№ п/п

Зміст навчального матеріалу

Кількість годин

Дата

Примітка

Вступ ( 3год.)

1

Поняття про здоров'я, його інтегрований зміст. Складові здорового способу життя.

1

2

Основні чинники, що впливають на здоров'я.  Показники тривалості життя в Україні та інших країнах світу. Теоретичні обґрунтування середньої тривалості життя людини.

1

3

Основні методи дослідження організму людини.Нормативно-правова база захисту життя і здоров’я людини.

1

Тема 1.  Раціональне харчування як умова забезпечення нормальної життєдіяльності організму людини (орієнтовно 8 годин)

4

Травна система - система, забезпечення організму поживними речовинами. Народні традиції харчування

1

5

Наукові основи раціонального харчування. Продукти рослинного походження - джерело вітамінів та мікроелементів. Пряні рослини, їх вплив на організм.

1

6

Гігієнічні та фізіологічні  вимоги до продуктів харчування. Особливості приготування їжі, що максимально зберігають цінність поживних речовин в продуктах харчування.

1

7

Теорії харчування.   Альтернативні види харчування. Вегетаріанство і його види. Переваги і недоліки вегетаріанства.

1

8

Роздільне харчування. Голодування.Лікувальне харчування.

9

Недостатнє та надмірне харчування, їх наслідки(нервова анорексія, булімія, булімарексія, ожиріння).

1

10

Харчові   отруєння.Види харчових отруєнь. Симптоми харчових отруєнь. Перша долікарська допомога при харчових отруєннях.

1

11

Харчові добавки. Цифрова класифікація харчових добавок. Генетично-модифіковані продукти. Практичні роботи:1.Аналіз харчових продуктів (якісні реакції на білки, крохмаль та визначення вмісту вітаміну С).

1

Тема 2.Рухова активність і здоров'я  (орієнтовно 6 годин)

12

Рухові ігри в традиціях українського народу. Фізична культура як профілактика гіподинамічного синдрому. Засоби фізичного виховання: вправи, рухливі ігри, спорт. Їх роль у зміцненні здоров'я та запобіганні хворобам.

1

13

Віково - статеві особливості оздоровчого тренування. Протипоказання до занять оздоровчим тренуванням. Режим фізичного навантаження.Самоконтроль за станом фізичного навантаження. Вимоги до правил проведення тренування.

1

14

Негативний вплив на організм підвищеного фізичного навантаження. Травматизм та його причини у підлітків.

1

15

Причини порушення постави і розвитку плоскостопості. Їх виявлення та попередження.

16

Вплив рухової активності на зовнішність. Коригуюча гімнастика та її застосування. Спортивна аеробіка. Нетрадиційна гімнастика

1

17

    Загартування організму.    Правила загартування. Комплексне використання природних факторів у загартуванні.  Практичні роботи:

1. Надання першої допомоги під час травмування.

2. Визначення правильності постави

3. Визначення гнучкості хребта

Тема 3. Соціальні небезпеки: наркоманія, алкоголізм, паління(орієнтовно 6 годин)             

18

Соціально - психологічні передумови тютюнопаління. Вплив компонентів тютюнового диму на організм людини. Пасивне куріння: наслідки для здоров’я дітей та дорослих. Наявність фізичної залежності від нікотину. Профілактика паління та подолання цієї звички.

1

19

Соціально – психологічні передумови виникнення залежності від алкоголю у неповнолітніх.Вплив алкоголізму на організм людини. Стадії алкоголізму.

1

20

Антиалкогольна профілактика. Соціально – психологічні передумови виникнення залежності від наркотиків у неповнолітніх.

1

21

Наркотичні речовини: їх класифікація, вплив на організм людини. Ранні ознаки вживання наркотичних речовин підлітками

1

22

Наркозалежність та її стадії. Кримінальна відповідальність за розповсюдження наркотичних речовин. Антинаркотична профілактика.

1

23

Ставлення держави до проблеми профілактики виникнення алкоголізму та наркоманії.

Практичні роботи:1.Визначення впливу тютюнопаління на органи дихання.2. Визначення впливу нікотину на ферменти слини3.Визначення впливу алкоголю на живий організм.

1

Тема 4. Інфекційні хвороби – супутники людини (орієнтовно 5 годин)

24

Історичні відомості про інфекційні хвороби.Інфекція, інфекційний процес, інфекційнахвороба. Основні умови, необхідні для виникнення інфекційного захворювання

1

25

Патогенність і вірулентність мікроорганізмів. Інфекційний ланцюг. Класифікація інфекційних хвороб.  Періоди інфекційного захворювання.

1

26

 Особливості будови та життєдіяльності вірусів. Вплив вірусів на організм хазяїна. Характеристика найпоширеніших  вірусних захворювань.

1

27

Клінічна характеристика ВІЛ-інфекції. Профілактика ВІЛ – інфекції. Медична допомога хворим на СНІД. Правовий та психологічний захист хворих та інфікованих ВІЛ. Проблема ВІЛ/СНІДу в Україні.

1

28

          Особливості будови та життєдіяльності бактерій. Характеристика  бактеріальних захворювань, що набули соціального значення. Протозойні інфекції (амебіаз, токсоплазмоз, малярія), їх характеристика.

1

29

Профілактика інфекційних захворювань: загальна і спеціальна.

Практичні  роботи:1.Симптоми вірусних та бактеріальних захворювань.2.Розробка рекомендацій щодо профілактики інфекційних  захворювань.

1

Тема 5. Лікарські рослини – помічники людини (орієнтовно 6 годин)

30

Цілющі властивості лікарських рослин. Поняття про фітотерапію. Основні положення сучасної фітотерапії. Історичні етапи розвитку фітотерапії. Основні принципи і завдання сучасної фітотерапії.

1

31

         Календар збирання лікарських рослин. Збирання, сушіння та зберігання лікарських рослин. Форми застосування лікарських рослин. Поняття про офіцінальні та неофіцінальні лікарські рослини. Кімнатні лікарські рослини.

1

32

         Народні традиції фітопрофілактики. Лікарські рослини щоденного вжитку. Лікарські рослини, які підвищують опірність організму до несприятливих факторів середовища.

1

33

Основи і принципи ароматерапії: об’єкти, способи, методи застосування. Лікарські рослини та ефірні олії, які використовуються в ароматерапії.

1

34

Охорона лікарських рослин  та  їх раціональне використання.

Практичні роботи:1. Ознайомлення із правилами заготівлі і зберігання лікарських рослин. 2. Складання переліку лікарських рослин, овочів та фруктів, які використовують для виведення радіонуклідів з організму.3. Ознайомлення з методикою виготовлення настоїв, відварів, фіточаїв.

1

35

Повторення вивченого матеріалу за рік.

1