Формування позитивної самооцінки

Формування позитивної самооцінки

Самооцінка-це оцінка людиною себе,своїх якостей, рівня своєї успішності на основі власного досвіду

Види самооцінки: Завищена Занижена Адекватна або здорова

Завищена самооцінка Людина вірить у себе, але іноді , через надмірну впевненість у своїх силах, може потрапити у складну ситуацію.

Занижена самооцінка Людина не впевнена у своїх силах, болісно реагує на зауваження та критику, здатна до хвилювання з незначних приводів

Адекватна самооцінка Людина реально оцінює себе, знає свої позитивні та негативні якості. Здатна до адаптації в соціальному середовищі.

Як відбувається формування самооцінки? На основі оцінок інших людей Через оцінку результатів своєї діяльності На основі власного досвіду — успіхів та невдач Залежить від ставлення до інших людей

Як підвищити самооцінку? Ніколи не порівнюйте себе з іншими людьми Сприймайте якомога більше позитивної інформації Зайвий раз не критикуйте себе Допомагайте іншим людям Створіть своє коло спілкування із позитивних і вірних друзів Завжди пам’ятайте про свої досягнення та позитивні якості Розвивайтесь і ніколи не зраджуйте своїх принципів

Що робити , якщо самооцінка завищена? Спокійно ставтеся до критики Будьте самокритичними Поважайте почуття інших людей Реально оцінюйте свої можливості Дослухайтеся до порад, навіть якщо вони вам не подобаються Працюйте над своїми недоліками

Пам’ятайте, що правильне розуміння власної самооцінки допоможе Розвити ваші таланти Отримувати задоволення від життя Додасть упевненості у власних силах Дозволить долати життєві труднощі Дасть можливість рости та розвиватися Збереже здоров’я та душевну рівновагу