Фізична культура. Календарно-тематичне планування для 4 класу на 2019-2020 навчальний рік

№

год.

Зміст уроку

Дата

корекція

10

Тема 1.   Вправи для оволодіння навичками пересувань

1

1

Вступний інструктаж з правил безпеки на уроках  фізичної культури. Символіка Олімпійських ігор. Гра «Шишки, жолуді, горіхи»

2

1

Первинний інструктаж. Правила безпеки під час оволодіння навичками пересувань. Спеціальні бігові вправи. Старт із різних вихідних положень. Гра «Шишки, жолуді, горіхи»

3

1

Спеціальні вправи бігуна. Біг по слабо пересіченій місцевості до 400 м.  «Екологічна естафета»

4

1

Спеціальні вправи бігуна. Біг по слабо пересіченій місцевості до 700 м.  «Екологічна естафета»

5

1

«Човниковий біг» 4х9 м.   Біг : 30 м з низького старту. Рухлива гра «Виклик»

6

1

Навчальний норматив: «човниковий біг» 4х9 м.   Біг : 30 м з низького старту. «Екологічна естафета»

7

1

Загальнорозвивальні вправи у русі. Повторний біг. Рухлива  гра «День і ніч». Навчальний норматив:  біг 30 м.  

8

1

Загальнорозвивальні вправи у русі. Повторний біг. Рухлива  гра «День і ніч»

9

1

Загальнорозвивальні вправи. Навчальний норматив:  біг до 1000м.  Рухливі ігри : «Шишки, жолуді, горіхи», «Виклик».

10

1

Підсумковий урок «Весела естафета»                              Тема

10

Тема 2.  Стрибкові вправи

11

1

Первинний  інструктаж з правил безпеки життєдіяльності. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра : «Кружляння».

12

1

Стрибки зі скакалкою: на двох ногах. Рухлива гра : «Переміна місць». Підтягування у висі.

13

1

Стрибки у висоту: серійні вистрибування з упору присівши. Рухлива гра : «Упіймай жабу».

14

1

Стрибки у висоту: з розбігу способом «переступання» Рухлива гра : «Упіймай жабу».

15

1

Стрибки у висоту: з розбігу способом «переступання» Рухлива гра : «Упіймай жабу». Підтягування у висі.

16

1

Стрибки у довжину: з розбігу 7-9 кроків способом «зігнувши ноги»  Навчальний норматив:  нахил тулуба впред.  Рухлива гра  «Переміна місць».

17

1

Стрибки у довжину: з розбігу 7-9 кроків способом «зігнувши ноги». Рухлива гра  «Переміна місць».

18

1

Загальнорозвивальні вправи.  Навчальний норматив:стрибок у довжину з місця. Рухлива гра «Переміна міст»

19

1

Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Навчальний норматив: стрибки через скакалку на двох ногах за 1 хв (разів).

20

1

Підсумковий урок. Спортивна естафета.                          Тема

14

Тема 3. Вправи для опанування навичками володіння м’ячем

21

1

Первинний  інструктаж з правил безпеки під час опанування навичками володіння м’ячем.. Передача м’яча в парах на місці. Гра « М’яч у колі»

22

1

Правила гри у футбол.  Передача м’яча  на місці.   Рухлива гра   « М’яч у колі». Навчальний норматив :підтягування у висі.

23

1

Передача м’яча  в русі. Тактичні індивідуальні дії у нападі. Естафета з бігом і стрибками.

24

1

Техніка ведення  м’яча пересуваючись кроком. Техніка виконання передачі на вихід. Гра «Боротьба за  м’яч»

25

1

Передача м’яча на місці та в русі. Техніка відволікальних вправ  на місці з  м’ячем.  Гра «Боротьба за  м’яч»

26

1

Техніка передачі м’яча вивченими способами. Техніка зупинки  м’яча стегном.  Естафета з веденням  м’яча.

27

1

Техніка ведення  м’яча і ударів по воротах. Віднімання  м’яча у суперника вибиванням.  Естафета з веденням  м’яча.

28

1

Техніка віднімання  м’яча у нападаючого. Гра воротаря під час ударів. Ігри-естафети з бігом і веденням  м’яча.

29

1

Техніка ведення  м’яча «вісімкою» по колу. Техніка ударів  м’яча по воротах. Естафета з  м’ячем.

30

1

Техніка передачі  м’яча на різну відстань.  Удари  м’яча по воротах.  Естафета з  м’ячем.

31

1

Фінти “відходом”, “ударом”, “зупинкою. Двостороння навчальна гра у футбол.

32

1

Фінти “відходом”, “ударом”, “зупинкою. Двостороння навчальна гра у футбол.

33

1

Техніка виконання ударів по воротах.   Двостороння навчальна гра у футбол.

