Фізична культура 9 клас ІІ семестр. Календарне планування

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

  Модуль : «Баскетбол»  14 год. 5 рік вивчення.

46

Теоретичний урок. Методика розвитку спритності. Інструктаж з техніки безпеки на уроках спортивних ігор модуль : «Баскетбол» .

Інструктаж з техніки безпеки.

47

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Правила гри в баскетбол.

Пересування : чергування ходьби та бігу за сигналом, зупинки та повороти. Розвиток зорової координації.

Стійка баскетболіста.

48

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Стійка захисника з виставленою ногою вперед. Передача м’яча двома руками від грудей. Зупинки стрибком і двома кроками.

Стрибки на скакалці

3х10 разів.

49

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Кидки однією рукою з місця в щит та кошик. Передача м’яча двома руками від грудей. Штрафний кидок.

Підтягування

Хл.. – 7 р.

Дівч. -  15 р.

50

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Передача та ловіння та передачі м'яча на місці обома руками від грудей. Пересування по майданчику.

Підтягування

Хл.. – 7 р.

Дівч. -  15 р.

51

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Кидки м’яча однією рукою зверху на відстані 3м від щита(з опорою на захисника).

Згинання розгинання рук

Хл .– 18р.

Дівч. – 12 р.

52

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Човниковий» біг 4х9.  Асинхронне ведення без зорового контролю. Серійні стрибки. Дальні кидки.

Піднімання тулуба  Хл. – 30р.,

Дівч. – 29 р. (за 30 с).

53

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Перекладання» м’яча при опорі на захисника. Ведення та кидки в умовах жорстокого контролю. Блокування при боротьбі. Дальні кидки.

Згинання розгинання рук

Хл .– 18р.

Дівч. – 12 р.

54

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Контрольний – навчальний норматив: Кидки м’яча однією рукою зверху на відстані 3м.

6 кидків.

12=6П,11=4П, 10=3П.

Відмітка у журналі:  « К . Н ».

55

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Повороти на місці. Ведення м'яча на місці. Рухлива гра. Ведення м'яча у русі. Тактичні дії в нападі. Пересування.

Стійка баскетболіста (повторення)

56

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Контрольний – навчальний норматив:  штрафний кидок.

10штрафних кидків.

12=6П,11=5П,10=4П.

Відмітка у журналі:  « К . Н ».

57

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Перекладання» м’яча при опорі на захисника. Рухлива гра. Ведення м'яча у русі.

Стрибки на скакалці

3х10 разів.

58

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Кидки м’яча однією рукою зверху на відстані 3м від щита(з опорою на захисника).

Стрибки через невеликий предмет (кегля). Вистрибування з позиції ноги нарізно.

59

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Перекладання» м’яча при опорі на захисника. Блокування при боротьбі. Дальні кидки.

Стрибки на скакалці

3х10 разів.

60

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Блокування при боротьбі. Дальні кидки.  Навчальна гра.

Згинання розгинання рук

Хл .– 18р.

Дівч. – 12 р.

61

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Перекладання» м’яча при опорі на захисника. Дальні кидки.

Стрибки через невеликий предмет (кегля). Вистрибування з позиції ноги нарізно.

62

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Кидки м’яча однією рукою зверху на відстані 3м від щита(з опорою на захисника).

Згинання розгинання рук

Хл .– 18р.

Дівч. – 12 р.

63

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Ведення м’яча у русі. Тактичні дії в захисті. Навчальна гра за спрощеними правилами.

Комплекс ранкової гімнастики під музичний супровід

Відмітка у журналі «Тематична».

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

Модуль : «Гімнастика»  14 год. 5 рік вивчення.

63

Теоретичний урок. Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики.

Інструктаж з техніки безпеки на уроках гімнастики.

Інструктаж з техніки безпеки.

Відомості про гімнастику.

14.02

64

Теоретичний урок. Профілактика травматизму. Оптимальний режим дня. Самострахування.

