Формування навичок загартування у дітей молодшого дошкільного віку у взаємодії сім'ї та ЗДО

Посібник

Тема

Формування навичок загартування у дітей молодшого дошкільного віку у взаємодії сім'ї та ЗДО

ЗМІСТ

ВСТУП

РОЗДІЛ I. ТЕОРЕТИЧНІ ЗАСАДИ ФОРМУВАННЯ НАВИЧОК ЗАГАРТОВУВАННЯ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ

1.1 Фізіологічні механізми навичок загартовування організму

1.2 Принципи навичок загартовування

РОЗДІЛ II. ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНЕ ДОСЛІДЖЕННЯ ФОРМУВАННЯ НАВИЧОК ЗАГАРТОВУВАННЯ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ У ВЗАЄМОДІЇ БАТЬКІВ ТА ЗДО

2.1. Діагностика сформованості навичок загартовування дітей дошкільного віку

2.2. Методи загартовування навичок загартовування дітей дошкільного віку

ВИСНОВКИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРИ

ВСТУП

Актуальність теми "Формування навичок загартування у дітей молодшого дошкільного віку у взаємодії сім'ї та ЗДО" зумовлена тим, що дитина потребує охорони здоров'я з боку дорослих. Наукова розробка проблеми загартовування стала можливою лише завдяки фізіологічним дослідженням. Біля витоків цього напряму стояв великий вітчизняний фізіолог І.Р. Тарханов. Ця проблема розглядалася у працях з адаптації людини французьким фізіологом Клодом Бернаром, канадським дослідником Г. Сельє. Клінічні дослідження проблеми загартовування нашій країні проводилися Є.Г. Леві-Гориневській, Г.М. Сперанським, О.Д. Заблудовській, Є.К. Талановою та багатьма іншими, МАН, презентація.

Отже, загартовування є науково обгрунтованим систематичним використанням природних чинників природи підвищення стійкості організму до несприятливим умовам довкілля. При правильному проведенні процедур, що гартують, дитину можна гартувати досить тривалий час і отримати хороший результат - міцне здоров'я.

Загартовування організму - це формування та вдосконалення функціональних систем, спрямованих на підвищення імунітету організму, що зрештою призводить до зниження "простудних" захворювань. Причому загартовування дітей дає подвійний позитивний результат - зниження їх захворюваності та підвищення корисної зайнятості батьків на виробництві, що має не лише соціальне, а й суттєве економічне значення.

Бажано гартування починати з дитинства і продовжувати все життя. Справа в тому, що через два тижні після припинення процедур, що гартують, виникає помітна дезадаптація, а через два місяці все, що дитина придбала за період загартовування, вона може втратити.

Об'єкт дослідження – система загартовування.

Предмет дослідження – загартовування як оздоровлення дітей дошкільного віку.

Ціль цієї роботи - з'ясувати роль загартовування дитячого організму у системі оздоровчої роботи з дітьми дошкільного віку.

У процесі дослідження було поставлено такі :

1. Проаналізувати науково-теоретичну літературу на тему загартовування дітей дошкільного віку.

2. Визначити роль загартовування як оздоровлення дітей дошкільного віку.

3. Зробити висновки щодо результатів проведеного теоретичного дослідження.

Курсова робота складається з вступу, двох розділів, висновків та списку літератури.

РОЗДІЛ I. ТЕОРЕТИЧНІ ЗАСАДИ ФОРМУВАННЯ НАВИЧОК ЗАГАРТОВУВАННЯ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ

1.1 Фізіологічні механізми навичок загартовування організму

Єдиним та найефективнішим засобом тренування та вдосконалення захисних механізмів людського організму, підвищення його стійкості до холоду є загартовування. Не пізно гартувати свій організм у будь-якому віці, але краще починати з раннього віку. У багатьох людей ставлення до холоду є невірним у принципі. Необхідно усунути психологічний бар'єр страху перед холодом, що історично програмується, зняти негативний настрій проти нього. Цьому сприяє загартовування, воно не тільки підвищує стійкість до холоду, але і є могутнім засобом, що забезпечує нормальне перебіг розвитку дитини. Тому воно може зайняти міцне місце у ритмі життя всіх дітей та підлітків. Особливо велика роль загартування у профілактиці простудних захворювань, причина яких в основному - страх: сміливі загартовані люди, як правило, не застуджуються.

Що ж таке загартування? Загартовування холодними впливами характеризується такими положеннями.

По-перше, загартовування - це система гартують моментів у ритмі дня, а не тільки яка - або одна процедура, що гартує. Це процес, що закладається на все життя, що визначає формування мислення та діяльності.

По-друге, загартовування – це активний процес. Він передбачає навмисне використання природних холодових впливів з метою тренування всіх захисних механізмів організму, і зокрема, тренування фізіологічних механізмів терморегуляції, що забезпечують підтримання температури тіла на постійному рівні, незалежно від зовнішнього середовища (повітря і води).