34

1

Техніка виконання ударів по воротах.   Рухливі ігри та естафети.

                                                                                             Тема 

14

Тема 4.  Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики

35

1

Первинний  інструктаж з правил безпеки під час формування культури  рухів з елементами гімнастики. Бесіда «Роль фізичних вправ, спрямованих на формування правильної постави. Перекати в групуванні.

36

1

Перекати в групуванні вперед і назад. Піднімання тулуба з положення лежачи.  «Горобці-стрибунці»

37

1

Піднімання тулуба з положення лежачи. Згинання і розгинання рук в упорі.  «Горобці-стрибунці»

38

1

 Техніка виконання переходу із сіду в упори.  Рухлива гра: «Фігури»».

39

1

Переворот в упор на низькій перекладині. Гра «Займи вільне місце».  

40

1

Техніка виконання перекидів уперед і назад. Рухлива гра: «Займи вільне місце»». 

41

1

Переворот в упор на низькій перекладині. Рухлива гра: «Слухай музику»

42

1

«Міст» із положення лежачи на спині. Рухлива гра: «Слухай музику»

43

1

Техніка виконання вису на зігнутих руках. Навчальний норматив: нахил тулуба вперед з положення сидячи. «Фігури»

44

1

Виконання акробатичних вправ. Навчальний норматив:піднімання тулуба з положення лежачи.

45

1

Техніка виконання вису кутом на перекладині. Акробатичні вправи. Рухливі ігри.

46

1

Техніка виконання акробатичних вправ. Рухливі ігри з предметами. Навчальний норматив: підтягування у висі.

47

1

Залікова комбінація з акробатичних вправ. Вправи на гімнастичній стінці. Рухливі ігри з предметами.

48

1

Підсумковий урок. Рухливі ігри та естафети.                   Тема

8

Тема 5.  Стрибкові вправи

49

1

Первинний  інструктаж з правил  безпеки під час стрибкових вправ. Стрибки зі скакалкою. Застрибування на гімнастичний місток.

50

1

Стрибки зі скакалкою.   Застрибування на гімнастичний місток. Танцювальні кроки «галопу» Гра «Танцювальна фігура, замри!

51

1

Застрибування на гімнастичний місток.  Танцювальні кроки «галопу» Гра «Переміна місць».

52

1

Комплекс вправ на місці. Опорний стрибок. Ритмічна гімнастика. Рухлива  гра «Піймай жабу»

53

1

Комплекс вправ на місці. Опорний стрибок. Рухлива  гра «Піймай жабу».

54

1

Ритмічна гімнастика. Стрибок у довжину з місця.  Опорний стрибок. Гра «День і ніч»

55

1

Спеціальні стрибкові вправи. Навчальний норматив. Стрибок у довжину з місця. Гра «Виклик номерів»

56

1

Підсумковий урок «Веселі забави»                                    Тема

10

Тема 6.  Вправи для опанування навичками володіння м’ячем

57

1

Первинний  інструктаж з правил безпеки під час  опанування навичками володіння м’ячем  . Вправи з малим м’ячем.  Рухлива гра : «У горизонтальну мішень».

58

1

Вправи з малим м’ячем.  Розвиток рівноваги. Рухлива гра : «У горизонтальну мішень»

59

1

Загальнорозвивальні вправи. Метання м’яча у вертикальну ціль на дальність. Рухлива гра «Захист фортеці»

60

1

Вправи з великим м’ячем. Ловіння і передача м’яча двома руками від грудей на місці та в русі. Рухлива гра  «М’яч у колі»

61

1

Ловіння і передача м’яча однією рукою від плеча. Ведення м’яча. Рухлива гра «Боротьба за м’яч»

62

1

Комплекс вправ на місці. Ведення, передача, ловіння м’яча.  Рухлива гра «Боротьба за м’яч»

63

1

Комплекс вправ на місці. Ведення, передача, ловіння м’яча. Навчальна гра у баскетбол.

64

1

Ведення м’яча. Кидки м’яча у кошик з близьких та середніх дистанцій.  «Човниковий» біг  4х9 м.

65

1

Ведення, передача, ловіння м’яча. Кидки м’яча у кошик з близьких та середніх дистанцій. Навчальна гра у баскетбол.

66

1

Підсумковий урок. Навчальний норматив: 7 кидків м’яча. Навчальна гра у баскетбол.                                                Тема

10

Тема 7.  Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики

67

1

Первинний  інструктаж з правил безпеки  під час формування культури рухів з елементами гімнастики. Вправи на гімнастичній стінці.

68

1

Вправи для попередження плоскостопості. Виси на зігнутих руках. Рухливі ігри з предметами.

69

1

Комбінація вправ на гімнастичній лаві. Танцювальні кроки «польки». Рухлива гра «Звірі».

