Дослідницький проект «Як відсвяткувати 100 днів народження»

Дослідницький проект

«Як відсвяткувати 100 днів народження»

 

Тип проекту: груповий дослідницький проект

Мета проекту:

*ознайомити учнів з поняттями « довголіття», « здоровий спосіб життя»

      *вивчити дану проблему, розширити і поглибити власні знання.

*розвивати вмінні і навички виконання  проектної діяльності

      *дослідити: хто такі довгожителі і де їх найбільше?

       * ким були українські довгожителі  і їх рецептами довголіття:

      фактори, від яких залежить довголіття

Основні методи дослідження: пошук і систематизація матеріалу за темою.

Джерела: енциклопедія, довідники, Інтернет,  журнали.

Очікувані результати: зацікавлення учнів проектною діяльністю; набуття дітьми навичок дослідницької роботи; розвиток пізнавальних інтересів школярів.

Висновки дослідження : інформаційний матеріал у вигляді презентацій « Як стати довгожителем?», « Жити довго?», «Цікаві факти про старіння. Рецепти молодості»

Тривалість: один місяць

Актуальність проекту 

Дана тема є дуже актуальною, оскільки середня довго тривалість життя в Україні на 12 років менша ніж у США, на 8 років, ніж в Польщі, на 5 років, ніж в Китаї. А тривалість життя чоловіків  в 1,5 разів менша ніж в розвинутих країнах. Середня тривалість життя чоловіків в Україні – 59 років, а жінок – 72 роки.

Планування змісту та ходу дослідницького проекту.

1 Етап.

Підготовчий.

1.Обговорення в класі ідеї проекту.

2.Визначення теми і мети проекту.

2 Етап.

Планування проектної діяльності.

1.Обмірковування шляхів розв’язання проблем.

2. Визначення джерел інформації.

3. Формування творчих груп. Розподіл

«Дослідники». Дослідити чи існує еліксир молодості,чи є секрети у довгожителів?

«Ювенологи». Встановити  чому ми старіємо?. Які існують рецепти молодості?

«Аналітики». Проаналізувати хто такі довгожителі і де їх найбільше? Ким були українські довгожителі? Фактори від яких залежить  довголіття..

4. Визначення форми презентації результатів проектної діяльності.

3 Етап.

Реалізація проекту

• Складання групами плану роботи над проектом.
• Робота із джерелами інформації.
• Самостійна робота над виконанням плану проекту.
• Аналіз та опрацювання зібраних матеріалів у групах.
• Оформлення проекту.

4 Етап.

Підсумок проектної діяльності.

Підготовка і захист проекту.

                                         Захист проекту.

1.Організаційний момент.

1.1 Вправа «Криголам» кожен з нас неповторний має  свої індивідуальні характерні риси притаманні тільки йому. Пропоную вам продовжити фразу «Не хочу хвалитися, але я вмію…»  

1.2.Робота з епіграфом:

Здоров `я людини – щастя.

Найбільше щастя полягає в пречудовій мудрості.

Людське щастя розкривається в розсудливості та кмітливості.

                                                                                      Аристотель.

1.3.Вправа «Інтерв’ю» висловіться як ви розумієте тему нашого епіграфа?

2. Мотивація пізнавальної діяльності.

Для України головною проблемою, яка пов’язана з майбутнім держави, є збереження і зміцнення здоров’я дітей та учнівської молоді. Турботу викликає різке погіршення стану фізичного та розумового розвитку підростаючого покоління, зниження рівня народжуваності й тривалості життя, зростання смертності, особливо дитячої, а також відсутність мотивації до збереження та зміцнення здоров‘я.  З кожним роком  по Україні  спостерігається  погіршення  стану  здоров’я дітей: хворобливість, відхилення в роботі внутрішніх органів, 90% випускників  - нездорові, мають ті чи інші  відхилення  в стані здоров’я.

Сучасний стан  здоров’я  та суспільної  свідомості  населення України свідчить, що

існує  реальна загроза  вимирання  нації.

3. Повідомлення теми і мети проекту

Виникає проблемне запитання :  «Які фактори впливають на процес довголіття людей?»

Щоб дати відповідь на ці питання, ми зайнялися проектною діяльністю «Як відсвяткувати 100 днів народження».  

    Працювали групи «Дослідники», «Ювенологи», «Аналітики»,

4. Робота над темою проекту

.До виступу запрошуємо дослідників.

Презентація групи «Дослідники».

 

 

Учень 1.  

Наша група займалася дослідженням : « Чи існує еліксир молодості?»

 В результаті дослідження  ми дізналися :

Еліксир молодості шукають багато поколінь вчених, шукачів, філософів, проте поки секрет вічної молодості не відкрився нікому.  На нашій планеті є люди, які живуть довго, дуже довго - і деякі з них відкривають

секрети довгожителів

До речі, в порівнянні з минулим століттям, ми живемо ну дуже довго - в 1900 році, люди вмирали в середньому в 47,3 роки. У 2017 році тривалість життя збільшилася  
В даний час кількість людей, які дожили до 100 років не така вже і мала, - в середньому 1 довгожитель на 10 тисяч чоловік.

