стінки.

1 хв.

Дихання рівномірне.

Зміну напрямку руху виконувати за сигналом учителя.

7.

Біг по відміткам на швидкість.

15 с.

Дотримання дистанції.

8.

Різновиди ходьби по залі з баскетбольним м’ячем:

• на носках, м’яч у прямих руках над головою;
• на п’ятках, м’яч у зігнутих руках за головою;
• на внутрішній стороні стопи, м’яч у правій руці;
• на зовнішній стороні стопи, м’яч у лівій руці.

20 с.

Вправи на формування правильної постави. Спину тримати прямо, голову не нахиляти, дивитися вперед.

9.

Спеціальні вправи з баскетбольним м’ячем:

• лівим боком приставним кроком з чергуванням зігнутих та прямих рук з м’ячем;
• правим боком приставним кроком з чергуванням зігнутих та прямих рук з м’ячем;
• біг з високим підніманням стегна. М’яч у зігнутих руках перед грудьми;
• за хлистом гомілки, м’яч в руках за спиною;
• стрибки на лівій нозі через лінію (змійкою), м’яч у лівій руці;
• стрибки на правій нозі через лінію (змійкою), м’яч у правій руці;
• ходьба  в на пів присядці  з веденням м’яча правою рукою;
• ведення м’яча кроком лівою рукою.

1хв.20 с.

Почергово винос прямих рук з м’ячем уперед.

Почергово винос прямих рук з м’ячем уперед.

Не торкатися м’яча коліном.

Не торкатися м’яча ногами.

Дотримуватись дистанції.

Дотримуватись дистанції.

Дотримуватись дистанції. Не хлопати по м’ячу рукою.

Дотримуватись дистанції. Не хлопати по м’ячу рукою.

10.

Перешикування з однієї колони по чотири.

15 с.

Звернути увагу на дотримання інтервалів і дистанції.

11.

Загально розвивальні вправи на місці:

а) В. п. – стійка ноги нарізно, руки на поясі.

1. нахил голови уперед.

2. В. п.

3. Нахил голови ліворуч.

4. В. п.

5. Нахил голови назад.

6. В. п.

7. Нахил голови праворуч.

8. В. п.

б) В. п. – стійка ноги нарізно,руки до плечей.

1 – 4. Коловий рух руками уперед.

5 – 8. Теж саме назад.

в) В. п. – стійка ноги нарізно, права рука вгору.

1 – 2. Ривки руками.

3 – 4. Теж саме ліва вгору.

г)В. п. – О. с.

1. Руки вгору, праву ногу назад на носок.

2. В. п.

3 – 4. Теж саме, ліву ногу назад на носок.

д) В. п. – руки в замок.

1 – 4. Коловий рух кистями рук вперед.

5 – 8. Теж саме назад.

є) В. п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс.

1 – 2. Нахил тулуба вліво.

3 – 4. Теж саме вправо.

ж) В. п. – О. с.

1. Присів – руки вперед.

2. В. п.

3 – 4. Теж саме.

з) В. п. – О. с.

1. Випад вліво, руки вперед.

2. В. п.

3 – 4. Теж саме вправо.

і) В. п. – О. с.

1. Стрибком ноги нарізно, хлопок руками над головою.

2. В. п.

3 – 4. Теж саме.

к) В. п. – О. с.

1. Руки вгору – вдих.

2. Руки вниз – видих.

3 – 4. Теж саме.

5 хв.

5 -6 р.

6 – 7 р.

5 – 7 р.

5 – 6 р.

8 – 9 р.

7 – 8 р.

6 – 8 р.

8 – 9 р.

5 – 6 р.

6 – 7 р.

Спина пряма.

Вправа виконується з максимальною амплітудою.

Руки прямі.

Руки вгору, прогнутися.

Спина пряма.

Спина пряма, ноги не згибати.

Руки прямі, спина пряма.

Спина пряма, одна нога пряма.

Спина пряма.

Слідкувати за диханням.

12.

Загально розвивальні вправи з б/м’ячем.

а) В. п. – стійка ноги нарізно, м’яч в зігнутих руках перед грудьми.

1 – 2. Перекидання м’яча пальцями рук з лівої руки у праву.

3 – 4. Теж саме.