70

1

Техніка подолання гімнастичної смуги перешкод.  Стрибки зі скакалкою. Естафета «Смуга перешкод»

71

1

Виконання навчального нормативу:  згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Настрибування на гімнастичний місток. Гра «Стрибунці-горобчики»

72

1

Техніка настрибування на гімнастичний місток. Вправи зі скакалкою. Естафета з бігом і стрибками.

73

1

Вправи на гімнастичній стінці. Настрибування на гімнастичного козла. Рухлива гра «На місця»

74

1

Техніка настрибування в упор на гімнастичного козла. Стрибки зі скакалкою. Ігри – естафети.

75

1

Техніка зіскоку з гімнастичного козла. Навчальний норматив: стрибки у довжину з місця. Рухлива гра «Потяг»

76

1

Навчальний норматив з акробатичних вправ. Естафета з елементами гімнастики.                                                        Тема

10

Тема 8.  Ігри для активного відпочинку

77

1

Первинний  інструктаж з правил безпеки під час ігор для активного відпочинку.  Низький старт.  Рухлива гра : «Шишки, жолуді, горіхи».

78

1

Первинний інструктаж. Правила безпеки під час туристичної подорожі.  Основи туризму.  Прискорення. Рухлива гра  «Шишки, жолуді, горіхи»

79

1

 Загальнорозвивальні вправи. Гігієна туриста. Рольова гра « Готуємося до походу»

80

1

Комплекс ЗРВ у русі. Біг зі зміною напрямку. Основи туризму. Гра «Естафета звірів»

81

1

Комплекс ЗРВ у русі. Біг зі зміною напрямку. Основи туризму. Гра «Естафета звірів»

82

1

Основи туризму. Тематичний урок « Ми – туристи»

83

1

Біг з різних вихідних положень. Основи туризму. «Човниковий» біг 4х9м. «Естафета по колу»

84

1

Біг з різних вихідних положень. Основи туризму. «Човниковий» біг 4х9м. «Естафета по колу»

85

1

Біг з різних вихідних положень. Основи туризму. Навчальний норматив: «Човниковий» біг 4х9м. «Естафета по колу»

86

1

Підсумковий урок. Рухливі ігри.                                    Тема

10

Тема 9.  Вправи для опанування навичками володіння м’ячем

87

1

Первинний  інструктаж з правил безпеки під час  опанування навичками володіння м’ячем. Ведення  м’яча внутрішньою частиною підйому. Естафета з  м’ячем.

88

1

Ведення  м’яча внутрішньою частиною підйому.  Естафета з  м’ячем.

89

1

Ведення  м’яча внутрішньою та зовнішньою частиною підйому. Рухлива гра «Горобці-стрибунці»

90

1

Ведення  м’яча внутрішньою та зовнішньою частиною підйому. Рухлива гра «Горобці-стрибунці»

91

1

Зупинка  м’яча стегном та віднімання у суперника.   Рухлива гра « М’яч сусідові»

92

1

Фінт «відходом». Стрибки у довжину з розбігу. Рухлива гра «Через купини та пеньки»

93

1

Фінт «відходом». Стрибки у довжину з розбігу. Рухлива гра «Через купини та пеньки»

94

1

Фінт «зупинкою». Стрибки у довжину з розбігу.    Рухлива гра «Гармаші»

95

1

Фінт «зупинкою», «ударом». Навчальний норматив:   7 ударів по нерухомому м’ячу. Рухлива гра «Гармаші»

96

1

Фінт «зупинкою», «ударом».  Рухливі ігри.                      Тема

9

Тема 10.  Вправи для оволодіння навичками пересувань

97

1

Первинний  інструктаж з правил безпеки під час оволодіння навичками  пересувань. Старт з різних вихідних положень. Гра «Шишки, жолуді, горіхи»

98

1

Техніка бігу зі зміною напрямку руху. Біг з подоланням перешкод.  Гра «Шишки, жолуді, горіхи»

99

1

Біг 30 м. Стрибок у довжину з місця. Рівномірний біг до 400 м. Рухливі ігри та естафети.

100

1

Техніка фінішування та бігу на дистанції 30 м. «Човниковий» біг 4х9 м. Ігри-естафети.

101

1

Стрибок у довжину з розбігу. «Човниковий» біг 4х9 м. Ігри-естафети. Рухлива гра «Виклик»

102

1

Стрибок у довжину з розбігу. Рівномірний біг до 700 м. Навчальний норматив: біг 30 м.

103

1

Техніка метання малого м’яча на дальність. Навчальний норматив: біг до 1000м.  Рухлива гра «Наступ»

104

1

Техніка метання малого м’яча на дальність. Рівномірний біг до 500 м.  Рухлива гра «Наступ»

105

1

Підсумковий урок. Рухливі ігри та естафети.                   Тема