По-третє, загартовування холодом викликає в організмі два види ефектів: специфічний та неспецифічний. Специфічний ефект залежить від підвищенні стійкості організму до холоду, тобто. до того впливу, який використовувався у процесі загартовування. Неспецифічний ефект полягає в одночасному підвищенні стійкості та до деяких інших впливів, наприклад, до нестачі кисню. Крім природної рівноваги з природою, йде стійкість до дій та проти неї, протиприродних (це технічне, хімічне та інше штучне спотворення самої природи).

По-четверте, спеціальна гартує, наприклад, обтирання тільки грудей холодною водою, виробляє специфічну стійкість до охолодження. В даному випадку стійкість до холоду проявляється повною мірою при охолодженні грудей: при охолодженні інших ділянок тіла її прояв буде меншим [20].

При охолодженні тіла або частин тіла, наприклад рук, бажано знати певні стадії реакції шкіри. Перша з них - побілення, пов'язане зі скороченням просвіту шкірних судин, утворення "гусячої шкіри" та поява так званого первинного ознобу. Це рівень нашої готовності, так би мовити, свободи у природі.

Подальше охолодження супроводжується розширенням шкірних судин, почервонінням шкіри. Вона стає теплою. Це друга стадія. При помірних охолодженнях відкриті частини тіла (обличчя, руки) можуть перебувати у другій стадії тривалий час. Людина у своїй не відчуває дії холоду.

Продовження охолоджування викликає появу третьої стадії – вторинного ознобу. Симптоми його такі: шкіра знову блідне, набуває синюшного відтінку. Її судини розширено, наповнено кров'ю, здатність їх скорочуватися ослаблена. Вироблення тепла хімічною терморегуляцією виявляється недостатнім. Губи синіють. При вторинному ознобі може відбутися переохолодження організму та розвинутись захворювання.

У незагартованих і ослаблених дорослих, і особливо у дітей, друга стадія може не з'явитися, а відразу наступити третя - переохолодження з усіма негативними наслідками, що з цього випливають. Що стосується розтирання шкіри та виконання фізичних вправ (після впливу холодною водою), то необхідно сказати, що вони підвищують температуру шкіри, скорочують час дії охолодження та розтягують процес становлення загартовування. Отже, використання розтирання шкіри до її потепління, інтенсивного самомасажу та виражених по теплопродукції фізичних вправ після охолоджувальних процедур має бути обмеженим. Їх застосування може бути раціональним у початковому періоді загартовування у разі первинного ознобу, " гусячої шкіри " , а за наявності стійкості до холоду - у разі виникнення вторинного ознобу, тобто. для термінового припинення охолодження [4].

Встановлено, що переважно головною причиною виникнення простудних захворювань є не сильна, різка дія холоду, а уповільнення, слабке охолодження частини шкірної поверхні, короткі, але різкі перепади температур (10-15 С) призводять до швидкого відновлення температури ділянки, що охолоджується. Чим швидше здійснюються матеріальні витрати органу, системи або організму при діяльності, тим швидше протікають відновлювальні процеси в них.

Для виховання оптимальної стійкості організму до різних охолоджень, тренування бажано проводити до якомога ширшого діапазону перепадів температур за часом та силою впливу.

Недостатня інтенсивність та нетривалий час впливу холоду не призводять до вироблення стійкості до охолоджування у людини. Психологічно це має бути бар'єр, який треба подолати. Поява хвилювання перед впливом вже добре. Якщо з'являється момент переходу одного стану до іншого, то, відповідно до психологічної діалектики, завдання вирішено.

Знаючи всі вищезгадані закономірності формування процесів загартованості в організмі, стає зрозуміло, чому не спрацьовували багато років пропоновані "методики" загартовування дітей з поступовим зниженням температури води на 1 °С протягом одного тижня.

Вплив холоду та стан гіпотермії зачіпає практично всі системи організму. У оголеної людини спокої приріст обмінних процесів при зниженні зовнішньої температури на 1 З становить 10%, а за інтенсивному охолодженні можуть зрости в 3-4 разу проти рівнем основного обміну [4].

Академік В.В. Парін, вивчаючи організми місцевих термічних впливів на роботу серця людини, встановив, що вода температурою 6-8 С, в яку опускали кисть або стопу, збільшувала хвилинний об'єм серця на 25-30%, і це збільшення зберігалося протягом години, поступово знижуючись. Воно відбувалося лише рахунок збільшення ударного обсягу, т.к. серцевий ритм під час досліду не змінюється.

Фізичне тренування призводить до підвищення холодової чутливості. Ці зміни протилежні тим, які спостерігаються при входженні в холодну природну атмосферу. холоду. Враховуючи ці закономірності, не слід при загартовувальних процедур виконувати фізичні вправи зі значними фізичними навантаженнями.

