Інформаційна година здоров’я «Подбаємо про здоров’я»

Інформаційна година здоров’я

«Подбаємо про здоров’я»

Мета:

• познайомити з цікавими фактами про найважливіші органи людського тіла;
• формувати вміння сприймати та засвоювати нову інформацію;
• сприяти виникненню бажання дбати про своє здоров’я; 
• виховувати  позитивне ставлення до власного здоровя.

Обладнання: відеосупровід.

Хід заняття

I. Вправа "Вітання" 

- Доброго дня. Вітаю усіх, кому небайдуже власне здоров’я.

- Чи потрібно нагадувати зайвий раз про фактори, від яких залежить наше здоров’я? Безперечно, так і , можливо, не один раз.

- Бережіть здоров’я власне,

Поки є на це ще час.

Бо життя таке прекрасне!

Отож, година ця для вас.

ІІ. Вступне слово вчителя.

• Здоров’я — це найважливіша цінність для кожної людини. Багато прислів’їв і народних мудростей сказано в його честь. І неспроста, адже здоровому все по плечу. І лише захворівши, ми починаємо цінувати хороше самопочуття, відсутність болю і нездужання, енергійність і бадьорість. Сьогодні ми поговоримо про найцікавіші факти про здоров’я людини, про які повинні знати всі.
• Сподіваюся, що отримані знання вам знадобляться , і ви ними скористаєтеся, коли це буде потрібно.
• Сьогоднішня година здоров’я носитиме інформаційний характер. Бо що, як не знання, є найкращою зброєю в руках людини в боротьбі із хворобами. Кожна сторінка години здоров’я познайомить вас, гадаю, із новою та корисною  для вас інформацією.
• Хочеться, щоб ви були зацікавлені, зосереджені , небайдужі до того, що почуєте і побачите.

ІІІ. Основна частина.

• Слово вчителя.

• Людина - найдивовижніше істота, створена природою! Як багато відкриттів зроблено в галузі вивчення фізіології людини, і як багато ще непізнаного і незрозумілого в цій маленькій всесвіту - нашому організмі.

• Вправа «Квітка здоров’я»

• Що таке здоров’я? На сьогоднійшній день існує близько трьохсот визначень цього поняття. Давайте пригадаємо і ми, яку людину можна вважати здоровою. Заповніть пелюстки квітки здоров’я. Зачитайте відповіді.

• Аналіз діаграми «Здоров’я залежить»:

• Від кого чи від чого залежить самопочуття людини?
• Розглянемо за допомогою діаграми фактори, які впливають на  стан нашого здоров’я. Він залежить від
• спадковості- на 20%;
• екології – на 20%;
• рівня медицини- на 10%;
• способу життя (звички, навички , стиль життя тощо) – на 50% .

  Висновок. Здоров’я людини залежить від багатьох чинників, але більшою мірою від способу її життя.

• Людське тіло являє собою складну біологічну систему, звану організмом . В свою чергу він складається з систем органів, що відповідають за важливі процеси життєдіяльності. Органи та системи органів працюють тільки у взаємодії один з одним.
• Як ви гадаєте, який орган людини є найменш вивченим? Демонструється макет людського організму.(мозок)

 І хоча вченим вдалося розгадати багато таємниць цього неймовірно складного органу, з'являються все нові і нові відомості про його функції і можливості. Тому розглянемо деякі цікаві факти про людей, починаючи саме з нього.

 Сторінка 1. «Цікаві факти про мозок».

Відеосупровід 1

• Бліц-опитування

• Яка середня вага мозку? (1,4 кг)
• Скільки відсотків енергії, що виробляє організм, використовується мозком? (20%)
• Яка речовина переважає у складі мозку? (жир)
• Чи відчуває мозок біль? (ні)
• Чи правда, що мозок людини працює тільки на 10% ?(ні)
• Коли у людини найчастіше виникають геніальні ідеї? (коли вона засинає)
• Від чого мозок втрачає здатність пригадування? (від великих доз алкоголю)
• Які види грошових витрат є для мозку менш вразливими? (кредитна картка)
• Чому внаслідок ампутації кінцівки людина продовжує відчувати фізичний біль? (в мозку залишається нерв)
• Чи зможе людина жити після видалення половини її мозку? (так)

Вчитель.

• Який із органів людини є найважливішим в організмі? (серце).
• Так, вірно, від його роботи в першу чергу залежить наше життя.

Сторінка 2. «Цікаві факти про серце».

Відеосупровід 2

• Вправа «Опорні слова»

• Після перегляду пропоную вам за опорними словами розвинути думку.

100тисяч (кількість ударів серця за добу), кішка (сприяє виробленню гормону радості, знижує ризик інсульту), понеділок з 7.00 – 9.00 (найбільша кількість інфарктів), 25 с (повний кругообіг крові по огранізму), вегетаріанство (менші імовірність виникнення серцево-судинних захворювань), пересадка серця (може вплинути на характер людини).

• Важко не згадати про такий зовнішній орган, як шкіра людини. Цікаві факти свідчать про її приголомшливі можливості. Цей найбільший орган тіла за площею становить близько 2 м², а важить 2-4 кілограми.

Сторінка 3. «Цікаві факти про шкіру»

Відеосупровід 3

• Вправа «Спіймай помилку»

• Після перегляду відео прошу виправити помилки в судженнях.