14.02

65

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Стрибки:                 

h – 105-115см(хлопці), h – 100-110см(дівчата). Через гімнастичного козла у ширину, способом «Зігнувши ноги».

Стрибки на скакалці

3х10 разів.

15.02

66

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

h – 105-115см(хлопці), h – 100-110см(дівчата). Через гімнастичного козла у ширину, способом «Зігнувши ноги».

Стрибки на скакалці

3х15 разів.

21.02

67-68

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Опорний стрибок:

Переворот в сторону(хлопці) комбінація вправ. «Міст» нахилом назад (з допомогою), встати з «моста»(дівчата).

Стрибки через невеликий предмет (кегля).

21.02

69

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Опорний стрибок:

Через гімнастичного козла у ширину(довжину), способом «Зігнувши ноги»,  « Ноги нарізно».

Стрибки через невеликий предмет (кегля). Вистрибування з позиції ноги нарізно.

22.02

70

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Стрибки:

Через гімнастичного козла способом « Ноги нарізно». Та боком з поворотом на 90° (козел у ширину). Контрольний  - навчальний норматив.

Вистрибування в позиції ноги нарізно.

28.02

Відмітка у журналі:  « К . Н ».

71-72

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Акробатичні вправи:

Переворот в сторону(хлопці) комбінація вправ. «Міст» нахилом назад (з допомогою), встати з «моста»(дівчата).

Піднімання тулуба  Хл. – 30р.,

Дівч. – 29 р. (за 30 с).

Нахил тулуба хл. – 7 см., Дівч. – 12 см.

28.02

73

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. Акробатичні вправи:  Перекид назад та вперед. Комбінації вправ на гімнастичних матах, за вибором вчителя.

Вправи для шиї та тулуба.

7.03

74

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. Лазіння і перелітання : Лазіння по вертикальному канату без використання ніг(хлопці). h – 110см, колода комбінація вправ.  Контрольний  - навчальний норматив.

Вправи для розвитку гнучкості людини.

7.03

Відмітка у журналі:  « К . Н ».

75

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Виси та упори:

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Виси та упори:

Згинання та розгинання рук ( Дівчата від гімнастичної лавиці).  Підтягування. Комбінація елементів вправ.

Підтягування

Хл.. – 7 р.

Дівч. -  15 р.

14.03

76

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Виси та упори:

Піднімання тулуба. Нахил уперед з положення сидячи (см)

Згинання розгинання рук

Хл .– 18р.

Дівч. – 12 р.

14.03

Відмітка у журналі «Тематична».

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

Модуль : «Бадмінтон»  14 год. 1 рік вивчення.

77

Теоретичний урок.  Історія розвитку українського бадмінтону. Загальна характеристика гри. Інструктаж з техніки безпеки з бадмінтону.

Інструктаж з техніки безпеки.

Відомості про бадмінтон.

15.03

78

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Режим дня та особлива гігієна учня. Ігрова стійка бадмінтоніста. Створення уявлення про точку удару, положення ракетки і гравця у момент контакту ракети з воланом.

Стрибкові вправи,

вправи на скакалці.

21.03

79

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Пересування різними способами та кроками.  Стійки під час подачі. Рухливі ігри та естафети.

Вправи для розвитку гнучкості

 верхнього плечового поясу.

21.03

80

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Серія ударів  справа та зліва у визначеній та довільній послідовності.

Вправи для пресу.

21.03

81

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Вихідні та ударні положення гравця. Відкриті удари ракетки справа, зверху та боком.

Вправи для розвитку сили.

22.03

82

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Удари з власного підкидання з відносно фіксованою постановою ніг.

Підхід до волана. Відкриті удари ракетки справа, зверху та боком.

Вправи для розвитку координації.

4.04

83

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

 Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана партнером на відстані 3-4м. Скорочений удар. Рухливі ігри та естафети.

Вправи для пресу.

