"Ергономіка в структурі перетворювальної діяльності."

Ергономіка в структурі перетворювальної діяльності Підготувала: Тетервова Людмила Миколаївна вчитель технології спеціаліст вищої категорії вчитель-методист Зеленодольського ліцею № 1

Ергономіка (від гр. ergon — робота, nomos — закон) — наукова дисципліна, що комплексно вивчає проблеми взаємодії людини й техніки в конкретних умовах трудової діяльності з метою оптимізації знарядь, умов й організації праці. Ергономіка вивчає рухи людського тіла під час роботи, витрати енергії та продуктивність конкретної праці людини.

Методи ергономічних досліджень: ·   соматографія; ·   експериментальні (макетні) методи (метод плоских манекенів тіла, метод накладення на креслення проектованих місць схем, робочих зон); ·   складання професіограм трудової діяльності

Соматографія — метод схематичного зображення людського тіла в технічній або іншій документації у зв'язку з проблемами вибору співвідношень між пропорціями людської фігури, формою й розмірами робочого місця. За допомогою схематичного зображення можна перевірити:

•    співвідношення пропорцій людської фігури, розмірів і форми робочого місця; •    досяжність органів керування і зручність їх розміщення; •    оптимальні й максимальні межі зони досяжності кінцівок; •    огляд із робочого місця й умови зорового сприйняття, наприклад, при спостереженні за об'єктом спостереження (індикаторами) тощо; •    зручність форми робочого місця, простору для маніпулювання, сидіння, пульта тощо; •    зручність підходу до робочого місця або відходу з його, оптимальні розміри проходів, комунікацій. При цьому використовуються норми й прийоми технічного креслення й нарисної геометрії. Недолік методу: велика трудомісткість. Це утрудняє ефективне використання класичної соматографії.

Експериментальні (макетні) методи засновані на застосуванні макетування проектованого обладнання в різному масштабі з точним дотриманням справжніх пропорцій. При цьому використовуються антропоманекени. В основі манекенів лежить кісткова система людини, на якій визначені центри окружностей — суглоби, а контури фігури утворюють дотичні до цих окружностей. Малюнок завершують простим підмалюванням кистей і стоп. Манекени почені шарнірами в місцях розташування суглобів, що дозволяють надавати фігурам необхідних положень, які займає людина при виконанні різних робіт. Такі манекени зазвичай виготовляються в натуральну величину, а також у масштабах 1 : 5; 1 : 10 і розміщуються на кресленнях, макетах відповідних робочих місць, виконаних у тому самому масштабі. 

Методи з використанням манекенів дозволяють розв'язувати низку завдань: •    погоджувати складноструктурні конструкції обладнання між собою; •    досягати загальної та детальної пропорціональності обладнання розмірам людини; •    випробовувати ще проектоване обладнання на зручність роботи з ним; •    відпрацьовувати просторові параметри робочого місця.  Переваги методу: менш трудомісткий, методика використання манекенів досить проста.

Професіограма Особливе значення має ергономічний аналіз трудової діяльності, у ході якого складається її характеристика — професіограма. Використовуються два методи одержання вихідної інформації, необхідної для складання професіограми:

описове професіографування, що включає: •    аналіз технічної й експлуатаційної документації; •    ергономічне й інженерно-психологічне обстеження обладнання, порівняння результатів обстеження з нормативними документами з ергономіки; •    спостереження за ходом робочого процесу й поводженням людини; •    бесіду з працюючою людиною; •    самозвіт людини в процесі діяльності; •    анкетування й експертну оцінку; •    хронометраж складових робочого процесу, що чітко визначаються; •    кількісну оцінку ефективності діяльності;

Особиста ергономіка У результаті тривалої сидячої роботи з'являється безліч про­блем зі здоров'ям: сутулість, деформація хребта, хронічний біль у руках, хронічне розтягання сухожиль кистей рук, погіршення зору, уповільнення кровообігу в ногах, «затікання рук і шиї» тощо. Лише ви особисто можете подбати про своє здоров'я.

Особиста ергономіка під час роботи на комп'ютері: Щогодини роботи на комп'ютері робіть перерву на 15 хв для відпочинку очей. Запам'ятайте два чарівних слова: відпочинок і розслаблення: а) відпочинок: найпростіший спосіб дати очам відпочити — закрити їх і подумки уявити щось приємне. Зазвичай ми робимо це інстинктивно. Постарайтеся також частіше бли­мати очима, щоб вони не були сухими; б) розслаблення: причина багатьох недоліків зору — мимо­вільне напруження; ось чому розслаблені очі — запорука загального заспокоєння й позитивного настрою. Крім м'язів вік, поглядом керують сховані м'язи очних яблук. Можна навчитися розслаблювати ті й інші. Під час відпо­чинку обертайте очі справа наліво, зверху вниз, по колу, подивіться у вікно, переводячи погляд із ближніх предме­тів на далекі. Після вправ бажано встати й просто походити кілька хвилин, адже одноманітна поза є стомлюючою для очей, шиї й спини.

Упродовж роботи пийте більше рідини (трав'яний чай, мінеральну воду з лимоном, чай із шипшини). Включайте у свій раціон харчування більше фруктів і овочів (різних салатів, морквяного соку, тушкованої й тертої моркви), у випадку перекусів між основними прийомами їжі віддавайте перевагу горіхам, фруктам, йогуртам.