1.Ми втрачаємо кожного дня від 20 до 30 волосинок. (до 100 волосинок)

2.На голові у людини більше тисячі волосин. (більше 100 тисяч)

3.Шкіра складає 50 % ваги нашого тіла (15 %)

4.Шкіра найменший орган в людському тілі. (найбільший)

5. У більшості людей веснянки з’являються уже в дорослому віці .(Ні, у підлітковому)

6. Найтонша шкіра у людини на ступнях. (ні , на повіках)

7.На тілі дорослої людини знаходиться від 10 до 20 родимок . (ні , від 30-100)

8. Волосся росте від 1 до 2 років .(2-6)

9.Пил у кімнаті складається на половину із шкірних лусочок.(на 2/3)

10. Впродовж доби людська шкіра виділяє близько 1 л слини. (поту)

11. Більшість комах кусають шкіру людини в області обличчя. (ніг)

12. Найчуттєвішим пальцем на руці є мізинець. (вказівний)

• А ще у шкірі 500 000 рецепторів дотику, 1000 000 больових закінчень і 3 мільйони потових залоз. Кожну хвилину вона пропускає через себе 460 мл крові. На кожен квадратний сантиметр шкіри доводиться шість мільйонів клітин.

• Чи знаєте ви, що саме шкіра людини – це шлях потрапляння багатьох вірусів, мікробів, які потім спричинюють небезпечні хвороби. А , може, не такі вони вже й страшні? Але спершу невеличкий відпочинок.

Щось не хочеться сидіти,

Треба трохи відпочити.

Руки вгору, руки вниз,

На сусіда подивись.

Руки вгору, руки вбоки.

Вище руки підніміть,

А тепер їх опустіть.

Плесніть, діти, кілька раз,

І сідайте, все гаразд.

Пропоную перейти до сторінки 4. «Цікаві факти про мікроби»

Відеосупровід 4

• Вправа «Питання – відповідь»

1. Чому на телефоні більше мікробів ніж на кришці унітазу?

2. Чому піт має неприємний запах?

3. Чому більшість антибіотиків виготовляють із бактерій?

4.Як боротися з бактеріями?

5. Чи потрібно панічно їх боятися?

6. Чи погоджуєтеся ви з думкою, що якби не було бактерій, то не було б і нас?

- Кожен із органів людського організму відіграє певну роль у його життєдіяльності. Кожен є важливим і має свої особливості.

- Наостанок пропоную переглянути відео «10 найцікавіших фактів про здоров’я та здоровий спосіб життя»

Відеосупровід 5

• Гра «Хто більше?» (У запропонованій таблиці з різними літерами необхідно відшукати слова – назви корисних харчових продуктів).

• (Овочі, мед, фрукти, молоко, риба, м’ясо).
• Дихальна вправа (Вдих – підтягуємо живіт, видих – виштовхуємо повітря через живіт)
• Корисні поради

1.Смійтеся на здоров’я. Під час нападу сміху розслабляються внутрішні стінки серцевих судин, що підвищує швидкість кровотоку.

2.Розумова робота не стомлює мозок.  Відчуття стомлення мозку обумовлюється нашим психічним і емоційним станом.

3.Мозок, як і весь наш організм, складається приблизно на 75%  з води. Тому пийте якомога більше води.

4. Робіть розминку для мозку (щось небагато почитати або розгадати кросворд).

5. Вживайте двічі на тиждень рибу.

6.Щоб уповільнити старіння шкіри, пвживайте чорний шоколад, чай, шпинат, полуниці, яблука, чорну смородину, виноград (червоний), апельсини, гранати, пластівці з висівками.
7. Позитивно впливає на інтелектуальні здібності людини мед.

8.  Якомога менше вживайте солі.

9. Правильно дихайте.

10. Сон повинен бути міцним і довгим.

11.Заняття спортом приносить  задоволення, енергію і силу.

12. Виконуйте елементарні правила гігієни.

13. Не зловживайте шкідливими звичками.

ІУ. Підсумок.

- Сьогодні ви познайомилися тільки з декількома цікавими фактами нашого організму. Кому було цікаво, можете продовжити знайомство з його особливостями самостійно і подбати про власне здоров’я.

Пам’ятайте, що рости здоровим і сильним вам допоможуть також уроки фізкультури в школі, ігри та забави на свіжому повітрі, а найбільше – здоровий спосіб життя у ваших сім’ях. Бережіть здоров’я, зміцнюйте й примножуйте його. 

Здоров’я — розкіш для людини,

Найбільша цінність у житті.

Як є здоров’я день при днині,

 Можливість є йти до мети.

Тоді є радість, щастя, диво,

Краса у крапельці роси.

Тоді людина йде щасливо

 Серед безмежної краси

Й чарівність світу відчуває.

 Для неї в хмурість — дні ясні.

 Вона всі труднощі долає

 Й співає радісні пісні.

Вона — здорова! Це чудово,

Бо їй нічого не болить.

Вона добро творить готова.

 І це прекрасно! Можна жить!

                                 Красоткіна Надія

• На завершення хочеться чимось особливо здивувати. До речі, чи замислювалися ви коли-небудь, що буде, якщо з організму видалити більшу частину всіх внутрішніх органів? Думаєте - смерть? А ось і не вгадали! Це на перший погляд тіло людини таке крихке. Людина житиме, якщо у нього видалити селезінку, шлунок, одну нирку, 75 відсотків печінки, одну легеню, 80 відсотків кишечника і практично кожен орган, розташований в паховій і тазової областях! Звичайно, після цього людина вже не зможе відчувати себе таким великим, як раніше, але зате без всіх перерахованих органів він не загине. Ось така загадка - ЛЮДИНА!