Регулярне загартовування охолодженнями сприятливо позначається як на холодової стійкості, а й у стані позитивних неспецифічних імунних реакцій організму. Відбувається збільшення секреції гормонів кори та мозкового шару надниркових залоз, а також гормонів щитовидної залози з одночасним підвищенням утилізації цих гормонів тканинами. Вища активність гормонів успішно дозволяє боротися організму з різними інфекційними захворюваннями. Це однаково і паралельно ставиться до психологічних інфекцій: агресії, хибної ідеї, обману тощо. [8]

Часто у багатьох виникає страх, що обливання всього тіла холодною водою призведе до переохолодження всього організму. Проте ще І.П. Павлов писав, що організм людини можна уявити, що складається з "серцевини" з постійною температурою і "оболонки", що змінює свою температуру в залежності від температурних умов зовнішнього середовища. Постійна температура "серцевини" (її коливання 36,5-37,5 С) підтримується хімічною терморегуляцією. Збільшення тепла в 3 рази може відбуватися за рахунок мимовільних м'язових скорочень (тремтіння). У загартованої людини збільшення теплоутворення до холоду більше, ніж у загартованого. Тому короткочасне обливання холодною водою і подальша регуляція часового інтервалу перебування на повітрі в оголеному вигляді до появи помітного тремтіння не може призводити до переохолодження "серцевини". У той же час ледь помітна мікровібрація м'язів, що з'являється в цій фазі, згідно з відкриттям Аринчина про "периферичні серця", є тим фізіологічним механізмом, який впливає на перерозподіл крові в судинній системі, що веде до збільшення венозного притоку крові до серця і збільшення його хвилинного об'єму на 25-30%.

Якщо розглянути процес глибше, виникає генеруючий ефект, відбувається збільшення електричної активності. Організм із споживача енергії стає її генератором. Народжується як чисто фізична енергія - йде народження творчості, ідейної, поетичної, розумової діяльності.

П.К. Іванов у своїй системі оздоровлення вказує, що обливатись холодною водою потрібно 2 рази на день, а при захворюванні обливатись треба кожні 3-4 години. Чому?

У природі будь-який перехід із одного стану до іншого супроводжується виділенням чи поглинанням енергії. Якщо розглянути це з погляду стану людини, то емоційне переживання, наприклад, перехід від страху до радості, від агресії до спокою тощо, додатково дає імпульси та заряди до життя та діяльності. У цьому випадку цьому сприяє холодна вода.

У звичайному вигляді вода на чверть складається з молекул паровода (у них протони водню обертаються в один бік) і на три чверті - молекул ортовод (тут обертання в різні боки). Цей стан води є природним, і наш організм, якщо вода знаходиться в ньому саме в такому стані, почувається комфортно. За будь-якого захворювання насамперед " витрачаються " молекули паравод. Американські вчені навіть розробили теорію "Параводна оцінка здоров'я людини". Так ось, при обливаннях під дією магнітних імпульсів, один із протонів водню в молекулах ортовод миттєво змінює своє обертання, стаючи молекулою паравода, і при цьому миттєво виділяється велика кількість тепла [15].

У чому полягає оздоровлення? Справа в тому, що протягом перших півтори хвилини при впливі холоду наша система терморегуляції як би ще не працює, а весь захист організму відбувається за рахунок безкоштовної "протонної енергії". При цьому частина води біля точок подразнення нагрівається імпульсивно до 42,2 С, а ця температура згубна для хворих клітин.

Закінчуючи фізіологічне обґрунтування системи загартовування за П.К. Іванову, підкреслюємо, що це вищенаведені великі дослідження та відкриття у науці здійснювалися паралельно з 50-річною практикою природного оздоровлення російського самородка П.К. Іванова.

Система Іванова - це не тільки загартовувальні процедури. Це новий спосіб життя, новий світогляд. Бо в цій простій системі містяться відповіді на багато питань, що хвилюють людство.

Здоров'я - це ті вчинки, які потрібно робити щодня, щогодини. Сенс їх дуже зрозуміло і просто викладено у "Дітці". І в принципі, шлях до досконалості лежить у виконанні дванадцяти заповідей.

Таким чином, в даний час наука - фізіологія, гігієна, медицина, педагогіка - має досить об'єктивний матеріал, що свідчить про необхідність загартовування дітей з раннього віку. Однак треба сказати, що загартовування – не самоціль. Воно служить цінним засобом збереження та зміцнення здоров'я дітей, сприяє їхньому всебічному розвитку.

1.2 Принципи навичок загартовування

Внаслідок застосування системи П.К. Іванова та інших методів загартовування людьми різного контингенту, зокрема і дошкільнятами, склалася низка принципів загартовування, які дозволяють досягти бажаних результатів.

Принцип перший - регулярність . Найкраще щоденні заняття, які відбуваються в один і той же час доби. Помічено: добові ритми найбільш ефективні та стійкі у нашому організмі. Їм підпорядковується діяльність багатьох органів прокуратури та систем.

