АРЕНА ТА ЗОНИ

(Захист)

18 м

ПАРАДОКС ОБЕРТАННЯ

НАПРЯМОК ПЕРЕХОДУ:

ЗА ГОДИННИКОВОЮ.

Гравець зони 2 переходить у зону Л для подачт.

НУМЕРАЦИЯ ЗОН: ПРОТИ годинниковоТ.

Ф1ксован1 сектори майданчика.

ТРАНСФОРМАЦ\Я: СТЕК ТА ЗИНА позищй

ДО ПОДАЧп:сля ПОДАЧ

                             (Статика)

                                                                з карткою Миттевий

18 м18 м

ДВИГУН АТЛЕТА: ЗФП ТА СФП

ПОБУДОВА ВИБУХОВОТ СИЛИ

кидки набивного м'яча.

ЫОМЕХАНКА СТиЙКИ

                                         СЕРЕДНЯ СПЙКА

                              • Висока: Блокування,  • Середня/Низька:

                                     верхня передача.                                Прийом подач1, захист.

                              Правило: Вага завжди на                                               частинћ стопи.

ЗВ'ЯЗОК: ПЕРЕДАЧА ТА ПРИЙОМ

СПЙЮСТЬ: ПРОФЛАКТИКА ТРАВМ

ПАЛЬЦ! (Вивихи).

Тейпування, правильний блок.

КОЛ!НА («Колпно стрибуна»). Профђлактика: Амортизацјя при приземленнп.

гомтковостоп.

Увага на середню лЈнЈю.

ЗОЛОТЕ ПРАВИЛО: Розминка обов'язкова.

Не повертатись до гри до повного

КОДЕКС ГРАВЦЯ

РОТАЦ'Я за годинниковою, зони проти.

позиц•я до подачЈ — зона, — роль.

30 СТ\ЙКА

Завжди на зЈгнутих ногах.

4                                          УДАР

— Стопорящий крок — Вилт.

БЕЗПЕКА

М'яке приземлення, контроль

ГРА КОМАНДИ

«TexHil«a — це iHcTpyMeHT. Тактика — це план.

Перемога — це результат синергй' шести що як единий