Урок з баскетболу . 6 клас

№

Зміст уроку

Дозування

ОРУ

Спец.мед.група

Підготовча частина

14-15 хв.

1

Організований вхід до зали.

Шикування в шеренгу.

Мотивація учнів до уроків з б/б.

Повідомлення завдань уроку.

Правила техніки безпеки.

Вимірювання ЧСС за 10с

30с

30с

30с

30с

1хв.

20с

Звернути на зовнішній вигляд учнів.

Історія виникнення б/б.

2

Стройові вправи на місії:

-праворуч;

-ліворуч;

-кругом.

2р.

2р.

2р.

Стежити за чітким виконанням вправ.

3.

Різновиди ходьби:

- звичайним кроком;

-на носках, руки зі стрічкою в обох руках до гори;

- на п’ятах, стрічка за головою;

-з високим підніманням коліна, руки на поясі;

- на внутрішній та зовнішній сторонах стопи.

Біг –приставним кроком;

• з закиданням гомілки;
• з винесенням прямих ніг вперед, руки на поясі;
• звичайний.

Ходьба відновлювальна.

Перешикування в колону по 2.

2 хв.  

2 хв.

Взяти стрічку.

Розповідь, для чого потрібна стрічка-пілатес

Стрічку заводити за коліна.

Виконується спортивна ходьба по внутрішньому колу

4

Комплекс ЗРВ зі стрічкою-пілатес.

Вимірювання ЧСС за 10 с.

6хв.

20с.

ЧСС не повинна перевищувати 140 уд.в хв..

   ОСНОВНА  ЧАСТИНА

25-27 хв.

5

Закріплення передачі м’яча в парах:

• передача м’яча в парах від грудей;
• передача м’яча в парах від грудей з ударом об підлогу;
• передача м’яча двома руками з-за голови;
• передача м’яча правою рукою від плеча;
• передача правою рукою знизу.

1 хв.

1хв.

1 хв.

1 хв.

1 хв.

Кисті з розставленими пальцями вільно обхоплюють

м’яч, лікті опущені.

6

Ведення м’яча правою та лівою рукою (закріплення).

5 хв.

Броунівський рух – хаотичне обведення  перешкод правою та лівою рукою.

Вправа виконується в кроці.

7

Навчання подвійного кроку.

• Пояснення та демонстрація;
• Імітація подвійного кроку з кидком без м’яча та з м’ячем;
• Подвійний крок після передачі м’яча від гравця навпроти.

1 хв.

2 хв.

1 хв.

М яч ловиться під праву ногу.

Крок, під який ловиться м’яч, найбільш розтягнутий, наступний – укорочений.

8

Передачі м’яча в парах в русі:

• від грудей двома руками;
• від грудей з ударом об підлогу;
• від грудей однією рукою.

Виконання спортивних естафет:

1.Човниковий біг (перенос м’ячів) спиною.

2. Біг приставним кроком в напівприсяді з м’ячем в руках перед грудьми.

Рухлива гра «Квач між перешкодами».

1 хв.

1 хв.

1 хв.

2 хв.

2 хв.

2 хв.

Передачу робити через два кроки.

Виконувати передачу в руки партнеру.

Веред правим боком, назад – лівим.

Квач доганяє гравця, який може стати перед  партнер

Ром , який його міняє та убігає

(гравці стоять парами хаотично).

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

До 5 хв.

9

Шикування в шеренгу.

Вправа на увагу

Вимірювання ЧСС за 10 с.

Підбиття підсумків уроку.

Оцінка урока учнями.

Домашнє завдання.

Організований вихід зі спортивної зали.

30 с.

30с.

20 с.

1 хв.

1 хв.

30 с.

30 с.

Закрити очі і порахувати до 30, вийти крок вперед, якщо 30с пройшло.

ЧСС  до 100 уд/хв..

Добре-оплески,

Задовільно-присід,

Не задовільно –кругом стати.

Імітація подвійного кроку.