б) В. п. – стійка ноги нарізно, руки в гору з м’ячем.

1 – 2. Перекидання м’яча з лівої руки на праву.

3 – 4. Теж саме.

в) В. п. – ліва нога вперед, м’яч у руках.

1. Підкидання правою рукою м’яча у гору з випрямленням руки.

2.Ловіння м’яча.

3 – 4. Теж саме.

г) В. п. – стійка ноги нарізно, м’яч у руках.

1 – 4. Рух м’ячем навколо тулуба вправо.

5 – 8. Теж саме вліво.

д) В. п. – випад лівою вперед, м’яч у руках.

1 – 4. Рух м’ячем навколо стегна.

5 – 8. Теж саме – випад правою вперед.

є) В. п. стійка ноги нарізно, на пів присядці.

 1 – 4. Перекладання м’яча з руки у руку між ногами зліва (змійкою).

5 – 8. Теж саме справа.

ж) В. п. – стійка на коліні лівої ноги.

1 – 4. Ведення м’яча правою рукою.

5 – 8. Теж саме лівою рукою.

з) В. п. – ноги нарізно, нахил тулуба уперед, м’яч у руках.

1 – 4. Перекат м’яча пальцями рук зліва між ногами (змійкою).

5 – 8. Теж саме з права.

5 хв.

10 – 15 р.

10 – 12 р.

8 – 10 р.

6 – 8 р.

7 – 8 р.

8 – 9 р.

5 – 6 р.

6 – 7 р.

Спина пряма. Робота пальцями рук.

Спина пряма. Робота пальцями рук.

Обов’язково зловити м’яч, не сходячі з місця.

Спина пряма.

Одна нога пряма.

Стопу не піднімати.

Не опиратися пальцями ніг об підлогу.

Робота пальцями рук, ноги прямі.

13.

Вимірювання ЧСС за 10 с

15 с.

Готовність учнів до основної частини.

                                              II. Основна частина (25 хв.)

1.

1. Передача м'яча в парах, одночасно:

•  з відскоком від підлоги, стоячи на місці;

-    від грудей, стоячи на місці.

2.  Робота в парах:

Зустрічні ведення б/м’яча з перешкодою (учня).

1,5 хв.

1,5 хв.

3 хв.

Виконувати вправи у баскетбольній стійці.

Індивідуально вказати на помилки, які учні допустили, виконуючи передачу м'яча з відскоком від підлоги.

2.

Перешикування.

1 хв.

3.

1. Подвійний крок після ведення з наступним кидком у кошик – робота в колонах.
2. Передачі  м’яча в парах у русі, обіграючи суперника з послідуючим кидком у кошик.

3 хв.

3 хв.

Звернути увагу на виконання подвійного кроку.

Звернути увагу на точність передачі м’яча різними способами партнеру.

4.

Робота в групах (4 групи).

1. 1 та 2 група - двостороння гра у баскетбол, 3 та 4 група - робота по картках з теоретичними завданнями.
2. 3 та 4 група - двостороння гра у баскетбол, 1 та 2 група  - робота по картках з теоретичними завданнями.               (Використання теоретичних завдань для засвоєння матеріалу та розширення кругозору учнів).

5 хв.

5 хв.

Дотримуватись техніки безпеки та правил гри у баскетбол.

Правильно виконати завдання.

Дотримуватись техніки безпеки та правил гри у баскетбол.

Правильно виконати завдання.

5.

Вис на шведській стінці, піднімання прямих ніг під кутом 90 градусів.

хл.-15р.

д.-10р.

Ноги прямі.

III. Заключна частина (5 хв.)

1.

Шикування класу в одну шеренгу.

1 хв.

Перешикування від першого до останнього.

2.

Вимірювання ЧСС за 10 с.

30 с.

Звернути увагу на учнів з підвищеним пульсом.

3.

Підведення підсумків уроку.

• Аналіз типових помилок.
• Оцінювання учнів.

2,5 хв.

Вказати на помилки, які найчастіше трапляються на уроці.

Відзначити кращих учнів.

4.

Домашнє завдання.

30 с.

Згинання та розгинання рук від підлоги 2х30 ^ - 40 * р.

5.

Організований вихід із залу.

30 с.

Дотримуватись дистанції.

А

 О

И

о