Принцип другий - поступовість . Поступове збільшення навантаження, поетапний перехід до сильніших форм загартовування дозволяють, нехай повільніше, зате впевненіше досягати бажаного результату.

Принцип третій – інтенсивність . Сила впливу повинна бути вищою за звичні температурні норми постійного довкілля. Чим інтенсивніший вплив, тим яскравіша реакція організму. Гартуючий ефект буде вищим там, де застосовували холоднішу воду менший час у порівнянні з тим, коли використовували воду тепліше, але довгий час.

Принцип четвертий - поєднання загальних та місцевих охолоджень. Скажімо, при обливанні стоп тіло залишається не загартованим, а навпаки, обливання до пояса не забезпечує стійкість стоп до холоду. Оптимальна стійкість організму - при чергуванні загальних процедур, що гартують з місцевими, спрямованими на найбільш чутливі до дії холоду області (стопи, носоглотка, поперек).

Принцип п'ятий – не розтиратись після обливання.

Розтирання до почервоніння, масаж обмежують процес охолодження, перериваючи його.

Принцип шостий - багатофакторність природного впливу, тобто. використання сонця, повітря, землі, снігу. До того ж поводитися з ними безпосередньо в природі. Наприклад, купатися не в басейні, а в річці, ходити босоніж не тільки по підлозі, а й м'якою стежкою, снігом у дворі і т.д.

Принцип сьомий - комплексність . Він означає, що процедури загартовування повинні сприйматися ширше, ніж просто обливання водою. Це і прогулянки, і біг, і сон на свіжому повітрі, і лазня.

Нарешті, принцип восьмий - загартовування має відбуватися і натомість позитивних емоцій . Звісно, доводиться виявляти наполегливість. Однак, як би велике не було це зусилля, відчуття процедури має залишатися на межі приємного. Тут також важливо враховувати індивідуальність дитини та стан її здоров'я [12].

З вищезазначених принципів загартовування будується вся основна робота у дошкільних установах. Враховується індивідуальність кожної дитини та підбирається підхід до роботи з нею. Також до роботи активно залучаються співробітники дошкільного закладу, батьки, лікарі.

Закінчуючи перший розділ курсової роботи, можна дійти невтішного висновку у тому, що у сучасних умовах значення загартовування дедалі більше зростає. Загартовування - одне з найважливіших складових здорового способу життя. Загартовування сприятливо діє на весь організм: підвищують тонус нервової системи, покращують кровообіг і обмін речовин, під час опромінення поверхні тіла в організмі виникає ряд фотохімічних реакцій, що тягнуть за собою складні фізико-хімічні перетворення в тканинах і органах (ці реакції зумовлюють сприятливу дію на весь організм ). До мінусів можна віднести лише невиконання принципів загартовування, у результаті наступають різні порушення організмі.

РОЗДІЛ II. ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНЕ ДОСЛІДЖЕННЯ ФОРМУВАННЯ НАВИЧОК ЗАГАРТОВУВАННЯ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ У ВЗАЄМОДІЇ БАТЬКІВ ТА ЗДО

2.1. Діагностика сформованості навичок загартовування дітей дошкільного віку

Загартовування дітей необхідно для того, щоб підвищити їхню стійкість до впливу низьких і високих температур повітря і за рахунок цього запобігти частим захворюванням.

Основні ефекти процедур, що гартують :

• зміцнення нервової системи,

• розвиток м'язів та кісток,

• покращення роботи внутрішніх органів,

• активізація обміну речовин,

• несприйнятливість до дії хвороботворних факторів [21].

Основні завдання загартовування - зміцнення здорових дітей, розвиток витривалості організму при факторах зовнішнього середовища, що змінюються, підвищення його опірності до різних захворювань. Це система заходів, яка є невід'ємною частиною фізичного виховання дітей як у дошкільному закладі, так і вдома.

Загартовування, як засіб вдосконалення захисних реакцій організму, ґрунтується на тренуванні - систематичному повторенні впливу певних факторів, починаючи з короткочасних та слабких їх впливів і поступово наростаючих за силою та тривалістю.

Засоби загартовування прості та доступні. Головне відкинути багато упереджених забобонів бабусь і батьків і не кутати дітей, не боятися свіжого повітря [23].

При загартовуванні дітей слід дотримуватися таких основних принципів :

• проводити процедури, що гартують систематично,

• збільшувати час впливу загартовуючого фактора поступово,

• враховувати настрій дитини та проводити процедури у формі гри,

• починати загартовування у будь-якому віці,

• ніколи не виконувати процедури, якщо дитина змерзла, тобто не допускати переохолодження дитини,

• уникати сильних подразників: тривалої дії холодної води або дуже низьких температур повітря, а також перегрівання на сонці,

• правильно підбирати одяг та взуття: вони повинні відповідати температурі навколишнього повітря і бути з натуральних тканин та матеріалів,

• гартуватися всією сім'єю,

• загартовувальні процедури поєднувати з фізичними вправами та масажем,

• у приміщенні, де знаходиться дитина, ніколи не палити [19].

