а ія і е ранн о о
Пі о у а а с у ен а р. К12-21
Мамчі Каро іна
А а а ія – е р с осу ання ор ані му о но ої с уа ії, а я н яч са о , о а
сумні ом, є но м, е не і ом м рос ором, і но м о оченням і с осун ам . А а а ія ( а . « р с осу ання») – ро ес р чаєння ор ані му, о
і бу ає ся на рі н х рі нях:
фі іо о ічному, со іа ному, с хо о ічному.
В о рем а і с у ені а а а ії:
е – о е ін а н
норма і ує ся ( ро я ом 10 – 15 ні ) – фі іо о ічна, р ро на а а а ія;
Сере ні ( ро я ом 15 – 30 ні ) – на ху не, х оріє, а е не а о, бе ус а нен ; Ва ( р ає і 2 міся і і бі е) – а о о ічна а а а ія.
В хо яч о о, о рем р
Пер а ру а – і, я о о ро ес а а а ії е і бе бо існ . Та і і омуні абе ні, самос і ні, с і у ання ба і і н м обро ч е.
ру а ру а – ма , о рі а а у ся
о і ні е і а че. По е ін а нес а а.
За і а ення ро мін є ся ба у іс , ере у анням. Ма я ам
бра ує о ір у с а енні о хо а е і ,
ін х і е на ч р а с і у ання ро нені не ос а н о. і
ма оіні іа ні, мен самос іні, е о мо у роб самі а е ебі о о а е а і орос о о. З бо у ба і рос е ує ся нес абі ніс у
с і у анні: обро ч і, р і ні
ер ання мін ся р ом, о ро ам або бі енням мо .
Ре омен а ії я ба і :
Щоб ро ес а а а ії не а я у а ся, необхі но:
а а о ні нас ано ення,
і р му а ба ання н
са о ; на має і чу а о не ро уміння
мі ба ам а хо а е ям , о і
она е ає;
У ер і ні – оро очасне еребу ання у ру і – 1-2 о н ; Наб ома ні ре м о са о о о;
У р му а ся і умн х масо х с а , або мен емо і не
на ан а ення; На ча на чо самообс у о у ання (о я ання, ум ання, с а ання і ра о ).