Учень 2

Також ми намагалися дізнатися хто живе більше чоловіки чи жінки?

В той час, як по документах явно видно, що жінки живуть на декілька років довше за чоловіків (в середньому), медики констатують зворотнє. До речі, поки жодна людина не померла дійсно від старості - всі вмирають від хвороб,рано чи пізно. 
Найбільш часті причини смерті - рак, "старечі" хвороби. Якщо ми зможемо позбавитися від явних "старечих" хвороб, середня тривалість життя збільшиться ще на 10 років. 

Учень 3

 Деякі люди запевняють, що жити довше, ніж належить, абсолютно непотрібно, і взагалі нецікаво. Проте літні люди, в більшості, жити дуже люблять, і до речі кажучи, вміють. Та і хто відмовиться бути свідком другого або третього прольоту комети Галлея поруч з нашою Землею? Або, наприклад, прожити від запуску першого супутника до першої зоряної експедиції?

Учень 4.

• Як можна довше прожити?

 В даний час є два основні проекти, що ставлять собі за мету вирвати у природи секрет довгого життя. Один з проектів називається "New England Centenarian Study", другий, - "Okinawa Centenarian Study". Кожен з проектів досяг деякого успіху, проте кінцевої мети поки не видно за горизонтом. 

Учень 5

Наука - наукою, а ми пропонуємо деякі цікаві факти, що стосуються людей, які прожили довге, дуже довге життя…

- Спосіб життя грає зовсім не таку велику роль, як прийнято вважати. Серед довгожителів зустрічаються і прихильники жирної їжі,  і вегетаріанці, багачі і бідняки... Загалом, тут наразі нічого не зрозуміло;

- Дуже мала кількість довгожителів курить;

  - Дуже мало довгожителів із зайвою вагою - майже всі худі, або тільки трохи перевищують нормальний

індекс маси тіла;

 -Мають предків  - довгожителів;

- Ведуть активний спосіб життя;

- Ясне мислення зберігають до кінця днів

- Майже  всі є оптимістами.

Звичайно, всі ці факти нічого стверджувати не можуть, і проте, дані досить показові. 

Презентація групи «Ювенологи».

Учень 1.  

Наша група намагалася встановити : « Чому ми старіємо?» До вашої уваги цікаві факти про старіння.

Людина починає старіти в 27 років.

У  27 років психічне здоров’я, а також швидкість мислення сповільнюються. У 37 років людина відчуває труднощі із запам’ятовуванням, а в 42 роки просторова візуалізація і аргументація значно менше, ніж у 22-річних досліджуваних

Учень 2

    Старі люди часто хворіють.

Цей факт пояснюється тим, у людей пенсійного віку клітини оновлюються з певними обмеженнями. У старої людини, як правило, клітина ділиться до 50 разів, а потім цей процес призупиняється. Це призводить до зниження працездатності органів, адже всі вони складаються з клітин. 

Учень 3

Старість не завжди супроводжується хворобами.

Незважаючи на те, що в старості клітини оновлюються погано, органи зношені, а природний захист організму знижується, стан людини пенсійного віку залежить від спадкової схильності до захворювань, а також від способу життя в молодості

Учень 4

Старче слабоумство виникає в результаті бездіяльності розуму.

Людям, що вивчають факти про старіння, буде цікаво знати, що ті, хто після виходу на пенсію розвивався інтелектуально, а також ті, хто в молодості займався розумовою працею, страждають амнезією рідше, ніж ті, хто все життя працював «руками», а в старості не прочитав жодної книги.

Учень 5

Знання мов продовжує молодість.

Науково доведено, що поліглоти старіють повільніше, ніж люди, які вільно володіють тільки рідною мовою.

Шкідливі звички скорочують тривалість життя.

Ні для кого не секрет, що куріння, алкоголь, а тим більш пристрасть до наркотичних речовин – не тільки викликають масу захворювань, але і негативно позначаються на тривалості життя. Доведено, що людина, що відмовився від шкідливих звичок, може продовжити собі життя на 6 років.
Багато людей вважають, що пізно починати вести здоровий спосіб життя у старості. Однак це далеко не так. Пенсійний вік – прекрасний час для того, щоб відмовитися від згубних звичок і більше часу проводити на природі.

Учень 6

Сміх продовжує життя.

Це загальновизнаний факт. Оптимісти живуть довше, ніж песимісти. Гарний настрій підвищує імунітет, а також сприяє злагодженій роботі всіх органів. В результаті людина рідше хворіє і краще переносить будь-які

порушення у функціонуванні організму.

З віком зростання людини зменшується.

Остеопат Гевін Берт вважає, що скелет досягає максимальної висоти до тридцятирічного віку. З цього моменту починається поступовий процес стиснення кісток. До 70 років зріст людини може зменшитися на 5-10 сантиметрів.