4.04

84

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Контрольний навчальний норматив: Серія ударів  справа та зліва у визначеній та довільній послідовності. Скорочений удар висока «свічка».

Вправи для розвитку рухливості

та силу кисті.

5.04

Відмітка у журналі:   « К . Н ».

85-86

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Подача з фіксацією перед ударного положення. Подача та удар над головою. Скорочений удар низька «свічка». Підхід до волана.

Вправи для розвитку спритності.

11.04

87

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Удари з власного підкидання з відносно фіксованою постановою ніг.

Відкриті удари ракетки справа,зверху та збоку. Рухливі ігри та естафети.

Вправи для розвитку гнучкості

 верхнього плечового поясу.

11.04

88

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Відкриті удари ракетки високий закритий боком ракетки. Ігрові дії.

Контрольний навчальний норматив: Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана партнером на відстані 3-4м

Вправи для пресу.

12.04

Відмітка у журналі :  « К . Н ».

89

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Атака «стрілою». Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана партнером на відстані 3-4м. Навчальна гра.

Вправи для розвитку рухливості

та силу кисті.

18.04

90

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Ігрові дії з партнером. Тактичні дії гравців. Навчальна гра.

Комплекс ранкової гімнастики.

18.04

Відмітка у журналі

«Тематична».

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата / Клас

Примітка

Модуль : «Туризм» 15год. 1 рік вивчення.

91

Теоретичний урок. Інструктаж з техніки безпеки на уроках  туризму.

Загальні відомості про туризм і його види. Основи орієнтування на місцевості.

Інструктаж з техніки безпеки.

Відомості про туризм.

19.04

92

Теоретичний урок. Правила закони і традиції туристів. Організація туристського бівуаку. Умовні знаки. Орієнтування у заданому напрямку.

Фізична підготовка туриста.

25.04

93

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Спортивне орієнтування: дії при виконанні вправ орієнтування за схемою у заданому напрямку. Схема і її варіанти.

Схема та її види.

25.04

94

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Технічне проходження туристських етапів. (Підйом, траверс, спуск, яр – умовне подолання).

Що таке «Траверс?».

26.04

95

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

В’язання туристичних вузлів. Технічне проходження туристських етапів. (Підйом, траверс, спуск, яр – умовне подолання).

Вузли та їхні варіанти.

3.05

96

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Технічне проходження туристських етапів. (Підйом, траверс, спуск, яр – умовне подолання). Спортивне орієнтування: дії при виконанні вправ орієнтування за схемою у заданому напрямку.

Вузли

 «простий», «простий провідник».

10.05

97

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. В’язання туристичних вузлів «простий», «простий провідник» .Технічні етапи.

Вузли

 «простий», «простий провідник».

16.05

98-99

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Технічні дії з туристською самостраховкою. Подолання смуги перешкод. Встановлення намету, вогнища (його види).

Історія розвитку туризму.

16.05

100-101

Теоретичний урок Спорядження туриста. Види туристського багаття. Види природних перешкод. Встановлення намету. Види вузлів «вісімка» , « ткацький».

Вузли «вісімка» , « ткацький».

17.05

Відмітка у журналі:

  « К . Н ».

102

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ.СФП. Технічне проходження туристських етапів – подолання умовних завалів (підлаз), подолання умовного болота по купинах. Встановлення намету, вогнища (його види). 

Вузли «вісімка» , « ткацький».

23.05

103

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Дії при виконанні вправ орієнтування по схемі за вибором. В’язання вузлів «зустрічний» , «брам шкотовий».

Умовне подолання річки   за допомогою паралельних мотузок «ліан».

Історія розвитку спортивного орієнтування.

23.05

104-105

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Спортивне орієнтування:

Спортивне орієнтування на місцевості.  Командне змагання.

Техніка виконання вправ на лазіння та перелітання.

Вузли «зустрічний» , «брам шкотовий»

24.05

Відмітка у журналі «Тематична».