Відкритий урок . Баскетбол .

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

                                            І. Підготовча частина (10 хв.)

1. Організований захід у зал

Шикування в одну шеренгу

Повідомлення завдань уроку

Вимірювання ЧСС за 10 сек.

2.Стройові вправи:

 Повороти:

 праворуч

 ліворуч

 кругом

3. Біг:

 - звичайний;

- приставним кроком правим (лівим) боком .

- з високим підніманням стегна;

- дрібним бігом ;

4. Стрибки:

- на двох ногах праворуч , ліворуч від лицевої лінії;

- на двох ногах вперед, назад від лицевої лінії.

5. Загальноразвіваючі вправи в русі.

1.В.п. – руки на поясі

   1 – нахил голови вліво

   2 – В. п.

   3 – нахил вправо

   4 – В.п.

2. - кругові оберти ( зап’ястки, лікті, плечі );

3. В.п. – руки на поясі

    1- нахил тулуба вперед

    2- В.п.

    3-4 теж саме   

6. Перешикування із 1  колони в 2  поворотом у русі.

7. Загальноразвіваючі вправи на місці з м’ячами.

1. В.п.- ноги по ширині плечей, руки з м’чем в гору;

   1- нахил тулуба в ліво руки з м’ячем вверх

   2- В.п.

   3- нахил тулуба в право, руки вверх

   4- В.п.

2. В.п. руки з м’ячем вперед

1- руки в гору, праву ногу назад на носок;

2- И.п.

3-4 теж саме другою ногою

3. В.п. – ноги на ширині плечей , м’яч до низу

1. Присідання руки з м’чем вперед;

2. В.п.

4. В.п. «планка» на прямих руках.

Перекочування м'яча по підлозі вправо, вліво

5. В.п. сід на підлозі м’яч між гомілок. Підмінання прямих ніг в гору до кута 45 °.

6. Перешикування із колони по 2 в колону по 1.

30 сек.

30 сек.

1 хв.

20 сек.

1 хв.

1р.

1р.

1р.

1 хв.

1 хв.

1 хв.

30 сек.

30 сек.

2 хв.

4-5 р.

4 – 5 р.

4 – 5р.

3 – 4 р.

3 – 4 р.

4 – 5 р.

4 – 5 р.

4 – 5 р.

Організувати учнів до уроку

Техніка безпеки на уроках баскетболу

Поклавши 2-3 пальці правої руки на зап'ясток лівої,притиснути пульсуючу артерію. Підрахувати ЧС.

Слідкувати за чітким виконанням команд та вправ. Повороти виконувати на п'яті та носку, руки вздовж тулуба.

Дотримуватися необхідного інтервалу.

Фронтальний метод.

Відштовхуватися двома ногами.

Слідкувати за правильним диханням.

Дотримуватися необхідного інтервалу.

Не робити різких нахилів. Чітко виконувати за сигналом вчителя.

Слідкувати за правильним диханням.

 Фронтальний метод

Чітко виконувати за сигналом вчителя.

Слідкувати за правильним диханням. Увага на поставу, на амплітуду.

Слідкувати за правильним диханням. Увага на поставу, на амплітуду.

Стежити за чітким виконанням вправи. Руки прямі.

Тулуб рівно , не прогинатися.

Слідкувати за правильним диханням . Ноги прямі.

Відновити дихання.

                                      II  Основна частина 32 хв.

1. Ведення м'яча по прямій ліній в зустрічному русі з передачею  м’яча  в центрі.

2. Обведення стійок (фішок) зі зміною рук(права-ліва). 

3. Перешикування  із колони по 1 в колону по 2.

4. Передача м’яча  в парах:

- один перекочує м'яч по підлозі, другий передача м'яча двома від грудей.

5. Передача м’яча з ударом об підлогу.

6. Ведення  2 м'ячами  на місці, з передачею партнеру.

7. Ведення 2 м’ячами на місці

поперемінно лівою та правою рукою.

8. Гра на спритність :

Учні стоять друг супротив друга .

1 група – по сигналу вчителя, хто доторкнеться до фішки першим.

2 група – по сигналу вчителя передають серветку один одному.

8. Гра «сандвіч» .

9. Гра « Об’єднайся в групи»

10. Штрафних кидків на точність.

2-3 хв.

2-3 хв.

1 хв.

2-3 хв.

1 хв.

1- 2 хв.

1-2 хв.

3-4 хв.

3- 4 хв.

      2-3 хв.

1 – 2 хв.

Коли ведеш м'яч, штовхай його руками кисті та пальців однієї руки вперед – вниз з такою силою, щоб м'яч відскочивши від підлоги, був на рівні руки.

Між фішками – дальньою рукою.

Слідкувати за правильним положенням рук, кисті та пальців направлених до м'яча.

Виконувати вправи у баскетбольній стійці.

Слідкувати за рівномірним відскоком м’яча від підлоги.

Без зорового контролю.

Слідкувати за правильним положенням ніг, тулуба.

Викладач пропонує  вихідне положення , учні додають свій елемент ускладнення.

Викладач показує скільки в групі учнів

Командна гра  1 хв.

III Заключна частина 3 хв.

1. Шикування в шеренгу

2. Підведення підсумків уроку.

3. Домашнє завдання.

4. Організаційний вихід зі спортивного залу.

30 сек.

1,5  хв.

30 сек.

Зробити аналіз уроку відзначити найкращих. Вказати на типові помилки при виконанні елементів.

Згинання рук в упорі лежачі.