Заняття з елементами тренінгу "Мій світ емоцій"

Заняття  з елементами тренінгу "Мій світ емоцій"

(для учнів 5-7 класів)

1. Вступ (5 хвилин):

• Привітання та знайомство:
  • Привітайте учнів, створіть доброзичливу атмосферу.
  • Запропонуйте кожному учню коротко представитися (ім'я, улюблений колір, тощо).
• Обговорення теми:
  • Поставте запитання: "Що таке емоції? Як ви їх відчуваєте? Чи важливо розуміти свої емоції?"
  • Запишіть на дошці або фліпчарті відповіді учнів.
  • Поясніть, що емоції - це природні реакції на події та ситуації, і вони є важливою частиною нашого життя.
• Пояснення мети заняття:
  • Повідомте учням, що на цьому занятті вони навчаться розпізнавати, розуміти та керувати своїми емоціями.

2. Вправа "Емоційний словник" (10 хвилин):

• Картки з емоціями:
  • Покажіть учням картки з зображеннями різних емоцій (радість, сум, злість, страх, здивування тощо).
  • Обговоріть кожну емоцію:
    • Як виглядає людина, яка відчуває цю емоцію (міміка, жести)?
    • Як ви відчуваєте цю емоцію у своєму тілі?
    • Які слова можна використовувати для опису цієї емоції?
• Ситуації:
  • Запропонуйте учням назвати ситуації, в яких вони відчували кожну з цих емоцій.
  • Обговоріть, як різні люди можуть реагувати на однакові ситуації.

3. Гра "Вгадай емоцію" (15 хвилин):

• Показ емоцій:
  • Поділіть учнів на пари або невеликі групи.
  • По черзі кожен учень показує різні емоції за допомогою міміки та жестів.
  • Інші учні намагаються вгадати, яку емоцію показують.
• Обговорення:
  • Після гри обговоріть, які емоції було найлегше і найважче вгадати.
  • Поговоріть про те, як важливо вміти розпізнавати емоції в інших людей.

4. Вправа "Мій емоційний малюнок" (20 хвилин):

• Малювання:
  • Роздайте учням папір та кольорові олівці.
  • Запропонуйте їм намалювати свої емоції.
  • Це може бути абстрактний малюнок, зображення обличчя або будь-який інший спосіб вираження емоцій.
• Обговорення малюнків:
  • Після завершення малюнків, запропонуйте учням поділитися своїми роботами.
  • Кожен учень може розповісти, що він намалював і які емоції він хотів виразити.

5. Вправа "Керування емоціями" (15 хвилин):

• Обговорення технік:
  • Обговоріть з учнями, як можна керувати своїми емоціями.
  • Наприклад:
    • Глибоке дихання.
    • Рахування до 10.
    • Прогулянка на свіжому повітрі.
    • Слухання музики.
    • Розмова з другом.
• Релаксація:
  • Навчіть учнів простим технікам релаксації (глибоке дихання, медитація).
  • Увімкніть спокійну музику і проведіть коротку сесію релаксації.

6. Підсумки (5 хвилин):

• Обговорення:
  • Підведіть підсумки заняття.
  • Запитайте учнів, що вони дізналися нового.
  • Що було найцікавішим, що було найважчим.
• Подяка:
  • Подякуйте учням за участь.
  • Запропонуйте їм використовувати отримані знання та навички у повсякденному житті.

Додаткові поради:

• Адаптуйте заняття до віку та особливостей вашої групи учнів.
• Використовуйте різноманітні методи та прийоми, щоб зробити заняття цікавим та ефективним.
• Створіть атмосферу довіри та підтримки.
• Будьте готові до того, що деякі учні можуть соромитися або не хотіти ділитися своїми емоціями.