Основні фактори загартовування - природні та доступні " Сонце. Повітря і Вода". Загартовування проводиться за обов'язкового дотримання наступних умов:

• облік індивідуальних особливостей дитини під час виборів методу загартовування;

• комплексне використання всіх природних факторів та загартовувальних процедур;

• поступовість у збільшенні сили впливу природного фактора;

• систематичність загартовування - воно здійснюється цілий рік, але види його та методики змінюються залежно від сезону та погоди;

• c покійний, радісний настрій дитини під час процедури, що гартує [15].

Для оздоровлення дітей різного віку дуже корисна у всіх відносинах ходьба босоніж, хоча б тому, що вона є профілактикою плоскостопості та деформації стопи (викривлення великого пальця стопи з подальшими негативними проявами цієї патології) [20].

Щоб досягти хорошого загального фізичного розвитку дітей та стійкості до захворювань, вчені рекомендують привчати дітей до систематичного ходіння босоніж (будинки, у дворі, на дачі і навіть у парках, садах, на вулиці). Починати потрібно у літній період, а потім у прохолодний час продовжувати це корисне для здоров'я заняття. Дітям раннього віку властиве природне прагнення ходити босоніж, якщо їм не забороняють батьки, особливо по калюжах після дощу [9].

Багато людей, привчені з дитинства ходити босоніж, зберігають цю звичку на все життя і не мають проблем із плоскостопістю, деформацією стоп та ін. Крім того, вони рідше хворіють на простудні захворювання. Як було зазначено, завжди потрібно дотримуватися " золотих правил " загартовування - поступовості і систематичності. Дитину треба привчати до ходіння босоніж спочатку на килимі, а в теплі літні дні – на траві або нагрітому піску [17].

Дітям від 1 року і старше, які пройшли такий курс загартовування, можна дозволити побігати босоніж по фарбованій дерев'яній або паркетній підлозі, а влітку - по траві або по піску не більше 30 хвилин на день; потім час поступово збільшують. Загартована таким чином дитина дошкільного віку може з користю для здоров'я цілий рік будинку, а в теплу пору і у дворі ходити без взуття. Корисні після ходіння босоніж ванни для ніг з поступовим зниженням температури води.

Оскільки стопи рефлекторно пов'язані з верхніми дихальними шляхами, дітям, як і дорослим, корисно одночасно з ходінням босоніж полоскати горло і носа водою, поступово знижуючи температуру води від 20 до 8 ° С. [18].

Починати загартування дитини можна у будь-якому віці після огляду малюка лікарем-педіатром.

Ослабленим і хворим дітям призначають головним чином часткові водні процедури: вмивання, вологе обтирання тіла частинами, обливання стоп теплуватою водою. Температуру води від вихідної (35-36°) знижують дуже повільно. І лише після покращення загального стану дитини доводять до температури, рекомендованої для здорових дітей. У дітей, які страждають на ексудативний діатез, водою обтирають тільки неуражені ділянки шкіри. При гострих захворюваннях, що супроводжуються підвищенням температури тіла, процедури, що гартують, припиняють і призначають знову після одужання з урахуванням індивідуальних особливостей організму дитини [6].

За інтенсивністю впливу на організм водні процедури розташовуються в наступному порядку: вологе обтирання, обливання, душ, ванни для ніг. При загартовуванні ослаблених дітей, які перенесли тяжке захворювання, потрібна обережність. Спочатку протягом перших 2-3 днів обтирають тільки руки, потім стільки ж - руки і груди, далі руки, груди і спину і т.д. Потім, не поспішаючи, поступово переходять і до інших методів загартовування [15].

Загартовування слід проводити систематично, а не час від часу. Тривалі перерви ведуть до ослаблення чи повної втрати пристосувальних захисних реакцій організму [5].

Водні процедури, що гартують

Найпоширенішим видом загартовування є загартовування водою. Його необхідно проводити в комплексі з іншими методами, зокрема, зі світлоповітряними ваннами та загартовуванням сонцем.

Загартовування водою може проводитись як місцеві чи загальні процедури. До місцевих процедур відносять умивання, обтирання, обливання, ванни. Загартовування лише тоді ефективно, коли холодною водою обливають теплу дитину [10].

Інтенсивні методи загартовування

До інтенсивних методів загартовування відносять ті методи, за яких відбувається хоча б короткочасний контакт тіла зі снігом, крижаною водою чи морозним повітрям. Проміжне місце між традиційним та інтенсивним гартуванням займають контрастні процедури. При хронічних захворюваннях верхніх дихальних шляхів у дітей, тонзиліті, аденоїдах краще застосовувати контрастні процедури [7].

Основні види контрастних процедур, що гартують :

• контрастні ванни для ніг,

• контрастне обтирання,

• контрастний душ,

• сауна,

• лазня [12].

