Фізична культура. Модуль баскетбол. Технічна та тактична підготовка баскетболіста.

ТЕХНІЧНА ТА ТАКТИЧНА ПІДГОТОВКА БАСКЕТБОЛІСТА

ТАКТИКА – ЦЕ РОЗДІЛ ТЕОРЕТИЧНИХ ЗНАНЬ, ЯКИЙ ВИВЧАЄ ДОЦІЛЬНІ ЗАСОБИ І ФОРМИ ВЕДЕННЯ СПОРТИВНОЇ БОРОТЬБИ, А ТАКОЖ ЇХ ЗАСТОСУВАННЯ ПРОТИ КОНКРЕТНОГО СУПЕРНИКА В КОНКРЕТНИХ ОБСТАВИНАХ ЗМАГАНЬ ДЛЯ ДОСЯГНЕННЯ ПЕРЕМОГИ Тактика у баскетболі, поділяється на тактику нападу та захисту. За своїм характером всі дії нападу та захисту поділяються на індивідуальні, групові та командні. Правильно узгоджені індивідуальні дії переростають у взаємодії декількох гравців, які, у свою чергу, складають елементи всієї системи гри

ТАКТИКА НАПАДУТактика нападу передбачає створення умов для кидка м'яча в корзину одним із гравців команди. Вона дає можливість команді, залежно від конкретного суперника, в різні моменти гри використовувати найбільш раціональні засоби ведення запланованої атаки.

ТАКТИКА ЗАХИСТУТактика захисту ставить на меті попередження або максимальне скорочення попадання м'яча в корзину. Є різні способи її реалізації, та найбільш поширені з них: перехоплення м'яча в суперника до появи можливості кидка в корзину або позбавлення його можливості кинути м'яч у найбільш зручній позиції.

ТЕХНІЧНА ТА ТАКТИЧНА ПІДГОТОВКАК БАСКЕТБОЛІСТА

Стійка баскетболіста ноги напівзігнуті, руки зігнуті в ліктях. Руки можуть бути розташовані перед тулубом, але їх не можна виставляти далі положення ніг. Стійка баскетболіста в нападі: а – стійка готовності; б – стійка гравця , який володіє м'ячем; в– стійка нападаючого гравця з потрійною загрозою.

Техніка володіння м'ячем: ведення, кидки,передачі, фінти, ловіння. Ведення м'яча на місці по прямійзі зміною напрямку руху зі зміною рук зі зміною висоти відскокуз обведенням предметівасинхронне ведення м'яча без зорового контролюведення з опором захисника. Ведення м’яча

Види кидків. Всі кидки у баскетболі можна класифікувати по наступним категоріях: Кидок двома руками:від плеча зверхувід грудей знизу зверху вниз добивання штрафний кидок (однією або двома руками)Кидок однією рукою:від плеча зверху. Характер руху гравця: кидок з місця кидок у русі кидок у стрибку Відстань до кільця: дальній кидок трьохочковийсередній кидок кидок поблизу щита

КЛАСИФІКАЦІЯ КИДКІВ У КОШИК

ШТРАФНИК КИДОКЗгідно з правилами баскетболу штрафний кидок – це можливість, що надається гравцеві набрати одне очко кидком у кошик без перешкод. Гравець який виконує штрафний кидок повинен: зайняти положення за лінією штрафного кидка й усередині півкола; використовувати будь – який спосіб виконання штрафного кидка таким чином, щоб м'яч увійшов до кошика зверху або торкнувся кільця;випустити м'яч із рук протягом 5 с із того моменту, коли він переданий суддею у його розпорядження; не торкатися лінії штрафного кидка і не потрапляти в обмежену зону, поки м'яч не влучить до кошика або не торкнеться його; не імітувати штрафний кидок.

ПЕРЕДАЧА М'ЯЧАЦе основа успіху всіх комбінацій

СПОСОБИ ПЕРЕДАЧІ М'ЯЧАДвома руками від грудей Двома руками з відскоком Двома руками знизу Двома руками над головою. Передача за спиною Передача при веденні м'яча Передача ударом Передача крюком Передача в стрибку Передача об підлогу Однією рукою знизу

ЛОВІННЯ – ЦЕ ПРИЙОМ, ЗА ДОПОМОГОЮ ЯКОГО БАСКЕТБОЛІСТ ВОЛОДІЄ М'ЯЧЕМ Ловіння двома руками на рівні грудей Ловіння двома руками нижче пояса. Ловіння двома руками над головою Ловіння м'яча двома руками, що відскочив від щита. Ловіння м'яча однією рукою на рівні грудної клітки з підтримкою Ловіння м'яча однією рукою на рівні грудної клітки без підтримки

