Вправа: «Мій оберіг»

Тема вправи

Зниження тривожності у учасників з ПТСР засобами арт-терапії

Назва

«Мій оберіг»

Автор Малуха Тетяна

 Мета

Формування емоційної стабільності та зниження рівня тривожності у дітей з посттравматичним стресовим розладом, шляхом створення персонального талісмана. Вправа сприяє розвитку уяви, сенсорного сприймання, дрібної моторики та емоційного самовираження.

 Інвентар:

- Фольга 

- Папір 

- Фарби 

- Серветки для очищення рук 

- Захисні фартухи (за потреби)

Вікові рамки

12-18; 18-25 років

6.  Цільова аудиторія

Підлітки та дорослі з ПТСР, ООП та Особи з інвалідністю

7.  Алгоритм роботи

1. Підготовчий етап 

Вступна бесіда

Фасалітатор розпочинає тренінг з короткої розмови про страхи: 

Чи буває вам страшно?

Що вас лякає?

А як ви зазвичай справляєтесь зі страхом?

Далі вводиться поняття «оберіг» як символ захисту, що може допомогти подолати тривожність. Учасники дізнаються, що сьогодні створять власного захисника — талісман.

Учасникам пропонується обрати необхідну кількість фольги для створення основи майбутнього талісмана. 

2. Формування основи 

 Учасники формують з фольги об’ємний предмет (будь яку фігуру за вибором учасників), що символізує захист, Батьківщину. 

3. Обгортання 

   Отриману форму обгортають аркушем білого або кольорового паперу, що символізує зовнішню оболонку безпеки. 

4. Художнє оформлення 

   Застосовуючи техніку пальчикового малювання, учасники наносять фарби на поверхню талісмана, виражаючи емоції, асоціації та внутрішній стан. 

5. Індивідуалізація 

   Кожен учасник тренінгу надає ім’я своєму талісману, визначає його «захисні» властивості. 

6. Презентація 

   Учасники демонструють свої роботи, індивідуально презентують розповідаючи про значення створеного оберега. 

7. Рефлексія 

   Проводиться групове обговорення емоційного стану до та після виконання вправи.

Які у вас були враження на початку роботи та наразі?

З чим у вас наразі асоціюється виріб?

8. Заключна бесіда

Після завершення роботи учасники діляться враженнями: 

– «Як ви себе почуваєте зараз?» 

– «Що вам сподобалося найбільше?» 

– «Чи допоміг вам ваш талісман відчути себе спокійніше?» 

Фасалітатор підсумовує, що кожен має силу створити власний простір безпеки, і що мистецтво — це один із способів подолання страху та тривожності.

Висновки:

Висновки до вправи «Мій оберіг»

Арт-терапія є ефективним інструментом емоційного самовираження. Через творчість учасники змогли передати свої внутрішні переживання, страхи та надії, що сприяє зниженню психологічного напруження.

Створення персонального талісмана активує відчуття захищеності. Оберіг стає символом внутрішньої сили, підтримки та стабільності, що важливо для людей з посттравматичним досвідом.

Вправа сприяє розвитку сенсорного сприймання та дрібної моторики. Робота з фольгою, папером і фарбами не лише заспокоює, а й активізує фізичні та когнітивні процеси.

Індивідуалізація виробу формує особистісну значущість. Ім’я, захисні властивості та презентація талісмана дозволяють учасникам відчути контроль над власним емоційним простором.

Групова рефлексія поглиблює усвідомлення змін у стані. Обговорення до і після виконання вправи допомагає учасникам побачити позитивну динаміку, відчути підтримку та спільність.

Мистецтво як терапевтичний ресурс відкриває шлях до внутрішнього зцілення. Вправа демонструє, що навіть прості матеріали можуть стати засобом глибокої трансформації емоційного стану.