Учень 7.

Жінки старіють швидше ніж чоловіки.

На жаль, це факт. Жіноча шкіра швидше покривається зморшками, так як в ній колагену менше, ніж чоловічий.

Ожиріння скорочує тривалість життя.

Люди, які не мають проблем з вагою, живуть на 8-12 років довше, ніж ті, хто страждає надмірною масою тіла

Народні секрети продовження молодості

Коли ви чистите часник, не викидайте біле лушпиння, а збирайте його і зберігайте. Це найцінніший засіб для

подовження молодості.

Для цього в певні дні місяця треба пити напій з білої лушпиння часнику.
Приготування.

- Взяти жменю лушпиння часнику

- Закип'ятити чайник і почекати від 1 до 3 хвилин, і тільки потім залити водою лушпиння.
- Пити цілющий напій можна тільки після того, як вода у склянці зовсім остигне, це приблизно через 6-8 годин.
Увага!
Не можна ні в якому разі пити гарячий або навіть злегка теплий напій.

• В один день треба випити 4 склянки цілющого напою. Його можна приготувати заздалегідь, тому що зазвичай напій довго остигає.
• Чоловіки повинні пити напій з білої лушпиння часнику з 10 по 20 числа будь-якого місяця. А жінки можуть це робити з 20 по 30 число.
• Ваша шкіра скоро стане ідеальною - так що збирайте біле лушпиння. Воно вам дуже знадобиться для приготування чудової води.

Олія з плодів авокадо успішно "бореться" проти вільних радикалів - молекул, відповідальних за процеси дряхління, а також за виникнення серцево-судинних і онкологічних захворювань.

 

 

 

Презентація групи «Аналітики».

   

Учень 1

Наша група займалася аналізом хто такі довгожителі і де їх найбільше?

Ми зясували:.

 За різними підрахунками, людина генетично запланована на тривалість життя 120 – 150 років і навіть і більше. Однак, живе вона значно менше. Винні у цьому хвороби, стреси та екологічна ситуація

За градацією ювенологів ( учених, які опікуються проблемою продовження молодості), у людини до 30 років – юність, у 30 – 60 років – друга молодість, після 90 років – третя молодість.

При цьому вік 50 – 70 років вважається “ “золотим”.

Не дивно, що в розвинених країнах кількість довгожителів зростає.

Людей, які досягли 100 – 109 років на землі 200 тисяч

Учень 2.

Найщасливіший день у житті, на думку третини опитуваних довгожителів – це день їхнього одруження.

Для 13% найкращий день – сотий день народження.

80 % довгожителів ведуть активний спосіб життя – відвідують кіно, малюють, пишуть вірші і романи, мандрують світом, спілкуються в Інтернеті.

Учень 3.

Де ж найбільше довгожителів?

Японці працюють “на зношення”, однак живуть найдовше

Середня тривалість життя на острові – 82 роки:

 чоловіки живуть до 78 років    жінки до 86 років.

      За даними МОЗ Японії, подібна тривалість життя пояснюється дуже низьким рівнем захворюваності на атеросклероз.

Від цієї хвороби Японію рятує риба, значна частина якої вживається сирою. Вона дуже багата на жирні кислоти – сполуки, що запобігають  розвитку атеросклерозу.

Учень 4

. Багато жителів харчується за принципом Конфуція “ Хара хачи бу”, тобто “ їж, поки не наситишся на 8/10”

В Японії налічується більше як 32 тисячі жителів у віці понад 100 років, їх кількість зросла більш ніж на третину за останні чотири роки.

За результатами проведеного дослідження, тільки за останній рік кількість японців, які переступили 100-річний рубіж, зросла на 3900 осіб 

Учень 5.

Україна – країна людей із ментальністю довгожителів, тому довгий вік не був дивиною.  

 Про красивих працьовитих людей у нас казали – високий вік.
Ким були українські довгожителі?

Найбільш цікавими є такі факти:

серед довгожителів планети є українець Григорій Нестор, який прожив 116 років, 270 днів (15 березня 1891 – 17 грудня 2007)

  -козак Іван Савич Запорозький прожив 118 років; осавула отримав паспорт із рук Дюка Рішельє

 -отаман Петро Калнишевський прожив 113 років;

- ігумен Мотронинського монастиря Матвій Значко-Яворський, який благословляв шаблі гайдамак, ідеолог Коліївщини прожив 107 р.;

- математик Борис Букрєєв прожив 103 роки; у 96 років написав підручник із вищої геометрії. У 100 років Борис Якович завідував кафедрою вищої геометрії Київського університету

6. Підсумок проекту. Рефлексія.

      Інтерактивна гра « Мікрофон»

• Чи є довгожителі в ваших родинах?
• А чи знайомі вам довгожителі нашого міста?
• Що цікавого дізналися ви працюючи над цим проектом?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                          

 

 

 

                                     

                                                                                                   

 

 

                  Марченкова Олена Юріївна

          учитель Основ здоров`я

          КЗО НВО № 113