Безпека при грі у баскетбол

Правила безпеки в баскетбол

1. Носіння відповідного спортивного спорядження, включаючи спеціальну взуття з нескользкими підошвами.

2. Попередити здавати м'яч під час гри, особливо в напрямленому ударі, щоб уникнути травм голови і обличчя.

3. Запитати про дозвіл тренера або лікаря, якщо ви почуваєте біль або дискомфорт під час гри, особливо в разі удару або травми.

4. Дотримуватися правил гри та взаємодіяти з іншими гравцями з повагою.

5. Уникати сильних фізичних контактів та надто агресивного гри, щоб уникнути травм.

6. Ретельно розімнювати м'язи перед грою та виконувати розтяжку після неї, щоб уникнути потягнень і заболювань.

7. Пити достатню кількість води, щоб уникнути обезвоження під час тривалого заняття.

8. Вивчати та дотримуватися правил гри, щоб уникнути порушень та травм.

9. В разі виникнення серйозної травми або погіршення стану звертатися до лікаря

Створив Стахович Ромон Ігорович