Отже, всі процедури, загартовування дітей, не повинні приносити їм негативних емоцій і дискомфорту. Треба пам'ятати і про те, що для дітей із хронічними захворюваннями до загартовування необхідна відповідна терапія. У сукупності з лікуванням, загартовування принесе позитивний результат, зміцнить здоров'я дитини, дозволить їй рости міцною, адаптованою до несприятливих впливів людиною.

2.2. Методи загартовування навичок загартовування дітей дошкільного віку

Важливо відзначити, що проводячи загартовування в умовах ДНЗ, слід пам'ятати про індивідуальний підхід та стан здоров'я дітей. Вихователь групи веде щоденник загартовування, у якому щодня відзначається самопочуття дитини та застосовувані моменти загартовування. Якщо дитина з якої - небудь причини, у тому числі і через хворобу, пропустила відвідування дитячого садка, то після повернення спочатку отримує більш слабкі холодові навантаження. І 2-3 дні після хвороби з дитиною не проводиться інтенсивне загартування.

Загартовування у групі проводить вихователь, інструктор із фізичного виховання чи загартовування, помічник вихователя у присутності медичної сестри, яка попередньо оцінює стан здоров'я дітей.

Проводиться гартування на хорошому емоційному тлі, в ігровій формі, з обов'язковим підбадьоренням дітей, радіючи разом із ними перемогами над собою.

Основну роль організації загартовування має взяти він завідувач дошкільним установою. Якщо керівник сам займається за системою, вірить у її користь і добро, своїм прикладом та здоровим способом життя він може захопити вихователів та співробітників дитячого садка, і, звичайно ж, батьків. У дошкільному закладі має панувати атмосфера взаєморозуміння, доброзичливості, прагнення робити одну спільну справу, потрібну всім, і великим і маленьким.

Радість і захоплення викликає у дітей момент, коли улюблена вихователька у них на очах виливає відро холодної води, та ще на вулиці взимку! У деяких дітей тут же виникає бажання робити те саме. І немає сумніву, що такий яскравий приклад викличе в дітей віком бажання розповісти про це батькам, які, можливо, замисляться про свій спосіб життя, а у свідомості дитини буде посіяна крихта нового мислення.

Гартуючи тіло і дух, вітаючись з усіма людьми, хоча б подумки, займаючи своє місце в природі, не порушуючи рівноваги в ній, перемагаючи людські вади, стаючи доброю, уважною, чуйною по відношенню до людей, людина досягає не тільки фізичної, а й моральної здоров'я.

І як важливо, щоб такими людьми були працівники дошкільних закладів, які формують основу майбутньої життєвої позиції підростаючої людини. І якщо педагоги прийняли всім серцем та душею систему П.К. Іванова, вони зробили крок до нового способу думки і життя, який допоможе отримати справжню радість, щастя, душевний спокій. Це вони передадуть дітям, нашому майбутньому, допоможуть зберегти наш чудовий світ.

Основні завдання загартовування - зміцнення здорових дітей, розвиток витривалості організму при факторах зовнішнього середовища, що змінюються, підвищення його опірності до різних захворювань.

Це система заходів, яка є невід'ємною частиною фізичного виховання дітей як у дошкільній установі, так і вдома.

Організація та методи використання факторів зовнішнього середовища (повітря, вода, сонце) з метою загартовування повинні обов'язково враховувати стан здоров'я дітей кожного колективу, їхню попередню загартованість, рівень підготовки у цих питаннях персоналу дошкільного закладу (медичного та педагогічного) та батьків [10].

Загартовування, як засіб вдосконалення захисних реакцій організму, ґрунтується на тренуванні - систематичному повторенні впливу певних факторів, починаючи з короткочасних та слабких їх впливів і поступово наростаючих за силою та тривалістю.

Як основні засоби загартовування в ДОП використовуються природні фактори: повітря, вода, сонячне світло - при неодмінному дотриманні наступних умов:

1. Облік індивідуальних особливостей дитини під час виборів методу загартовування.

2. Комплексне використання всіх природних факторів і процедур, що гартують.

3. Поступовість збільшення сили впливу природних чинників.

4. Систематичність загартовування - воно здійснюється цілий рік, але види його та методики змінюються залежно від сезону та погоди.

5. Спокійний, радісний настрій дитини під час процедури, що гартує.

Загартовувальні заходи в ДОП особливо важливі в період підвищеної захворюваності, карантинів та після перенесених захворювань. При цьому система загартовування повинна зберігатися, але сила фактора, що впливає, знижується. Повинен бути посилений контроль лікаря у цей період та суворий індивідуальний підхід до кожної дитини.

Медичних відводів від загартування не повинно бути. Виняток мають становити лише гострі захворювання. Потрібно пам'ятати, що методи та засоби загартовування підбираються індивідуально залежно від віку, стану дитини та умов довкілля.

