Урок з основ здоровя

Активний відпочинок. Безпека при заняттях спортом

Мета: розширити уявлення учнів про види активного відпочинку, про можливі небезпеки при катанні на роликах, скейтбордах, велосипеді; навчати школярів використовувати засоби захисту під час занять спортом, обирати безпечні місця для активного відпочинку; виховувати обережність, відповідальність.

Хід уроку

I.Організаційний момент

II. Актуалізація опорних знань

Фронтальне опитування

— Що впливає на працездатність людини?

— Які вправи підвищують працездатність?

— Як ви вважаєте, коли у вас працездатність вища — зранку, вдень чи ввечері? У який день тижня?

— Деякі учні ніколи не роблять фізкультурних пауз під час виконання домашніх завдань, уважають їх непотрібними. Доведіть, що вони помиляються.

— Який найкращий для себе час на виконання домашніх завдань ви встановили?

III. Повідомлення теми і мети уроку

— Сьогодні на уроці ви дізнаєтеся про види активного відпочинку.

IV. Вивчення нового матеріалу

1. Розповідь учителя

— Ви вже знаєте, що відпочивати можна по-різному. Найкращим відпочинком є зміна одного виду діяльності на інший. Так, після навчання корисним буде активний відпочинок, особливо на свіжому повітрі. Він сприяє підвищенню працездатності, поліпшенню настрою, зміцненню здоров’я. А вам активний відпочинок особливо потрібен, адже багато часу ви проводите сидячи за партою. Для нормального росту й розвитку вам слід багато рухатися. Тому під час активного відпочинку ви можете грати з друзями в різні рухливі ігри. Під час гри дотримуйте правил безпеки: обирайте безпечні місця; грайте лише за правилами; не бешкетуйте, не штовхайтеся і не ставте підніжки.

— Існують й інші види активного відпочинку. Найпоширенішими серед них для дітей вашого віку є стрибки на скакалці, катання на велосипеді, самокаті, роликах, скейт-борді, різні ігри — футбол, бадмінтон, волейбол, баскетбол. А взимку — катання на санчатах, ковзанах, лижах тощо.

Однак, пам’ятайте: кататися на велосипеді, самокаті, роликах, скейт-борді можна лише у відведених для цього місцях — у дворах, парках, на спортмайданчиках; кататися на санчатах, лижах слід у парках, скверах; на ковзанах — лише на ковзанці; грати у футбол та інші ігри можна на спортивних майданчиках, стадіоні; не можна грати в ігри, кататися на роликах, санчатах тощо на тротуарі і проїжджій частині дороги; під час катання на роликах, скейтбордах тощо потрібно одягати засоби захисту — шолом, наколінники, налокітники, надолонники.

— Ви можете займатися спортом. Є зимові й літні види спорту, індивідуальні та командні. Займатися спортом можна в секції, а можна й самостійно, з друзями, батьками. Це не обов’язково мають бути виснажливі тренування.

Головне — щоб вони були корисними і зміцнювали здоров’я.

2. Фізкультхвилинка

V. Узагальнення й систематизація знань

1. Робота за підручником (с. 28–29)

1) Стартове завдання.

— За допомогою схеми на с. 28 назвіть види активного відпочинку.

— По черзі розкажіть про свій улюблений активний відпочинок.

Запам’ятайте! Активний відпочинок — важлива частина життя.

2) Рух і здоров’я.

— У чому полягає користь фізичних вправ?

Робота в групах

— Складіть розповідь за малюнком на с. 29.

Яка пора року зображена на малюнку; що роблять діти; чи безпечно вони відпочивають?

— Як називають доріжки, призначені для велосипедистів?

— Де у вашому населеному пункті можна навчитися кататися на роликах, скейті, велосипеді?

Запам’ятайте! Активний відпочинок зміцнює здоров’я.

3) Робота в групах.

— Яких правил безпеки слід дотримувати під час занять спортом?

— Розкажіть, хто із вас потрапляв у небезпечну ситуацію, катаючись на роликах, скейті чи велосипеді:

Де це сталося?

Що спричинило небезпечну ситуацію?

Як можна було уникнути небезпеки?

Які існують засоби захисту для занять активними видами спорту?

Запам’ятайте! Під час занять активними видами спорту одягайте шолом  та інші засоби безпеки.

4) Біль у м’язах.

— Від чого буває біль у м’язах?

— Як покращити самопочуття?

— Коли виникає судома?

— Що у такому випадку треба зробити?

Запам’ятайте! Відчувши біль у м’язах, скажи про це дорослим.

2. Робота в групах

— Поясніть прислів’я.

Ходи більше — проживеш довше.

Vі. Підбиття підсумків. Рефлексія

Бесіда

— Які види відпочинку є активними?

— Які види відпочинку є пасивними?

— Де можна кататися на роликах, скейтбордах, велосипедах, самокатах?

— Які засоби захисту під час занять спортом вам відомі?