Здобуває освіту за сімейною(домашньою) формою навчання 3клас

Здобуває освіту за сімейною(домашньою) формою навчання 3клас

1

Здоров’я – це ...

варіанти відповідей

А) стан повного фізичного, психологічного і соціального благополуччя

Б) завжди гарний настрій   В) відсутність хвороб    Г) добра фізична форма

2

Попередження травматизму під час самостійних занять фізичними вправами полягає у:

варіанти відповідей

А) у дотриманні правил безпеки виконання фізичних вправ, фізичних навантажень відповідно до індивідуальних особливостей

Б)у зміні розумової та фізичної діяльності

В)у контролі за діяльністю тренера або вчителя

3

Основним прийоми самоконтролю під час виконання фізичних вправ є:

варіанти відповідей

А)визначення гостроти зору  Б)визначення показників пульсу

В)визначення ваги

4

Вкажіть послідовність, в якій рекомендується робити ранкову гімнастику

варіанти відповідей

А)

- вправи на відновлення дихання;

 - потягання;

 - вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- стрибки та біг.

Б)

- потягання;  - вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- стрибки та біг;  - вправи на відновлення дихання.

Г)

- стрибки та біг;

- потягання;

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- вправи на відновлення дихання.

Д)

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- вправи на відновлення дихання;

- потягання;

- стрибки та біг.

5

Основними фізичними якостями є:

А) варіанти відповідей

Б) сила, витривалість, швидкість, гнучкість, доброта;

В)сила, витривалість, швидкість, гнучкість, спритність;

Г) сила, витривалість, швидкість, гнучкість, лагідність;

Д) витривалість, швидкість, гнучкість, ввічливість.

6

Для розвитку швидкості найкращий ефект забезпечують:

А) варіанти відповідей

Б) фізичні вправи, які виконуються з максимальною швидкістю

В) дихальні вправи

Г) вправи для корекції зору

7

Де зародилися Олімпійські ігри?

варіанти відповідей

А) у Франції   Б) в Англії   В) у Греції

8

Спортивна гра з м'ячем і ракеткою - це...

правельну відповідь обведіть

9

Виконання команд " ліворуч", "праворуч", "кругом", "шикуйся", "струнко" віносяться до...

варіанти відповідей

А) акробатичних Б) силових вправ В) вправ на рівновагу Г) стройових вправ

10.

Виберіть вправу за допомогою якою розвивається спритність

варіанти відповідей

А) біг 60 м  Б)стрибки зі скакалкою  В)"човниковий" біг Г)стрибки у довжину з місця

11.

Загально- розвиваючі вправи - це....

варіанти відповідей

А) вправи для розвитку швидкості

Б) набір рухів, які допомагають розвивати силову витривалість

В) спеціальні рухи, спрямовані на оздоровлення та зміцнення організму, розвиток рухових навичок

Г) спеціальні рухи, які сприяють відновленню дихання

12.

Які вправи найбільше підходять для розвитку дихання?

а) Вправи на затримку дихання

б) Біг підтюпцем, глибоке дихання

в) Стрибки з криком