Загартовування свіжим повітрям показано всім дітям, але в залежності від стану дитини потрібно проводити або загальні або часткові повітряні ванни. Те саме стосується водних заходів - використовують місцеві або загальні процедури і температура води підбирається індивідуально.

Є ряд протипоказань для використання сонця з метою загартовування. Опромінення прямими сонячними променями не рекомендується всім дітям першого року життя і дітям старшого віку, які страждають на різке відставання фізичного розвитку, недокрів'я, підвищену нервову збудливість, у гострий період захворювання. У цих випадках використовується опромінення розсіяним і відбитим сонячним промінням.

Відповідальність за правильну організацію роботи із загартовування дитячого організму несе завідувач ДНЗ та лікар, який обслуговує дошкільний заклад [3].

Завідувачка:

1. Здійснює контроль за роботою медичного, педагогічного та обслуговуючого персоналу із загартовування дітей усіх вікових груп дитячого колективу та окремих дітей.

2 . Організовує навчання вихователів та обслуговуючого персоналу методиці проведення всіх заходів із загартовування, регулярно перевіряє, як виконуються вказівки лікаря.

3. Встановлює контакти з батьками, домагаючись узгодженої єдиної системи загартовування дітей у дошкільному закладі та у сім'ї.

4. Забезпечує обладнання та всі необхідні умови для здійснення всього комплексу заходів щодо загартовування дитячого організму.

Лікар:

1. Розробляє план заходів щодо загартовування дітей у різні сезони року на основі даних ретельного вивчення здоров'я кожної дитини, її фізичного виховання в сім'ї та дитячому садку.

2. Надає конкретні вказівки для медичного та педагогічного персоналу щодо організації та методики проведення всіх заходів щодо загартовування дітей у кожній віковій групі даного дошкільного закладу.

3. Навчає медичний, педагогічний та обслуговуючий персонал методикою проведення процедур, що гартують.

4. Проводить розмови з батьками про значення загартовування для зміцнення здоров'я дітей, навчає їх методику проведення різних заходів із загартовування дитини на сім'ї.

5. Здійснює систематичний контроль за роботою персоналу із загартовування дітей у кожній віковій групі, за дотриманням лікарсько-медичних вказівок стосовно дитячого колективу та кожної дитини окремо.

6. Відвідує відповідно до плану роботи всі вікові групи дошкільної установи (кожну групу не рідше 1 разу на місяць), регулярно спостерігає за впливом системи загартовування на стан здоров'я кожної дитини.

7 . Знайомить вихователів з результатами впливу заходів, що гартують, на стан здоров'я дітей і, при необхідності, вносить відповідну корекцію (залежно від ступеня загартованості дітей, епідемічної обстановки, захворювання дитини, зміни погодних умов, сезону року тощо).

Медична сестра:

1. Бере участь у організації всієї роботи із загартовування дітей відповідно до розробленого лікарем плану.

2. Складає та контролює режим провітрювання, графік проведення спеціальних процедур.

3. Допомагає вихователю та няні опановувати методику намічених у плані заходів.

4. Щодня перевіряє чіткість та ретельність їх проведення, стежить за самопочуттям та реакцією дітей.

5. Регулярно інформує лікаря про хід та результати загартовування, про свої спостереження за дітьми.

Вихователі:

1. За допомогою помічника вихователя, керуючись призначеннями лікаря, здійснюють весь комплекс заходів із загартовування дитячого організму у своїй групі.

2. Продумують організацію дитячого колективу та дорослих під час проведення загартовувальних процедур.

3. Стежать за самопочуттям дітей, виховуючи вони позитивне ставлення до загартовування.

4. Стежать, щоб одяг дітей відповідав температурі повітря приміщення та вулиці.

5. Ведуть облік проведення спеціальних процедур, що загартовують, відзначаючи в табелі, хто з дітей їх отримав і в якому дозуванні.

Таким чином, при організації загартовування в дитсадку задіяні весь персонал установи і всі без винятку діти. Для дітей важливий позитивний фон процедур, тому вся робота проводиться в атмосфері взаєморозуміння і позитивних емоцій, що є не маловажливою частиною організації загартовування.

ВИСНОВКИ

Підвищення стійкості людини до різних несприятливих чинників довкілля - основне завдання сучасної медицини.

Загартовування організму - це формування та вдосконалення функціональних систем, спрямованих на підвищення імунітету організму, що зрештою призводить до зниження "простудних" захворювань.

Плюси полягають у тому, що людина отримує можливість жити в умовах, що раніше несумісні з життям і вирішувати завдання, насамперед нерозв'язні. Підвищується стійкість до захворювань. Загартовування сприятливо діє на весь організм: підвищують тонус нервової системи, покращують кровообіг і обмін речовин, під час опромінення поверхні тіла в організмі виникає ряд фотохімічних реакцій, що тягнуть за собою складні фізико-хімічні перетворення в тканинах і органах (ці реакції зумовлюють сприятливу дію на весь організм ).