ФІНТИФінт – прийом, за допомогою якого гравець намагається приховати свої основні дії від суперника Фінти з м’ячем виконуютьсяна ривок на поворот на переміщення на ловіння на заслон на передачу на кидок на ведення на поворот. Фінти без м’яча виконуються

Продовження про техніку і тактику захисту на наступному уроці

ТЕХНІЧНА ТА ТАКТИЧНА ПІДГОТОВКАК БАСКЕТБОЛІСТА У ЗАХИСТІОсновні завдання захисту – боротьба з противником за оволодіння м’ячем, запобігання кидка в кошик і перетинання найбільш зручних шляхів переміщення нападаючого при атаці.

Техніка гри – це сукупність прийомів, які дозволяють найбільш успішно вирішувати конкретні змагальні завдання. Техніка захисту Більш важкими для засвоєння є технічні прийоми гри в захисті. Це пояснюється перш за все тим, що рухи захисника менш життєві, ніж рухи нападаючого. Безумовно, в житті людина дуже рідко змушена бігти чи рухатися приставним кроком спиною вперед, стрибати вгору, роблячи поштовх двома широко розставленими ногами тощо.

ТЕХНІЧНА ТА ТАКТИЧНА ПІДГОТОВКАК БАСКЕТБОЛІСТА

СТІЙКА БАСКЕТБОЛІСТА У ЗАХИСТІСтійка гравця у захисті залежить від розташування і дій суперника, якого опікає захисник. Уважно стежачи за своїм підлеглим, захисник повинен тримати в полі зору м’яч та інших гравців суперників. ПЕРАЛЕЛЬНА СТІЙКАПаралельну стійку захисник застосовує, коли опікає нападаючого, який готується виконати кидок. У паралельній стійці захисник витягує руку прямо до м’яча, намагаючись ускладнити супернику винос м’яча вгору для кидка

СТІЙКА БАСКЕТБОЛІСТА У ЗАХИСТІСТІЙКА З ВИСТАВЛЕНОЮ ВПЕРЕД НОГОЮСтійку з виставленою вперед ногою застосовують недалеко від корзини проти гравця з м’ячем, котрий не використовував ведення м’яча. При цьому захисник згинає ноги і піднімає витягнуту вперед руку, однойменну з виставленою вперед ногою, а другою рукою прикриває можливий прохід суперника з м’ячем.

ПЕРЕСУВАННЯ У ЗАХИСТІПересування у захисті має свою специфіку. Напрямок пересувань захисника залежить від дій нападаючого. Тому захисник завжди повинен зберігати положення рівноваги і бути готовим пересуватися в будь-якому напрямку, весь час змінюючи напрямок бігу в сторони, вперед, назад (часто спиною вперед), управляти швидкістю свого переміщення в момент протидії атаці суперників, збільшувати швидкість на короткому відрізку дистанції.

Вибивання та відбивання м’яча. Вибивання м’яча з рук противника є початком активного способу боротьби захисника за оволодіння м’ячем. Вибивання м’яча з рук. Вибивання м’яча під час ведення. Захисник, рухаючись з однаковою швидкістю з нападаючим, вибирає момент, коли м’яч відскакує від підлоги, і найближчою до суперника рукою вибиває м’яч. Відбивання м'яча під час виконання кидка в стрибку

Виривання та перехоплення м’яча. Під час виривання варто звернути увагу: на своєчасне зближення захисника з нападаючим з одночасною затримкою м’яча; міцне і широке захоплення м’яча обома руками і різке закручування м’яча з використанням ваги всього тулуба. Виривання м’яча з рук. Перехоплення м’яча. Перехоплення м’яча використовують для оволодіння м’ячем під час передач суперника. Уважно спостерігаючи за грою, захисник визначає можливий напрямок польоту м’яча

Оволодіння м'ячем при пробитті штрафних кидків При пробитті штрафних кидків перед захисниками постає важливе завдання – не дати нападникам підібрати м'яч і виконати повторні кидки. Для цього захисники розташовуються таким чином: праворуч і ліворуч від щита займають місце найвищі захисники. Слідом за двома нападниками займають місця гравці, які краще діють у підборі м'яча. Найшвидший гравець стає ближче до лінії штрафного кидка. Боротьбу за м'яч починають захисники, які стоять біля щита.

ДЯКУЮ ЗА УВАГУ!