Баскетбол. " Передача та ловіння м’яча, ведення м’яча, подвійний крок, пересування у захисті та у нападі"

№ п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Ӏ

Підготовча частина:

• шикування, рапорт, привітання;
• вимірювання чсс за 6 сек.

1 хв.

Перевірити наявність та охайність.

ӀӀ

Повідомлення теми, мети уроку, правила техніки безпеки.

Хвилинка патріотичного виховання.

Інформація про відомих українських баскетболістів – чемпіонів Олімпійських ігор, гравців Київського клубу «Будівельник» Олександра Волкова та Олександра Білостінного.

2 хв.

Запитати у учнів про техніку безпеки.

ӀӀӀ

Актуалізація опорних знань. Повторення.

1. Стройові вправи:

Повороти на місці

1. Розминка.

а) Різновиди ходьби:

• на носках руки за голову в замок;
• на п’ятах руки на поясі;
• на зовнішній стороні ступні;
• на внутрішній стороні ступні;
• в полуприсіді руки на колінах;
• в повному сіді руки на колінах;
• стрибки на одній нозі з пересуванням по колу і зі зміною положення ніг.

б) Різновиди бігу:

- звичайний повільний біг;

- між точок одне коло;

- схресним кроком лівим та правим боком;

- з імітацією подвійного кроку.

в) Загальнорозвиваючі вправи для рук в русі:

- права рука вверху, пружні рухи руками;

- кисті рук до плечей, колові оберти зігнутими руками;

- вправи для кистей рук.

г) Загальнорозвиваючі вправи з баскетбольними м’ячами:

- нахили вперед;

- нахили вліво, вправо, м’яч над головою;

- перехоплення м’яча в нахилі вперед, м’яч між ніг, ноги нарізно;

- довгі кроки вперед з проведенням м’яча під ногою;

- зі стійки баскетболіста крок лівою ногою вперед, поворот ліворуч, крок правою ногою вперед, поворот праворуч

1 хв.

2 хв.

1 хв.

2 хв.

3 хв.

Руки вздовж тулуба.

Слідкувати за поставою.

Спина пряма.

Тримати рівновагу.

Рівномірне дихання.

Дотримуватись дистанції.

Випрямляти руки

Лікті піднімати вище.

Ноги прямі.

Руки зігнуті.

До протилежної стіни і назад.

Без пересувань уперед.

ӀV

Закріплення умінь та навичок. Основна частина.

1. Виконання елементів баскетболу:

• ведення м’яча на місці, передача з руки в руку з відскоком від підлоги, ведення у русі;
• шикування у дві шеренги з одним м’ячем на кожну пару;
• повторення – показ руками воронки для ловіння м’яча;
• імітація передачі м’яча від плеча, імітація ловіння м’яча;
• ведення м’яча приставними кроками у парах лівим і правим боком;
• ведення м’яча лівою рукою, обводячи партнера, який виконує згинання та розгинання рук в упорі лежачі з присіданнями. Потім зміна обов’язків;
• обведення партнера, подвійний крок, кидок м’яча в стіну, ловіння, передача;
• обведення партнера, ведення м’яча, зупинка двома кроками, вишагування, передача;
• човниковий біг з касанням протилежних точок, інші обводять м’яч кругом тулуба. Зміна обов’язків.

1. Закріплення вправ пересувань у захисті та нападі

а) Перешикування у дві шеренги без м’ячів:

• вимірювання чсс за 6 сек.
• пересування в стійці захисника приставними кроками вліво та вправо з імітацією перехвату м’яча;
• степ. пересування в стійці захисника попарно з хлопком у долоні та пересування по флангах.

б) Перешикування в колону по три.

Пересування у нападі трійками нападників з послідуючим подвійним кроком і кидком м’яча у кошик.

1. Диференційована робота.

а) Завдання для хлопців. Гра «Спритний баскетболіст».

Грають 3 нападника проти 2 захисників. Гра на одне кільце. Нападники повинні закинути м’яч у кошик, захисники перехоплюють м’яч. За якісне виконання отримують очки.

б) Завдання для дівчат. Гра «Швидкий лівша».

Гравці хаотично рухаються, ведуть баскетбольний м’яч лівою руко, правою намагаються доторкнутися до інших, які теж рухаються, тримаючись за руки.

1. Гра – естафета «Влучний гравець».

Дві команди кидають у різні кошики м’ячі з місця збоку на заданий час. Виграє команда яка закинула більше м’ячів.

1. Вправи для розвитку гнучкості. Робота учнів у двох шеренгах. Відновлення дихання – ходьба по колу.

12 хв.

5 хв.

2 хв.

5 хв.

2 хв.

3 хв.

Переводити вагу тіла вліво, вправо.

Руки випрямляти назустріч м’ячу.

Передавати партнеру

з відскоком від підлоги.

У подвійному кроці ловити м’яч з кроком

правою ногою.

Зупинятись на точках, не пробігати далі.

З пересуванням вліво ліва рука вверх і навпаки.

Хлопок-імітація вибивання м’яча.

Зміна місць гравців без м’яча.

За кожне влучення м’яча у кошик, або перехоплення захисниками нараховується 2 очки.

М’яч вести вище, після торкання гравці міняються.

Фіксується влучення тільки з відскоком від щита.

V

Підсумок уроку. Заключна частина.

Вимірювання ЧСС за 6 сек. Оцінювання, коментування роботи учнів на уроці.

3 хв.

VӀ

Домашнє завдання.

Силові вправи, імітація подвійного кроку і зупинки двома кроками.

1 хв.