Дихальні вправи. Відеоролики для уроків фізкультури для дітей дошкільного та молодшого шкільного віку.

Дихальні вправи Дихальні вправи розвивають почуття ритму, підвищують енергетичне забезпечення мозку, заспокоюють, знімають стреси тощо. Уміння спокійно контролювати подих розвиває самоконтроль над поведінкою, емоціями, мовою, рухами, формує внутрішню дисципліну. Свідомий контроль подиху (регуляція дихальних рухів) сприяє зняттю емоційної напруги, зменшенню почуття тривоги й загальної релаксації. Дихати треба обов'язково через ніс, звичка дихати ротом дуже шкідлива і може привести до відхилень у психічному розвитку дитини. При систематичному і правильному виконанні даних вправ у дітей нормалізується психічний стан, організм насичується киснем, дитина розслабляється та заспокоюється.