Вправи з використанням ґудзиків

Вправи з ґудзиками

1.Техніка «9 маленьких мандал»

Мета: регуляція емоцій та почуттів.

Вікові обмеження: 12 +

Обладнання: папір А4, ґудзики.

 Інструкція:  пропоную розмалювати-прикрасити ґудзиками 9 маленьких кіл. Основне завдання полягає у тому, що  потрібно розмалювати кола, відштовхуючись від емоцій та почуттів. Пропонований перелік кіл з емоціями та почуттями (можна замінити на інші: меланхолію, розпач, розчарування, туга, горе, ейфорія, інтерес, щастя тощо): 1 коло – сум; 2 коло – гнів; 3 коло – злість; 4 коло – страх; 5 коло – тривога; 6 коло – здивування; 7 коло – любов; 8 коло – радість; 9 коло – задоволення. Перевагу в порядку розмальовування варто надавати від негативних до позитивних емоцій та почуттів.  Наступне завдання: обговорити з клієнтом, коли він останній раз переживав цю емоцію і де в тілі вона відчувається. Потім пропонують на великому колі розмістити мандали у такому порядку і розташуванні, як відчуває сам клієнт. Він може скласти свою власну композицію із маленьких мандал.

Перелік запитань для рефлексивного аналізу:

– Які емоції та почуття викликає велика мандала?

– Яка мандала у ній найбільш помітна?

– Яку емоцію вона відображає?

– Як часто Ви переживаєте цю емоцію?

– Яку емоцію було найскладніше відобразити?

– Яка мандала Вам найбільше подобається?

– Як велика мандала відображає Ваш емоційний стан?

2. Техніка «Якби я був ґудзиком»

Мета: розвиток емоційного інтелекту та впевненості в собі, навчити слухати і чути внутрішнє “Я”, взаємодіяти в групі.

Інвентар: ґудзики, білий аркуш паперу (А4, АЗ).

Вікові рамки застосування: з 7 років.

Алгоритм роботи

1.Візьміть ґудзики, які перед Вами та зобразіть образ, який Вам найбільше імпонує на даний момент. Наприклад: “Якби я був ґудзиком, то був би ..., тому що ...”.

2. Свою думку потрібно обґрунтувати, якщо складно- дитина звертається до групи.  Наприклад: “Якби я був ґудзиком, то був би круглим, жовтим, схожим на сонечко,  тому що ... (далі продовжують учасники)... тому що ти завжди світиш, даруєш тепло, але ти можеш обпалити, якщо тобі треба себе захистити”.

3. В кінці учасники роблять групову композицію з створених образів та по черзі згадують про кожного учасника групи.

Питання для обговорення:

1. Чи легко було обирати ґудзики?

2. Які переживання виникали при створенні образу?

3. Чи легко було говорити про себе?

4. Як ви почувалися, коли учасники говорили вам компліменти?

5. Як вам працювалося в групі?

3. Розмальовки ґудзиками

Мета:  подолати тривогу, зняти емоційну напругу та впоратися зі стресом.

Інвентар: ґудзики, чорно-білі малюнки 

Вікові рамки застосування: 4-15 років.

Алгоритм роботи

•                 розфарбуй квітку ґудзиками від стресу;
•                 розфарбуй хмаринки стресу, зробивши їх веселими;
•                 розфарбуй піраміду стійкості;
•                 розфарбуй міцні цеглинки;
•                 розфарбуй пляму страху;
•                 розфарбуй сірники проти страху;
•                 розфарбуй веселку, щоб стало радісно;
•                 розфарбуй сміливі олівці, трикутники, сердечка.

4. Техніка «Амулет»

Мета:  створення почуття безпеки та захищенності. Отримання ресурсу для почуття впевненості в своєму майбутньому; розвивати творчу уяву, фантазію, креативність.

Інвентар: ґудзики, білий аркуш паперу (А4, АЗ) .

Вік: з 5 років.

Алгоритм роботи

Скласти з ґудзиків амулет-оберіг і презентувати свій виріб (можна скласти легенду зі своїм амулетом)

Питання для обговорення:

1. Чи хотіли б ви отримати такий амулет?

2. Що б це могло бути?

3. Який у нього вигляд?

4. В чому полягає його призначення?

5. Яку силу він має?

6. Яку функцію в вашому житті він відіграватиме?

5. Техніка «Мрія мого сердечка»

Мета:  розвиток емоційного інтелекту, гармонізація внутрішнього стану; розвивати дрібну моторику руки; розвивати творчу уяву, фантазію, креативність.

Інвентар: ґудзики, білий аркуш паперу (А4, АЗ) .

Вік: з 5 років.

Алгоритм роботи

Створити з ґудзиків червоного кольору форму сердечка. Загадуємо бажання чи мрію, при цьому вибираємо ґудзик і складаємо у сердечко. Кожен  ґудзик має відповідати певному бажанню.

Після проведеної роботи обмінюємося своїми мріями та бажаннями, промовляючи їх вголос.

Питання для обговорення:

1. Чи вистачило вам матеріалу для мрій?

2. Яку мрію, бажаєте, щоб позачергово збулася?

6. Які емоції, почуття у  вас були, коли з  ґудзиків створювали бажання?