Фізична культура " Модуль волейбол"

Фізична культура. Модуль ВОЛЕЙБОЛ

Волейбол - це захоплива спортивна гра, яка розвиває командний дух, координацію рухів та швидкість реакції. Ви матимете можливість вивчити основні правила та техніку цього виду спорту, підвищуючи свої фізичні та соціальні навички.

37 Волейбол — олімпійський вид спорту з 1964 року. Волейбол — неконтактний, комбінаційний вид спорту, де кожен гравець має свою спеціалізацію на майданчику. Найважливішими якостями для гравців у волейболі є стрибучість для можливості високо піднятися над сіткою, реакція, координація, фізична сила для ефективних ударів.

Формування командної взаємодії. Сприяти співпраці та взаємодопомозі під час навчальних ігор. Цілі та завдання модуля Розвиток навичок. Навчитися основним волейбольним прийомам, таким як передача, прийом та подача м'яча. Ознайомлення з волейболом. Загальне уявлення про гру, її історію та правила.

Майданчик та обладнання. Розміри майданчика, висота сітки, кількість гравців у команді. Основні прийоми. Передача, прийом, подача, блокування, нападаючий удар. Правила гри. Зараховування очок, порушення правил, ротація гравців. Вивчення основних правил гри.

СТІЙКА ТА ПОЛОЖЕННЯ РУКТРАЄКТОРІЯ РУХУВІДПРАЦЮВАННЯ У ПАРАХВідпрацювання техніки передачі м'яча. Правильне розташування стоп та рук, щоб забезпечити стабільність та точність передачі. Контроль напряму та висоти передачі м'яча, щоб він потрапляв до партнера. Регулярна практика передач під час навчальних ігор для закріплення навичок.

ТЕХНІКА ПРИЙОМУ ЗВЕРХУТЕХНІКА ПРИЙОМУ ЗНИЗУПРАКТИКА У ГРІНавчання прийому м'яча зверху та знизу. Підготовка тіла, рух рук та пальців для прийому м'яча над головою. Положення ніг, рух рук та передпліч для прийому м'яча перед собою. Відпрацювання прийомів під час навчальних ігор для закріплення навичок.

ВЕРХНЯ ПРЯМА ПОДАЧАНИЖНЯ ПРЯМА ПОДАЧАПОДАЧА З ВИБОРОМ НАПРЯМКУВдосконалення навичок подачіЗамах, удар по м'ячу зверху для точної та потужної подачі. Розмах руки знизу для стабільної та контрольованої подачі. Варіювання сили та напрямку подачі для утруднення прийому суперником.

ОРГАНІЗАЦІЯ АТАКИПОБУДОВА ЗАХИСТУТАКТИКА ПОДАЧТактичні аспекти гри в волейбол. Розстановка гравців, ротація та вибір ефективних ударів. Зонне прикриття, блокування та страховка від атак суперника. Вибір різноманітних подач для ускладнення прийому суперником.

КОМУНІКАЦІЯВЗАЄМОДІЯЛІДЕРСТВОРозвиток командної взаємодіїВчасний обмін інформацією між гравцями під час гри. Злагоджені дії для досягнення спільної мети команди. Прийняття рішень та спрямування дій команди до перемоги.