До мінусів можна віднести лише невиконання принципів загартовування, у результаті наступають різні порушення організмі.

З давніх-давен використовувалися і зараз залишаються основними і найдієвішими засоби загартування природні сили природи: сонце, повітря і вода. Найбільший ефект спостерігається від контрастного загартовування, яке включає ванни для ніг, обтирання, душ, загартовування в парній.

Загартовування найчастіше розглядається як процес пристосування організму до мінливих умов погоди та клімату. Але, говорячи про загартовування як засіб фізичного виховання, мають на увазі як пристосування організму, що відбувається під впливом несприятливих умов. Загартовування треба розглядати як свідоме застосування у певній системі заходів, що підвищують опірність організму, що виховують здатність швидко і без шкоди здоров'ю застосовуватися до різних умов зовнішнього середовища.

Загартовування слід починати з раннього дитинства і продовжувати протягом усього життя, видозмінюючи форми та методи його застосування залежно від віку. Оздоровче значення повітряних, сонячних ванн, водних процедур, безперечно. Загартовані люди менше хворіють, легше переносять захворювання. Доступність засобів загартовування полягає в тому, що вони завжди під рукою, головне в тому, що можна використовувати в тому чи іншому вигляді, будь-якої пори року, в будь-яких умовах. Вони не вимагають складної апаратури та спеціальних кабінетів; способи їх застосування в умілих руках не становлять труднощів.

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ

1. Апарін Ст, Крилов Ст. Про користь ходіння босоніж // Наука життя й. – 2010. – №3 – с.40-43

2. Артюхов Ю.А. Як загартувати свій організм. – Харків: Харвест, 1999. - 224с.

3. Бальсевич В.К. Фізична культура всім і кожному. - К.: Фізкультура та спорт, 1988. - 198с.

4. Барабанов А.Г. Вища фізкультурна освіта: проблеми та рішення: Автореф. монографії на уч. ст. д-ра пед. наук. К., 2006. – 47с.

5. Білопільський Ю.В., Оленич В.Б. Педіатрія. – К.: Ексмо, 2008. – 512 с.

6. Валеологічні підходи у формуванні здоров'я учнів. / За ред.В.І. Харитонова, М.В. Бажанова, А.П. Ісаєва, Н.З. Мішарова. – К.: ІНФРА-ДАНА, 2005. – 360 с.

7. Воронцова І.М., Біленький Л.А. Загартовування дітей із застосуванням інтенсивних методів. Метод. рекомендації. - К.: Медицина, 2003. – 324 с.

8. Горинівський В.В. ​Гігієна фізичних вправ та спорту. - К: Вищ., школа. фізкультури, 1985. – 212с.

9. Колгушкін О.М. Цілющий холод води. – К., 1986. – 365с.

10. Колгушкін А.М., Короткова Л.І. Ліки від застуди // Фізкультура та спорт. – 2001. – № 2. – С.95-168.

11. Концепція фізичної освіти дітей та підлітків // Фізична культура: виховання, освіта, тренування, 2009 – №1. – С.5-10.

12. Лаптєв А.П. Гартуйте на здоров'я. – К.: Медицина, 1991. - 159с.

13. Малахов Г.П. Загартовування та водолікування. – К.: Сталкер, 2007. – 105 с.

14. Методичні рекомендації щодо загартовування дітей у дошкільних закладах. – К., 2008. – 45с.

15. Мірзоєв О.М. Застосування відновлювальних засобів у спорті. – К.: Вид. Фізкультура та спорт, 2004. – 230с.

16. Онучін Н.А. Загартовування. Масаж. Гімнастика/Н.А. Онучин. – К.: АСТ, 2005. – 158 с.

17. Попов С.М. Лікувальна фізична культура. - К.: Фізкультура та спорт, 1978. – 325 с.

18. Свят В.П. Загартовування дітей дошкільного віку – К.: Медицина, 2010. – 220 с.

19. Толкачов Б.С. Фізкультурний заслін ГРЗ. – К.: Педагогіка, 2004. – 253с.

20. Традиційні та нетрадиційні методи оздоровлення дітей: Матеріали конференції. – Дубна, 1992. – 134 с.

21. Трешутін В.А., Щепін В.О. Регіональна система моніторингу здоров'я населення та ефективність охорони здоров'я / За ред. академіка РАМН О.П. Щепіна. К., 2011. – 256 с.

22. Традиційні та нетрадиційні методи оздоровлення дітей. Матеріали конф. – Дубна, 1992. – 115 с.

23. Турсунов М.М. Патогенетичні основи лікарської тактики при частих ГРЗ в дітей віком: Автореферат. – К., 1987. – 28с.

24. Bakalavr. Сайт для студентів та учнів URL: https://www.bakalavr.com (дата звернення: 28.08.2026)

25. Avtora. Сайт для студентів та учнів URL: https://www.avtora.com.ua (дата звернення: 28.08.2026)